Arıqlamaqla bağlı gülməli miflər: Bir çox insan hələ də
Düzgün qidalanma və arıqlama mövzusu fərziyyələr və miflər üçün münbit zəmindir.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, mütəxəssislər artıq çəki ilə mübarizə üçün dörd ümumi qeyri-elmi üsul toplayıb qiymətləndiriblər.
1. Bükmək
Özünüzü yapışqan örtüyə sararaq, piyləri və əlavə funtlarla daha effektiv mübarizə apara biləcəyiniz barədə bir fikir var.
Əslində, bu, aşağı effektivliyə malikdir, həmçinin sağlamlıq üçün də təhlükəlidir.
2. Ac qalmaq
Gün ərzində ac qalmaq, eləcə də effektivliyi elmi cəhətdən sübut olunmamış müxtəlif ekstremal pəhrizlər də heç bir xeyir gətirməyəcək. Onlar sağlamlığınıza ciddi təsir göstərir.
3. Arıqlamaq üçün kokteyllər
Yalnız xüsusi kokteyllər deyil, həm də çaylar və ya qəhvə ilə arıqlamaq və s. fiziki fəaliyyət və seçilmiş pəhriz olmadan təsir göstərmir.
4. Pəhrizdən imtina
Vaxt itirməyin başqa bir yolu fiziki fəaliyyət və uzun məşqlərlə özünüzə əzab verməkdir. İdeal olaraq, fiziki fəaliyyət balanslaşdırılmış qidalanma ilə müşayiət olunmalıdır.
Milli.Az









Nə çuğundur, nə brokoli, nə də ispanaq: Dünyanın ən sağlam tərəvəzi açıqlandı
3 min insanın nə yeyib-içdiyini illərlə izlədilər - Ürəyi yormayan qidalar açıqlandı
Uşaqları telefon və planşetlərdən uzaq tutmaq üçün nə etməliyik? - Mütəxəssislərdən tövsiyyələr
Sərhəd qoyan insanlar niyə daha cəlbedicidir? – Mütəxəssisin şərhi
Ölüb-ölməyəcəyini yoxlamaq üçün çoxlu burqer yedi, öldü - FOTO
"Süni intellektin ifası maraqlı alınıb" - Gülağa trend olan mahnıdan danışdı
Ayan və Aysun müğənni deyil' - Əməkdar artist
Tatlıses Dubayda konsert verdi - Viral oldu
Kim-kimə bacı deyirsə, arxadan quyusunu qazır' - Qumral
"Verilişimə 10 mühafizəçi ilə gəlirsiniz, nə olur ki?" - Mətanət Əliverdiyeva
"Kainat Gözəli 2025" müsabiqəsinin sahibi barədə həbs qərarı
Anamın üzünü yuxuda belə görməmişəm