Aclıq hissini öldürməklə arıqlamağın yolları

Aclıq hissini öldürməklə arıqlamağın yollarıQida dəbulu və şirniyyatlardan imtina etməklə aclıq hissi yaşamadan arıqlamağaın ən asan yolu tapılıb.
Belə ki, bəzi dietoloqlar müxtəlif qidalardan istifadə etməklə aclıq hissini yatışdırmaqla arıqlamağı məsləhət görürlər. Bu qidalar mədənin həcmini böyütmür, amma orqanizmin vitamin və mineral balansını saxlamaqla arıqlamağa səbəb olur. Bu qidalara aiddir:
Şokolad.
Təbii antioksidant olmaqla yanaşı şokolad insanda endorfin hormonunun artmasına səbəb olan bir qidadır. Şokolad insanda aclıq hissini öldürməklə insanın stressini aradan qaldırır və aclığın beyinə olan təsirinin qarşısını alır. Dietoloqlar şokolad yeməklə ən çox zehni fəaliyyətlə çalışanların pəhriz saxlamalarını məsləhət görürlər.
Bal.
Bal təbiətin insanlar bəxş etdiyi ən qiymətli nemətlərdən sayılır. Bal maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaqla orqanizmin bütün mineral və vitamin balansının ödəyir. Gün ərzində acdığınız zaman 1 qaşıq bal, 1 stəkan ilıq su qəbul etməklə aclıq hisinizi öldürə və qida qəbulundan imtina edə bilərsiniz.
Quru meyvələr.
Qoz, fındıq, badam və s. ləpələri və müxtəlif meyvə quruları qəbul etməkə orqanizmin ehtiyacı olan mineral və vitaminləri qəbul edərək başqa qida yemədən arıqlamaq mümkündür. Bu qidalar da mədə və bağırsaqları böyütmür və qarın, bel hissənin enlənməsinə yol vermir.
Dondurma.
Dondurmanın tərkibində olan kalsium sümük sistemini möhkəmləndirməklə orqanizmin aclıq hissinin aradan qalxmasına yardım edir. Gün ərzində bir-neçə dondurma yeməklə aclıq hissinizi aradan qaldırmağa nail ola bilərsiniz. Bu üsulla bir-neçə gün pəhriz saxlasanız qarın bölgənizdəki piylərin azaldığını görəcəksiniz.
Marmelad.
Marmelad az kalorili şirniyyat sayılır. Təbii üsullarla ev şəraitində hazırlanmış marmelad aclıq hissini aradan qaldırmaq qabiliyyətinə malikdir. Onun tərkibində olan pektin, jelatin orqanizmdə toksiki maddələrin xaric olmasına səbəb olacaq və həzm sistemini normallaşdıraraq qanda pis xolesterinin miqdarının azaldacaq.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1323   Tarix: 12 dekabr 2020
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Xərçəng hüceyrələrini 30 dəqiqəyə məhv edir

ABŞ-da aparılan araşdırma zeytun yağının təkcə ürək və beyin üçün deyil, həm də xərçənglə mübarizədə təsirli ola biləcəyini üzə çıxarıb. xəbər verir ki, Rutgers Universiteti və Hunter Kollecində aparılan tədqiqatda zeytu

.

Həkim təyinatı olmadan dərman qəbul edənləri bu təhlükə gözləyir

İyun ayı ərzində Kliniki Tibbi Mərkəzin Toksikologiya şöbəsinə zəhərlənmə səbəbilə 99 nəfər yerləşdirilib. Bu barədə Kliniki Tibbi Mərkəzdən verilən məlumata görə, həmin şəxslərdən 37-si dərman, 27-si sirkə turşusundan, 1-

.

İsti havalarda "eşq yaşamaq" infarkt edə bilər

Yüksək temperaturda cinsi münasibət ürək-damar sisteminə ciddi risklər yaradır. -ya istinadla bildirir ki, bu barədə seksoloq Larisa Nikitina "Life" nəşrinə danışarkən xəbərdarlıq edib. Onun sözlərinə görə ist

.

Hər siqaret ömrü 20 dəqiqə qısaldır – Həkim AÇIQLADI

Hər bir siqaret insan ömrünü orta hesabla 20 dəqiqə azaldır, yəni kişilərdə 17, qadınlarda isə 22 dəqiqə. xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı psixiatr-narkoloq Ruslan İsayev " "ya müsahibəsində bildirib. Onun sözlərin

.

Son zamanlarda yayılan xəstəlik nədir? - Həkimdən AÇIQLAMA

Son zamanlarda ölkəmizdə daha bir xəstəlik yayılıb. . Artıq ətrafımızda olan bir çox şəxsin sözügedən xəstəliyə yoluxduğunu görürük. Bu xəstəlik qripə çox bənzəyir. Lakin yay ayları və havaların isti keçməsinə baxmayaraq

.

Qara kişmişin faydaları

Qara kişmiş tərkibindəki vitamin və minerallar sayəsində insan orqanizminə bir çox fayda verir. Onun gündəlik rasiona əlavə olunması immuniteti gücləndirir, qan dövranını yaxşılaşdırır və orqanizmi zərərli toksinlərdən təmizləyir

.

"Fironun lənəti"ndən ümid doğdu: Xərçəngin kökünü kəsən maddə görün harada tapıldı

Misirdə qədim fironların məzarını açan alimlərin müəmmalı şəkildə vəfat etməsi illərlə "Fironun lənəti" kimi tanınıb. İndi isə bu hadisələrin səbəbi olan ölümcül göbələk - Aspergillus flavus - tibb üçün yeni bi

.

Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?

Yuxular hələ də sirri açılmayan qaranlıqla dolu dünyadır. Yuxu əsrlərdən bəri araşdırılan, həm alimlərin, həm də mistika ilə məşğul olanların cavabını tapmaq istədiyi tapmacadır. Fərqli və rəngarəng yuxular bəzən də cinsəlikl

.

Hamamda edilən bu səhv ölümə aparır

Yay aylarında edilən bu xəta ölümə səbəb ola bilər. xəbər verir ki, havanın isti keçdiyi günlərdə çoxları sərinlənmək üçün buz kimi su ilə duş qəbul edir, lakin mütəxəssislər bu üsulun düşündüyümüz qədər təhlükəsiz olmadığın

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az gözəllik məhsulları yay kolleksiyasi geyim necə seçməli necə hamilə qalmaq olar usaq saclarinin yigilmasi orucluqda cinsi əlaqə qas qalinlasmasi ucun maskalar oxu az lakonizim uzeyir laylalar qiz evi