sebet.az onlayn maqazin

Acqarına idman etmək diabetdən qoruyur

Acqarına idman etmək diabetdən qoruyurSəhər yeməyindən əvvəl edilən məşqlər təkcə əzələləri deyil, insulinə qarşı reaksiyasını da gücləndirir, yəni 2-ci tip diabetdən qoruyur. Alimlər bu yanaşmanın yağları daha yaxşı yandırdığını bildirir. Lakin nədənsə daha sürətli arıqlamağa kömək etmir.
Milli.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki,  professor Ron Edinburq tərəfindən aparılan bir araşdırmaya görə, yeməkdən əvvəl səhər məşqləri, bədənin insulinə reaksiyasını artıraraq, 2-ci tip diabetin inkişafından qoruyur. "Məşqin sağlamlığa faydalarının artırılması, 2-ci tip diabet kimi xəstəliklərin artımının yayılmasını azaldır. Araşdırmalarımız göstərir ki, ayaqlarınızı və sonra çənənizi hərəkət etdirmək sağlamlığınız üçün faydalıdır", - deyə Edinburq bildirmişdir.
Tədqiqatda piylənməyə məruz qalmış iki qrup kişilər iştirak etmişdir. Hər iki qrup həftədə üç dəfə 50 dəqiqə velosiped sürərək eyni fiziki təzyiqə məruz qalırdı. Lakin bəziləri bunu səhər yeməyindən əvvəl, digərləri isə sonra edirdi. Birinci qrupda insulin reaksiyasının göstəriciləri yaxşılaşmışdır, yəni yeməkdən sonra qan şəkərini normal vəziyyətə gətirmək üçün kişilərə daha az insulin tələb olunurdu.
Bundan əlavə, səhər yeməyindən əvvəl məşq edən kişilər də məşq zamanı təxminən iki dəfə çox yağ yandırdılar. Edinburq hesab edir ki, məşq zamanı yağ yandırmasının bu artması bu qrupun sağlamlıq vəziyyətinin yaxşılaşdığını göstərir. Eyni zamanda, Edinburq və komandası səhər məşqinin daha çox arıqlamağınıza zəmanət vermədiyini vurğulayır. Qrup bu və ya digər təlim sxeminin buna daha uyğun olduğunu sübut edən dəlil tapmamışdır.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 671   Tarix: 18 noyabr 2019
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Övladlarınızın boyundan narahatsız? - bu təbii üsulla...

Çox vaxt valideynləri narahat edən faktorlardan biri də övladlarının boy inkişafının geri qalmasıdır. Həmyaşıdlarından nə qədər ölçü uzun və ya kiçik olması ilk baxışdan cəlb ediləcək məsələlərdəndir. İstər az yaşlı, istərs

Atropin zəhərlənməsi nədir, əlamətləri nələrdir?

İspanaq zəhərlənməsinə səbəb olan atropin minlərlə insan tərəfindən internet üzərindən araşdırılmağa davam edir. Tibbdə çox fərqli sahələrdə istifadə edilən bu maddə antikolinergik quruluşa malikdir. Rəngsiz, ipək görünüşlü

Qulaq tıxacı narahat edir?

Açar sözlər: qulaq tıxacı, xaric etmə yolu. Qulaqda tıxac, xoşagəlməz simptomları ilə özünü biruzə verdikdə, həlli yolları axtarılan bir problemdir. Bu simptomlara öz səsini təhrif olunmuş şəkildə eşitmək, qulaqda küy, qulağı

Doktorantura səviyyəsində təhsilin maliyyələşdirilməsinin şərtləri açıqlandı

Azərbaycan vətəndaşlarının xaricdə doktorantura səviyyəsi üzrə təhsili üçün prioritet ixtisas istiqamətlərinə uyğun olaraq yerli ali təhsil və elm müəssisələri üçün peşəkar mütəxəssislərin yetişdirilməsi həyata keçiriləcək

8 saat və ya daha çox işləyirsiz?

Bugünkü həyat şərtləri bizdən daha çox işləməyi tələb edir. Yeməkdən tutmuş təhsilə qədər hər sahədə bizə pul lazımdır. Maddi ehtiyaclarımızı təmin etmək üçün isə təbii ki, çox çalışmalı oluruq. Çox zaman fərqinə varmada

Psevdomembranoz kolit

Psevdomembranoz kolit, yəni antibiotiklərin qəbulu ilə yaranan kolit bağırsaqların kəskin iltihabi xəstəliyi olub, "Clostridium difficile" bakteriyası tərəfindən törədilir və antibakterial terapiyanın ağırlaşmas

Avokadonun 5 özəl faydası

Xolesterolu salmaq, aclığı azaltmaq və hətta arıqlamağa kömək etmək kimi bir çox faydası olan avokadonun 5 inanılmaz faydasını sizlərlə bölüşürük:. 1. Tox saxlayır. Yaxşı yağlar yemək, mədənin boşalmasını yavaşlatmağa köməkç

Erkən ölümə nə səbəb ola bilər?

ABŞ-dan və Kanadadan olan bir qrup alim, gündəlik hərəkət aktivliyində gözlənilməz dəyişkənlik müşahidə olunan yaşlı insanların travma alma, əlillik və ölüm riskinin daha yüksək olmasını bildirir. deyerler.org-a istinadə

Xərçəngin yayılmasının qarşısını almaq mümkündür

Amerika alimləri xərçəng hüceyrələrinin beynə yayılmasına kömək edən bir zülalın xüsusiyyətlərini kəşf etdiklərini bildiriblər. Sputnik-ə istinadən xəbər verir ki, "Medical Xpress"in xəbərinə görə, mərkəzi Nyu-Yorkd




sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az makiyaj etmek qaydalari reseptler hamiləlik ana haqqinda atalar sözləri həkim məsləhəti mastopatiya agrilari saç tökülməsi kosmetika qara qan gelmeci damci damci uzeyir hacibeyov romanslar haqqinda melumat