Ağır qidalanmadan sonra qaraciyərimizi necə bərpa edə bilərik? - Həkim məsləhəti

Ağır qidalanmadan sonra qaraciyərimizi necə bərpa edə bilərik? - Həkim məsləhətiMüxtəlif məclis və qonaqlıqlar, yeyib-içmək süfrələri ağızlara dad gətirsə də, ertəsi gün xoşagəlməz nəticələrlə üzləşirik. Səhəri gün başda yaranan ağrı, mədə nahiyəsində narahatlıq hissi əksər hallarda həmin qidalanmanın nəticəsi olur.
Ağır qidalanmadan sonra qaraciyəri bərpa etmək üçün mövcud üsullardan danışan həkim-fitoterapevt Esmira Zeynalova Azərtac-a deyib: "Qaraciyərin özünü yeniləmə qabiliyyəti güclüdür. Onun bərpa prosesinə zərərli vərdişlərdən imtina edəndən sonra başlamaq lazımdır. Qida, xüsusilə yağlı yeməklər normadan artıq qəbul ediləndə bağırsaqda külli miqdarda yağ turşuları əmələ gəlir və qanla qaraciyərə daşınır. Qaraciyər hüceyrələrində triqliseridlərin toplanması mübadilə proseslərini pozur və piy distrofiyasının inkişafına səbəb olur.
Acı qudaların qəbulu qaraciyərin işini yaxşılaşdırır. Bəzi acı dada malik göyərtilər qaraciyərdə öd ifrazını artırır və toksiki maddələrin xaric olmasını sürətləndirir. Məsələn, kahı və vəzəri həmin göyərtilərə aiddir. Balqabaq, yerkökü, çuğundur, ağ turp, ənginar, brokkoli, Brüssel ağbaş və gül kələmi kimi tərəvəzlər güclü ödqovucu təsir göstərir".
Qidalanma barədə danışan həkim-fitoterapevt deyib: "Yerfındığından başqa bütün ləpələr, əsasən qoz, fındıq, badam, keşyu, həmçinin balqabaq və günəbaxan tumları qaraciyərin qoruyucularıdır. Onlar əvəzolunmaz essensial fosfolipidlər və antioksidantlarla zəngin olduğuna görə qaraciyər hüceyrələri üçün inşaat materialı rolunu oynayır və sərbəst radikalları neytrallaşdıraraq hepatositlərin zədələnməsinin qarşısını alır. Qaraciyərin təmizlənməsi üçün maqnezium-sulfatlı mineral sular çox faydalı hesab olunur.
Səhər süfrəsində kolbasalı buterbrodları meyvələr və onların şirələri ilə əvəz etməklə qaraciyərin yükünü azaltmaq olar. Alma və armud şirələri daha faydalıdır. Onların tərkibində xolesterini neytrallaşdıran və toksinləri orqanizmdən xaric edən pektin maddələr var. Giləmeyvələrdə qaraciyər üçün vacib olan başqa maddələr, papain və koenzim daha çoxdur. Qaraciyərin müalicəsi üçün yağsız süd məhsulları, bal, qarabaşaq və yulaf yarmaları qəbul edilməlidir. Ən faydalı axşam yeməyi isə kəsmik, suda bişirilmiş yağsız ət və tərəvəzlərdir. Müasir dövrdə ekoloji mühitin çirklənmə dərəcəsini nəzərə alsaq, böyük şəhərlərdə yaşayanların orqanizminə daxil olan toksinləri neytrallaşdırmaq üçün hər gün 700-800 qram çiy meyvə və tərəvəzlə qidalanmaq lazımdır".
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 791   Tarix: 25 may 2022
f Paylaş

Turlar.az

Digər yazılar

Qulaq kiri. Yaranma səbəbləri və təmizlənmə üsulları

Eşitmə getdikcə zəifləyirsə, qulaqlarda uğultu, doluluq hissi yaranırsa, yanaşı olaraq baş gicəllənməsi, hətta baş ağrıları da olursa, bunun səbəbi qulaq kiri tıxacı ola bilər. Tıxacın təmizlənməsi eşitmənin bərpası ilə bərabə

Rus həkimlər meymun çiçəyinin simptomlarını açıqladı

Yeni çiçək virusu dünyanı dolaşır, artıq Avstraliya və Asiyada ümumilikdə 50-ə yaxın yoluxma qeydə alınıb. bakupost-a istinadən xəbər verir ki, əvvəl meymunlarda olan virus insanlar üçün təhlükəli həddə gəlib. Xəstəliyi

Mixək. Faydaları və müalicəvi RESEPTLƏR

Mixək tropik meşələrdə bitən, hündürlüyü 10-15 metrə çatan, hamar gövdəli və həmişəyaşıl ağacdır. Vətəni İndoneziya olsa da, Madaqaskar, Hindistan, Tanzaniya, Şri-Lanka kimi bir sıra ölkələrdə də yetişdirilir. Əkiləndən 2

İlan sancan nahiyəyə çox toxunmaq olmaz, zəhəri yayır

İlan sancan nahiyəyə çox toxunmaq və hərəkət etdirmək zəhərin daha da yayılmasına aparıb çıxarır. Azərbaycan Respublikası Dövlət Gömrük Komitəsi Tibbi Xidmət İdarəsinin rəis müavini t.ü.f.d., dosent İsmayıl Əfəndiyev AZƏRTAC-

10 ən faydalı məhsullar siyahısı. EKSPERTLƏRİN RƏYİ

Britaniyalı ekspertlərı insanı sağlam və cavan saxlayan, ən faydalı məhsulların reytingini tərtib etdilər. Bu reytingi sizə təqdim edirik. 1. Pomidor. Bu tərəvəz vitamin, minerallar, antioksidantlarla zəngindir. Bu maddələ

Bağayarpağının babasilə və bir çox xəstəliklərə faydası olduğunu bilirdinizmi?

Bağayarpağı bitkisinin faydaları barədə bütün tibbi kitablarda əlyazmalara rast gəlinir. Onun yarpaqlarından alınan şirə yaraları sağaltmaq qabiliyyətinə malikdir. Bu səbəbdən də ondan həm xalq təbabətində, həm də müasi

Papillomalardan ev şəraitində xilas olmanın yolları

Papillomalara hər yaş dövründə rast gəlmək olur. Olardan kosmetik salonlarda lazer vasitəsilə xilas olmaq mümkündür. Bu isə sizin çoxlu pul xərcləmənizə səbəb olacaq. Çünki, əksər hallarda papilloma dəridə bir yox, bir-neç

Ayaqlarınızın artıq dəridən xilas olmasını istəyirsinizsə, o zaman mütləq oxuyun

Bu iki maddədən hazırlanan qarışım sizin ayağınızdakı mazollardan, qatılaşmış və qurumuş dəridən xilas edəcək. İstədiyinizi əldə etməyiniz üçünsə müalicəni 10 gün aparmalısınız. 10 gün sonra isə ayağınızın altının tər-təmi

Gün ərzində 1 stəkan bu içkidən istifadə etmək

Gün ərzində 1 stəkan bu içkidən istifadə etmək qan damarlarındakı sklerozun təmizlənməsinə səbəb olur. Qəfil ölümlərə səbəb olan infark və insultun baş verməsinə damarların divarının müxtəlif səbəblərdən daralmasıdır. Damarları

turlar.az

sonxeber.az aksessuarlar qadin sayti adlarin menasi şəkillər sepsis xesteliyi sağlam ol hüquq və qadın haqları kosmetika rus dilinde kendsoveti ne demekdir uwaq seirleri