6 saatdan az yatmağın təhlükəli nəticələri açıqlanıb

6 saatdan az yatmağın təhlükəli nəticələri açıqlanıbAvropa Tibb Mərkəzinin (EMM) funksional diaqnostik həkimi və nevroloqu Aleksandr Şçeluxin yuxusuzluğun gətirə biləcəyi fəsadları adlandırıb.
Milli.Az e-saglam.az-a istinadən xəbər verir ki, həkim qeyd edib ki, hətta bəzən yuxusuzluq da xəstəlik riskini artıra bilər. Bir eksperimentin nəticələrinin göstərdiyi kimi, iki gecə ardıcıl olaraq dörd saatdan çox yatmayan iştirakçılar immunitet sisteminin fəaliyyətində əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdilər. "Epizodik yuxu çatışmazlığı etibarlı şəkildə növbəti gün ərzində zehni performansın və konsentrasiyanın azalmasına səbəb olur", - dedi Shcheluxin.
"Əgər insan müntəzəm olaraq altı saatdan az yatırsa, onun infarkt, insult, hipertoniya, şəkərli diabet, piylənmə, metabolik sindroma tutulma riski artır, demensiya və Alzheimer xəstəliyinə tutulma riski isə bir neçə dəfə artır", - həkim xəbərdarlıq edib.
Şçeluxin yuxusuzluğun təkcə böyüklər üçün deyil, həm də uşaqlar üçün təhlükəli olduğuna diqqət çəkdi. "Uşaqlarda yuxu çatışmazlığı diqqət çatışmazlığının hiperaktivlik pozğunluğunun əsas səbəblərindən biri hesab olunur, bədənin böyümə və inkişafının pozulmasına gətirib çıxarır, məktəbdə akademik performansı və öyrənmə qabiliyyətini aşağı salır", - deyə həkim yekunlaşdırıb.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1002   Tarix: 07 aprel 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Hormonal akne ilə mübarizədə yeni trend: Buruq nanə çayı

Dəri baxımı mütəxəssisləri və dermatoloqlar xüsusilə çənə xətti boyunca yaranan hormonal sızanaqlara qarşı təbii bir vasitə olan buruq nanə çayının faydalarını araşdırıblar. Bu çay sadəcə rahatlıq deyil, həm də daxili dər

.

Qreypfrutun qabığının faydaları

Qreypfrut təkcə şirəli və vitaminlə zəngin meyvə kimi deyil, həm də qabığı ilə faydalı hesab olunur. -ın məlumatına görə, mütəxəssislər bildirirlər ki, bir çox insanın tulladığı qreypfrut qabığı əslində sağlamlıq üçün dəyərl

.

Ramazanda halsızlıq yaşamamaq üçün nə etməliyik? - Tövsiyələr

"Oruc tutarkən imsak və iftar arasındakı uzun müddət ərzində enerji səviyyəsinin stabil saxlanılması əsasən düzgün qida seçimi və metabolik tarazlığın qorunmasından asılıdır". . xəbər verir ki, bu fikirləri Səhiyy

.

Kollagenin müntəzəm istifadəsi sağlamlığa necə təsir edir?

Beynəlxalq tədqiqatçılar ölü dəri hüceyrələrinin yenilənməsi, orqanların qorunması və qanın laxtalanmasında əsas rol oynayan kollagen zülalının gündəlik qəbulunun dəri sağlamlığına təsirini araşdırıblar. xəbər verir ki, 11

.

Əncir qurusu min dərdə dərmandır

Əncir tərkibində olan kalium, kalsium, antioksidantlar, A, E və K vitaminləri ilə sağlamlığı qorumağa kömək edir. Quru əncirin faydaları saymaqla bitməz. . xəbər verir ki, qurudulmuş əncir bir çox xəstəliklərin qarşısın

.

Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?

Yuxular hələ də sirri açılmayan qaranlıqla dolu dünyadır. Yuxu əsrlərdən bəri araşdırılan, həm alimlərin, həm də mistika ilə məşğul olanların cavabını tapmaq istədiyi tapmacadır. Fərqli və rəngarəng yuxular bəzən də cinsəlikl

.

Qışda sağlam qalmaq üçün beş vacib MƏQAM

Qış aylarında havaların soyuması ilə birlikdə mövsümi xəstəliklərin sayı artır. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirirlər ki, sadə qaydalara əməl etməklə soyuqdəymə və qrip riskini minimuma endirmək mümkündür. İlk növbəd

.

Sahurda çay yerinə süd için

Ramazan ayında düzgün maye istehlakı orucun rahat tutulması üçün vacibdir. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirir ki, sahurda çay istehlakını azaltmaq lazımdır, çünki çay bədəndə maye itkisinə səbəb olur. Əvəzində süd, ayran

.

Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT

Öd kisəsi ağrı hiss edən, ağrı siqnalı verən orqandır. Çox zaman kisədə daş olanda və iltihabi xəstəliklərdə ağrıyır. Kəskin pristuplarda ilk işiniz təcili yardım çağırıb, xəstəxanaya çatmaqdır, bu zaman hətta ağrıkəsic

turlar.az

makiyaj instagram gelinlikler gözəllik məhsulları cizgi filmləri qozlu toyuq salati gəlin paltarları vegetativ sinir sistemi kosmetika oyunlar hakışda turpun nağlı novruz hakistasi gəncə