Arıqlamaq üçün axşam yumurta yeyin - Dietoloq
Dietoloqlar yumurtanı optimal səhər yeməyi hesab edir və artıq çəki ilə mübarizə aparanlara onu yeməyi məsləhət görürlər.
Milli.Az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, bununla belə, dietoloq İqor Strokov bu yanaşmanı yanlış hesab edir - o, əmindir ki, arıqlayanlar səhər yeməyində yumurta yeməməlidirlər.
Mütəxəssisin fikrincə, arıqlamaq üçün axşam saatlarında yumurta yemək daha yaxşıdır. "Heyvan zülalları bitki zülallarına nisbətən daha asan həzm olunur və buna görə də yaxşı bir gecə yuxusunu təmin etmək üçün axşamlar daha çox istehlak edilməlidir", - Strokov deyib.
Onun sözlərinə görə, xüsusilə yuxu zamanı orqanizm zülalları parçalamaq üçün çoxlu enerji tələb edir. "Bu, yağ yandırılmasını stimullaşdırır və siz sanki öz-özünə əlavə çəki itirirsiniz", - ekspert vurğulayıb.
O qeyd edib ki, yumurta həm də yaxşı yatmağınıza kömək edir, çünki yumurtanın tərkibindəki yüksək miqdarda protein qan şəkərinizin səviyyəsinin dəyişməsini təmin edir.
Milli.Az









Çox təhlükəli VİRUS: Yeni karantin qapıda
D vitamininin ziyanı üzə çıxdı
Qatıq yeməyin də saatı varmış: Faydası qat-qat artır
Mətbəxdə istifadə edilən 3 yağ xərçəngə səbəb olurmuş
Səhər və axşam fərq etmədən zəhər istehlak edirik
Şeflərin "uzaq durun" dediyi 6 şirniyyat: Sifariş vermədən əvvəl iki dəfə düşünün
Ramazandan sonra necə qidalanmaq lazımdır?
"Yaxın 10-15 ildə alimlər insan ömrünü azı 10 il uzada biləcəklər"
Guya irad bildirib, özünü ağıllı göstərməyə ehtiyac yoxdur
Efirlərdən küsmüşəm' - Aşıq Əli
Təəssüf ki, aktyorlar kölgədə qalıblar' - Əməkdar artist
Gündəlik optimal yuxu vaxtı - Alimlərin YENİ KƏŞFİ
Bu suyu içmək məsləhət deyil: tərkibində zərərli bakteriyalar ola bilər