6 saatdan az yatmağın təhlükəli nəticələri açıqlanıb

6 saatdan az yatmağın təhlükəli nəticələri açıqlanıbAvropa Tibb Mərkəzinin (EMM) funksional diaqnostik həkimi və nevroloqu Aleksandr Şçeluxin yuxusuzluğun gətirə biləcəyi fəsadları adlandırıb.
Milli.Az e-saglam.az-a istinadən xəbər verir ki, həkim qeyd edib ki, hətta bəzən yuxusuzluq da xəstəlik riskini artıra bilər. Bir eksperimentin nəticələrinin göstərdiyi kimi, iki gecə ardıcıl olaraq dörd saatdan çox yatmayan iştirakçılar immunitet sisteminin fəaliyyətində əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdilər. "Epizodik yuxu çatışmazlığı etibarlı şəkildə növbəti gün ərzində zehni performansın və konsentrasiyanın azalmasına səbəb olur", - dedi Shcheluxin.
"Əgər insan müntəzəm olaraq altı saatdan az yatırsa, onun infarkt, insult, hipertoniya, şəkərli diabet, piylənmə, metabolik sindroma tutulma riski artır, demensiya və Alzheimer xəstəliyinə tutulma riski isə bir neçə dəfə artır", - həkim xəbərdarlıq edib.
Şçeluxin yuxusuzluğun təkcə böyüklər üçün deyil, həm də uşaqlar üçün təhlükəli olduğuna diqqət çəkdi. "Uşaqlarda yuxu çatışmazlığı diqqət çatışmazlığının hiperaktivlik pozğunluğunun əsas səbəblərindən biri hesab olunur, bədənin böyümə və inkişafının pozulmasına gətirib çıxarır, məktəbdə akademik performansı və öyrənmə qabiliyyətini aşağı salır", - deyə həkim yekunlaşdırıb.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1049   Tarix: 07 aprel 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Ən yaxşı çay hansı dəmlikdə hazırlanır?

Alimlər çay dəmləməyin ən ideal yolunu tapmaq üçün genişmiqyaslı bir araşdırma həyata keçiriblər. Tədqiqat zamanı saxsı, şüşə, paslanmaz polad, silika gel və farfor materiallarından hazırlanmış beş fərqli dəmlikdən istifad

.

Tıxanmış ürək damarları üçün 3 güclü RESEPT

Ürək damarlarının daralması və ya tıxanması (ateroskleroz) müasir dövrdə ən geniş yayılmış problemlərdən biridir. Bu vəziyyət qanda xolesterinin yüksəlməsi və damar divarlarında yığılması nəticəsində yaranır. xəbər veri

.

Nahardan sonra yuxu gəlirsə, bunları edin

Nahardan sonra yaranan süstlük və yuxululuq hissinin qarşısını düzgün qidalanma və bəzi vərdişlər vasitəsilə almaq mümkündür.  xəbər verir ki, rusiyalı terapevt Olga Chistikaçıqlamasında bu vəziyyətdən qurtulmağın üç əsa

.

Ürəyin işini yaxşılaşdıran 6 QİDA

Ürək sağlamlığını yaxşılaşdırmaq və ürək xəstəliyi riskini azaltmaq düşündüyünüz qədər çətin deyil. Pəhrizinizdə kiçik dəyişikliklər və müəyyən faydalı qidaların istehlakı ürəyinizin qorunmasına kömək edə bilər. xəbər veri

.

Kərə yağı xərçəngdən ölüm riskini ARTIRIR

Kərə yağının yüksək miqdarda istehlakı xərçəng və digər ağır xəstəliklərdən ölüm riskini artırır. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə "The Mirror" nəşri Böyük Britaniyada aparılan araşdırmaların nəticəsinə istinadə

.

"Yaxın 10-15 ildə alimlər insan ömrünü azı 10 il uzada biləcəklər"

"Yaxın 10-15 il ərzində alimlər insan ömrünü ən azı 10 il uzada biləcəklər". -a istinadən xəbər verir ki, bunu genetik mühəndislik üzrə rusiyalı mütəxəssis Pavel Volçkov deyib. Onun sözlərinə görə, buna erkən diaqnostik

.

Qoz, badam və püstə qarşı-qarşıya: Budur ən faydalı çərəz

Mütəmadi çərəz istehlakının ürək sağlığından koqnitiv funksiyalara qədər geniş bir sahədə müsbət təsirləri olduğu elmi faktlarla sübut edilib. Bəs ən faydalı çərəz hansıdır?.  xəbər verir ki, çərəzlərdoymamış yağlar, bitk

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

Hər gün darçınlı su içsəniz

Hər gün nizamlı su istehlak etmək ümumi sağlamlığımızı qorumaqla yanaşı, orqanlarımızın və dərimizin sağlamlığı üçün də böyük əhəmiyyət kəsb edir.  xəbər verir ki, suyu sadə formada içməkdənsə, ona bəzi ədviyyatlar qatın

turlar.az

geyim dəbləri toy makiyajlari makiyaj etmek qaydalari uc baci dolmasi darcin faydasi toy gecəsi burc xelife kosmetika sirniyatlar kəlamlar haxisdalar arıqla dovsan