Xanim.az / Xəbərlər

Arıqlamaq üçün səhər yeməyinin FAYDALARI

Arıqlamaq üçün səhər yeməyinin FAYDALARIEndokrinoloq Zuxra Pavlova səhər yeməyinin faydalarından danışıb. 
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, səhər yeməyi iki səbəbə görə günün ən vacib yeməyi hesab olunur. 
Həkimin sözlərinə görə, səhərlər orqanizm zülalla zəngin qidalara ehtiyac duyur. O, 18-30 yaşlı 30 obez qadınları əhatə edən tədqiqatın nəticələrini misal çəkərək səhər yeməyinin nəinki daha yaxşı doyurduğunu, həm də konsentrasiyanı artırdığını vurğulayıb.
"Qablardakı eyni miqdarda kalori ilə, zülalla zəngin səhər yeməyi sizi daha tez doyurur. Bu, arıqlamaq və formada qalmaq üçün faydalıdır", - Pavlova bildirib. 
Mütəxəssis onu da qeyd edib ki, yüksək proteinli səhər yeməyinin başqa bir üstünlüyü sizi bir neçə saat tox saxlamasıdır.
Eyni zamanda, o, özünüzü yalnız zülallarla məhdudlaşdırmamağa, tarazlığı qorumağa çağırıb. Bunun üçün yağlar və karbohidratlar da vacibdir.
Milli.Az
Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun

Xəbərlər     Baxılıb: 730   Tarix: 26 fevral 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Zəncəfilli limonadı necə hazırlamaq olar?

İsti havalarda evdə hazırlanmış sərinləşdirici içkilərdən daha yaxşı bir şey yoxdur. Bu cür içkilər həm sağlam olur, həm də hazırlanması çox sadədir.   -a istinadən xəbər verir ki, xüsusilə zəncəfilli limonadın orqanizm

.

Həkim kontakt linzaların yarada biləcəyi təhlükələrdən DANIŞDI

Məşhur oftalmik cərrah Elina Santoronun sözlərinə görə, kontakt linzalar düzgün istifadə edilmədikdə gözlərə zərər verə bilər. -a istinadən xəbər verir ki, həkim -ya linzaları görmə qabiliyyətinə zərər vermədən necə taxma

.

Gündə ən azı bir fincan qəhvə için: Bu xəstəliyin qarşısını alır

Bir qrup alim müəyyən edib ki, aktiv qəhvə istehlakı polikistik yumurtalıq sindromunun inkişaf riskini 69% azaldır. -a istinadən xəbər verir ki, araşdırmanın nəticələri "Nutrition" jurnalında dərc olunub. Tədqiqatd

.

Zülal pəhrizi bəzi insanlar üçün çox təhlükəlidir - Yeni araşdırma

Zülal pəhrizləri bədəndə xüsusi bir ferment - GDH olmadıqda təhlükəlidir.   -a istinadən xəbər verir ki, bunu Cenevrə Universitetinin alimləri müəyyən ediblər. Həddindən artıq zülal istehlakının ammonium istehsalını əhəmiyyətl

.

İsraildə beyin yeyən amöb panikası: ölən var

İsrailin şimalında bir su parkında üzən iki nəfərdə beyin yeyən amöb aşkar edilib.   -a istinadən xəbər verir ki, 25 yaşlı bir nəfər beyin yeyən amöbdan dünyasını dəyişib. 10 yaşlı uşaq isə analoji şübhə ilə xəstəxanaya yerləşdirilib

.

Uşaqlarınız dişlərini fırçalayarkən bunlara diqqət edin, yoxsa

Hər kəsə məlumdur ki, uşaqlar üçün nəzərdə tutulan diş pastaları uşağın yaşına görə kateqoriyalara bölünür.   -a istinadən xəbər verir ki, körpənin ilk dişləri 4-8 aylarında görünür. Bu zamandan etibarən övladınıza ağız boşluğunu

.

Çay qocalmanı gecikdirir

Qidalanma qocalmaya təsir edən amillərdən biri olaraq görülür. Yediyimiz qidalar bədənimizi daha uzun və sağlam yaşamamıza kömək edə biləcək bir sıra əsas qidalarla təmin edir. Alimlərin fikrincə, çay qocalmanı ləngidən qidalarda

.

Qarabaşaq yarması itlərə necə təsir edir?

Qarabaşaq yarması təkcə insanlar üçün faydalı deyil.   -a istinadən xəbər verir ki, bu, qan şəkərində sıçrayışlara səbəb olmayan çox balanslı bir məhsuldur. Bu səbəbdən itlər qarabaşaq yarması qəbul etdikdə həddindən artı

.

Uşaqların sevimli içkilərində bu təhlükəli maddələr var

Verdiyi zərər baxımından fəst-fudlarla yarışacaq içkilər yay aylarında daha da populyarlaşır. Mütəxəssislər müxtəlif kremlər, rəngləndirici və dadlandırıcı maddələr, eləcə də bol miqdarda şəkər ehtiva edən bu içkilərin piylənməy

Seçilmiş xəbərlər
. Yeni Afaq Aslan - Fotolar. Alimlərdən kişilərə tövsiyə: ömrü uzatmağın yolu. Demensiya riskini bir neçə dəfə artıran amil müəyyən edildi. Azərbaycanda oğul qaraciyərini anasına verdi. Neslihan: 'Özümlə qürur duyuram. Zülal pəhrizi bəzi insanlar üçün çox təhlükəlidir - Yeni araşdırma. "Evdəki"nə maraq yoxdur, "çöldəki"nə maraq var? - Partnyorunun yanında "başıaşağı" olanlar. 1 milyard insanda bu vitamin çatışmır. "Gərək yerə yıxardı, qolunu tutardı…" — Manaf Ağayevdən Ağadadaşın döyülməsinə REAKSİYA. Hansı uşaqlar günəş vannası qəbul etməməlidir? – Həkim izah edir. Uşaqların sevimli içkilərində bu təhlükəli maddələr var. Bədənimizdəki piy hara gedir?. Prostat xərçənginin əsas əlamətləri AÇIQLANDI. Minbir dərdə dərman olan yemişan sirkəsini belə hazırlayın. Uşaqların sevimlisi olan bu içkilərdə təhlükəli maddələr var – DİQQƏT
turlar.az

sonxeber.az reseptler toy gecesi maskalar qisa saclarin yigilmasi sümük və saç atalar sozleri elme aid qarasin qizlar ucun makiyaj kosmetika pehriz dieta oglan evi kökəlmək üçün rus dili