5 dəqiqə ərzində hazırlanır və ömürlük effekt verir

5 dəqiqə ərzində hazırlanır və ömürlük effekt verirQəbizlik həzm sisteminin qeyri-müntəzəm işləməsi nəticəsində bağırsaq hərəkətlərinin yavaşladığı bir vəziyyətdir. Bu vəziyyətə çox vaxt lifsiz pəhriz, qeyri-kafi maye qəbulu, oturaq həyat tərzi, stress və ya müəyyən dərmanlar kimi amillər səbəb ola bilər.
Milli.Az axsam.az-a istinadən xəbər verir ki, adətən qarın ağrısı, şişkinlik və narahatlıq kimi simptomlarla özünü göstərir.
Ancaq bu qarışım bütün qəbizlik şikayətlərinizi bitirə bilər. Bunun üçün ev şəraitində hazırladığınız məlhəmlər içə bilərsiniz:
1 çay qaşığı yaşıl çay
1 çay qaşığı nanə
1 xörək qaşığı senna yarpağı
Bir qazana yarım litr su qoyun və qaynadın. Bütün maddələri qaynar suya əlavə edin. Tərkibləri əlavə etdikdən sonra qarışığı 10 dəqiqə dəmləyin.
Sonra süzün və çay kimi için. İstəsəniz 1 çay qaşığı bal əlavə edə bilərsiniz.
Bu çay uzun müddət istifadə üçün uyğun deyil və xroniki xəstəlikləri olan insanların həkimə müraciət etmədən istehlak etməmələri tövsiyə olunur. Ancaq xroniki qəbizlikdən əziyyət çəkirsinizsə, müntəzəm olaraq istehlak edə biləcəyiniz müxtəlif qidalar var ki, bu problemi tamamilə aradan qaldıra bilər.
Ən çox qoz-fındıq yüksək miqdarda lif ehtiva edir. Ancaq badam bu baxımdan ən zənginlər arasındadır. Ona görə də qəbizlikdən əziyyət çəkənlər badam yesin. 
Alma da bu yöndən sizə yardım edə bilər. Onu meyvə kimi və ya salata qataraq qəbul edə bilərsiniz. 
Ənginar yemək qəbizliyin qarşısını almaq üçün ideal bir həlldir. Bir orta ölçülü ənginarda təxminən 7 qram lif var. Bundan əlavə, tərkibində 4 qram protein, C vitamininin gündəlik tövsiyə olunan dəyərinin 25% -ni və maqneziumun 19% -ni təmin edir. Buna görə də, ənginar həm lif, həm də digər qida dəyərləri baxımından çox faydalıdır.
Mükəmməl bir lif qaynağı olan avokado qəbizlik problemlərini qısa müddətdə həll etməyə kömək edə bilər. Onu səhər tost kimi və ya salatda yeyə bilərsiniz.  Bir porsiya avokado (bütün meyvədən bir qədər az) 10 qram lif, 3 qram protein və gündəlik C vitamini ehtiyacınızın 24%-ni təmin edir. Buna görə də, avokado pəhrizinizə əlavə edilməli olan faydalı qidadır.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1131   Tarix: 27 may 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

İlan sancmasında ilk yardım sandığınız şey əslində ən böyük səhv imiş

İlan sancması zamanı illərdir filmlərdən və dildən-dilə gələn məlumatların bir çoxu, əslində zərərçəkənin həyatını daha böyük təhlükəyə atan səhvlər imiş. .  xəbər verir ki, ən böyük yanlış yaranı sovurmaq (əmərək zəhər

.

Gündə 1 stəkan içsəniz

Alimlər bildirirlər ki, hər gün bir stəkan süd içmək sağlamlığa müsbət təsir göstərə bilər.  bildirir ki, araşdırmalara görə, bu vərdiş insult riskini 10 faizə qədər azalda bilər. Araşdırma nəyi göstərib?. Yaponiyalı alimlə

.

"Ət yeyən bakteriya" - Sürətlə yayılan ölümcül infeksiya haqqında bilməli olduqlarınız

"Ət yeyən bakteriya" kimi tanınan infeksiya nadir hallarda rast gəlinməsinə baxmayaraq, sürətlə inkişaf etməsi və ağır nəticələrə səbəb olması ilə diqqət çəkir. . xəbər verir ki, xəstəlik vaxtında müdaxilə olunmadıqd

.

Yumurta alarkən mütləq koduna baxın - FOTO

Mağazadan yumurta alarkən diqqət yetirilməli vacib məqam var. xəbər verir ki, mütəxəssislər alış zamanı yumurtanın üzərindəki kodların mütləq yoxlanılmasını tövsiyə edirlər. Bildirilir ki, bu kodlar təsadüfi deyil və məhsulu

.

Qarğıdalının bilmədiyimiz faydaları

PP, E, D, K, C, B qrupu vitaminlərlə zəngin olan qarğıdalının bir çox faydası var.  həmin faydaları təqdim edir:. 1. Tərkibində kalium, kalsium, fosfor, maqnezium, dəmir, mis kimi vacib mikroelementlər, çox faydalı əvəzsi

.

Yatmazdan əvvəl su içmək: Doğrusu nədir?

Sirakuz və Pensilvaniya ştatı universitetlərinin araşdırmasına görə, kifayət qədər maye qəbulu gecə boyu bədənin bərpasını dəstəkləyir.  xəbər verir ki, su həzm prosesi üçün vacibdir. Kifayət qədər su içməmək qəbizliyə yo

.

Ürək tutması, yoxsa panik atak? - Oxşar əlamətlər, təhlükəli nəticələr

Sinədə qəfil təzyiq, sürətlənən ürək döyüntüsü və nəfəs almaqda çətinlik. Bu əlamətlər bir çox insanda ciddi narahatlıq yaradır və "ürək tutmasıdır, yoxsa panik atak?" sualını gündəmə gətirir. Türkiyə mətbuatın

.

Gündəlik istifadə etdiyimiz kassa çekləri görün necə TƏHLÜKƏLİ İMİŞ

Kassa çekləri sağlamlıq üçün təhlükəlidir. xəbər verir ki, bu kağızların tərkibində olan Bisfenol A maddəsi qısa müddətdə dəriyə nüfuz edərək hormonal disbalans, sonsuzluq, piylənmə və hətta xərçəng kimi xəstəliklərə səbə

.

Kişi sağda, qadın solda yatmalıdır - SƏBƏB

Sağ tərəfin "kişi" enerjisini, sol tərəfin isə "qadın" enerjisini təmsil etdiyi iddiaları yenidən ortaya çıxıb. xəbər verir ki, ilk baxışdan əhəmiyyətsiz kimi görünsə də, bunun hətta münasibət dinamikasın

turlar.az

makiyaj etmek qaydalari toy makiyajlari geyim seçimi qrip və soyuqdəymə qozlu toyuq salati toy ucun dizayn intim hekayələr kosmetika prostat rus dilini öyrənək 2 ci dərs vətən həsrətinə aid bayatılar bakire əfsanələr