Arıqlmanıza mane olan səbəbləri bilin

Arıqlmanıza mane olan səbəbləri bilinBəzi insanlar hətta pəhriz saxlamalarına baxmayaraq arıqlamırlar.
Milli.Az axşam.az-a istinadən bildirir ki, mütəxəsssislər bunun səbəbini müəyyənləşdiriblər.
1. Qidaların siyahısını tutaraq nələrə icazə verilib, nələrə verilmədiyini müəyyənləşdirmirsiniz.
2. Yemək saatları təyin olunmur və hər dəfə müxtəlif vaxtlarda qəbul edilən qidalar arıqlamağın qarşısını alır. Bu zaman vaxtı və qəbul edəcəyiniz qidaları dəqiq təyin etmək lazımdır.
3. Bəzən bir dəfə yeyilsə də, həddən artıq qida qəbul olunur. Bu zaman mədə dartılır və ağırlıq düşür. Həzm prosesi çətinləşir və kökəlmənin qarşısını almaq mümükün olmur.
4. Bəzən qısa müddət ərzində pəhriz saxlayanlar özlərində müxtəlif xoşagəlməz hallar müşahidə edirlər. Bun əsas səbəbi orqanizmin bütün maddələrə olan tələbatının ödənməməsidir. Çalışın qida rasionunuzu seçərkən balanslaşdırılmış olsun.
5.  Birdən-birə ciddi pəhrizlə məşğul olmaq məsləhət görülmür. Belə ki, tədricən tətbiq edilmiş pəhriz daha təsirli olar. Amma bəzi insanlar arıqlamadıqlarını düşünərək pəhrizi yarıda saxlayırlar. Bu, doğru deyil və sona qədər getmək lazımdır.
6. Qeyri-müntəzəm qidalanma da kökəlməyin əsas səbəblərindəndir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 938   Tarix: 04 mart 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Avtomobilinizə əsla plastik şüşədə su qoymayın - səbəb

Maşında unudulan bir şüşə su sadəcə sağlamlığınız üçün təhlükə deyil, həm də avtomobilinizin yanmasına səbəb ola biləcək bir "saatlı bomba"ya çevrilə bilər. Alimlər və yanğınsöndürmə mütəxəssisləri bu mövzuda cidd

.

Virus infeksiyası zamanı ev şəraitində hansı tədbirlər görülməlidir?

Virus infeksiyası zamanı ilk növbədə uşağa rahat və sakit istirahət şəraiti yaradılmalıdır. xəbər verir ki, bu fikirləri Səhiyyə Nazirliyinin rəsmi "Instagram" hesabında keçirilən canlı yayım zamanı Səhiyyə Nazirliy

.

Estetik dünyasında bıçaq altına yatmaq dövrü bitir - yeni möcüzəvi üsul

Artıq gənc və təravətli görünmək üçün ağır cərrahi əməliyyatlara, narkoza və uzunmüddətli sağalma proseslərinə ehtiyac qalmır. Texnologiyanın inkişafı ilə birlikdə estetik dünyasında "biçaqsız inqilab" yaşanır

.

Hər gün qara çay içməyin 6 möcüzəvi faydası

Dünyada sudan sonra ən çox istehlak edilən içki olan qara çay tərkibindəki güclü antioksidantlar və polifenollar sayəsində orqanizmə çoxşaxəli müsbət təsir göstərir. çayın 6 əsas faydasını təqdim edir:. Qara çayda olan flavonoidlə

.

Soyuqda göz yaşarması təhlükə siqnalıdır? - Diqqət yetirilməli məqamlar

Şaxtalı və küləkli hava göz səthini qıcıqlandıraraq reflektor şəkildə göz yaşı ifrazını artırır. xəbər verir ki, soyuq temperatur gözün səthində quruluq yaradır və orqanizm bunu kompensasiya etmək üçün daha çox göz yaşı istehsa

.

Kimlər gündüz yatmalıdır, kimlər yox?

Aparılan tədqiqatlar göstərir ki, günün ortasında edilən qısa istirahət iş qabiliyyətini əhəmiyyətli dərəcədə artıra, diqqəti gücləndirə və sinir sistemini həddindən artıq yüklənmədən qoruya bilər. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlı

.

Saat 19:00-dan sonra yemək ürəyə ciddi ziyan vurur

Gecə saatlarında yemək yemək ürək sağlamlığı üçün risk yarada bilər. xəbər verir ki, türkiyəli professor Hüseyn Almazın açıqlamasına görə, gecə gec saatlarda qəbul edilən qidalar orqanizmin həzm sistemi tərəfindən işlənməl

.

Yatmadan 1 saat əvvəl bunu edin, tez yuxuya gedəcəksiniz

Yatmazdan əvvəl telefona baxmaq yuxu keyfiyyətinə mənfi təsir edir. xəbər verir ki, bu barədə mütəxəssislər ciddi xəbərdarlıq edirlər. . Onların sözlərinə görə, ekranlardan yayılan mavi işıq beynin melatonin - yuxu hormonunu

.

Soyuq havada işləyənlər üçün 5 vacib qayda

Qış aylarında temperaturun aşağı düşməsi açıq havada çalışan şəxslər üçün ciddi sağlamlıq riskləri yaradır. Xüsusilə tikinti, yol təmiri, kənd təsərrüfatı, mühafizə və digər sahələrdə çalışanlar soyuğun birbaşa təsirinə məru

turlar.az

həkim məsləhəti donlar 2026 reseptler ulduzlar razyana çayı bakirəliyin pozulması doğumu necə keçirtdim kosmetika novruz bayramına aid hakışta novruz lakonizm oglaq kahfe kali