Arıqlamaq üçün axşam yumurta yeyin - Dietoloq
Dietoloqlar yumurtanı optimal səhər yeməyi hesab edir və artıq çəki ilə mübarizə aparanlara onu yeməyi məsləhət görürlər.
Milli.Az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, bununla belə, dietoloq İqor Strokov bu yanaşmanı yanlış hesab edir - o, əmindir ki, arıqlayanlar səhər yeməyində yumurta yeməməlidirlər.
Mütəxəssisin fikrincə, arıqlamaq üçün axşam saatlarında yumurta yemək daha yaxşıdır. "Heyvan zülalları bitki zülallarına nisbətən daha asan həzm olunur və buna görə də yaxşı bir gecə yuxusunu təmin etmək üçün axşamlar daha çox istehlak edilməlidir", - Strokov deyib.
Onun sözlərinə görə, xüsusilə yuxu zamanı orqanizm zülalları parçalamaq üçün çoxlu enerji tələb edir. "Bu, yağ yandırılmasını stimullaşdırır və siz sanki öz-özünə əlavə çəki itirirsiniz", - ekspert vurğulayıb.
O qeyd edib ki, yumurta həm də yaxşı yatmağınıza kömək edir, çünki yumurtanın tərkibindəki yüksək miqdarda protein qan şəkərinizin səviyyəsinin dəyişməsini təmin edir.
Milli.Az









Bu qidaları acqarına qəbul etmək olmaz
Arıqladıcı dərmanlar hansı xəstəlikləri yaradır? – Mütəxəssislərdən XƏBƏRDARLIQ
Məşhur aşpaz özündən 21 yaş kiçik sevgilisi ilə evlənir
Bayram süfrəsində niyə Brüssel kələmi olmalıdır?
İlqar Mikayıloğlu xanımı ilə Uelsdə - FOTOLAR
Dilarə Əliyeva türk mediasında
Bayram gecəsi hər evə alınır - Amma, risklidir: Xəbərdarlıq
Pərviz Qasımova Qarabağ Universitetindən təklif gəldi
Unitazın qapağını açıq qoyanlar təhlükədədir: Görünməyən gigiyena riski
Bədəndə iltihabı artıran "SAĞLAM" vərdişlər
Röya Cəmşid Naxçıvanski adına Hərbi Liseydə konsert verdi