Ayaqqabı seçimindəki 6 səhv

Xüsusilə qadınlarda qəşəng görünmək hər vaxt ön planda olduğu üçün ayaqqabılarda rahatlıq həmişə ikinci planda qalır. Bunun nəticəsində ayaqlarda su toplanması və yara meydana gəlməsindən başqa şəkil pozuqluğu kimi çox daha ciddi problemlər ortaya çıxa bilir!

Qəşəng geyinmək ilə moda hər vaxt bir-birinə qarışdığı üçün ayağın rahat olması həmişə ikinci planda qalır.
Nəticə isə: su yığan, dərinin soyulması, döyənək bağlayan və tez-tez burxulan ayaqlar! Üstəlik gecikildiyində problem getdikcə irəliləyərək, ciddi sinir sıxışmalarına, ayaqlarda və barmaqlarda şəkil pozuqluqlarının meydana gəlməsinə və ya artmasına yol aça bilir.
Acıbadem Kozyatağı Xəstəxanası Ortopedi və Travmatoloji Mütəxəssisi Prof. Dr. Metin Türkmen, ayaq sağlamlığını qorumaq üçün ayaqqabı, bot və ya çəkmə seçərkən, diqqət yetirilməsi lazım olan nöqtələri izah edir.

Ayaqda şəkil pozuqluğuna gətirib çixaran 8 səhv!
1. Önü daralan və ayağı sıxanlar: Ayaqqabılarda ən sıx yaşanan problem, önü daralan və ayağı sıxan dar qəlib, dikdaban ayaqqabılar ya da botlar geyilməsi və bunlarla uzun müddət ayaqda qalınması. Önü daralan ayaqqabılar barmaqların rahatca hərəkət etməsini maneə törədir. Zamanla barmaqların şəkli pozulur.
2. Yüksək dikdabanlar: Yüksək dikdaban ayaqqabılarda ağırlıq daraq qisiminə keçəcəyi üçün barmaqlara həddindən artıq yüklənir və uzun davamlı istifadələr ayaq ilə barmaqlarda şəkil pozuqluqlarına səbəb olur.
3. Çox yüksək platformalılar: Qadınlar moda olduğu üçün çox yüksək platforma kimi tarazlıq pozan məhsullar istifadə edilə bilir. Ayrıca bu platformaların sərt olanları ayağın qıvrılmasını maneə törədir, digər oynaqlara həddindən artıq təzyiq göstərir.
4. Tamamilə topuqsuz olanlar: Xüsusilə gənclərin çox sıx seçdikləri tamamilə topuqsuz və həddindən artıq yumşaq, ümumiyyətlə bez və ya süet olan ayaqqabı ilə çəkmələr də təhlükəlidir. Çünki ayağı heç tutmayan, iç döşəməsi heç dəstəkləməyən bu ayaqqabılar içə basmağa meylli olanlarda bu vəziyyətin daha da pisləşməsinə səbəb ola bilir.
5. Bir nömrə böyüklər: Dikdaban ayaqqabı ya da bot seçərkən incə qəlibli məhsulların böyük nömrələrini almaq böyük bir səhvdir. Çünki ayaq önə gedincə ayaqqabı öndən vurur, arxadan boşluq qalır və topuq gedərkən hərəkət edir. Bunun nəticəsində ayaqqabılar sürtülür və yara olur.
6. Çox sərt dərilər - sərt laklı olanlar: Lazımlı əsnəmə və yumşalma olmadığı üçün ayağın funksiyalarını pozur.

İdeal bir ayaqqabı necə olmalıdır?
Ortopedi və Travmatoloji Mütəxəssisi Prof. Dr. Metin Türkmen, ayaq sağlamlığınız üçün ideal bir ayaqqabının xüsusiyyətlərini belə sıraladı:
• Ayağın şəklinə uyğun olmalı və tam oturmalıdır. Ayaq üç ölçülü olduğu üçün ayaqqabının yalnız boydan uyğun gəlməsi çatmaz, eni və yüksəkliyi də uyğun gəlməlidir. Ayağı yaxşı qavramalı və xüsusilə bilək qisimi yaxşı tutmalıdır.
• Ayağı daraqlı olanlar daha geniş qəlibli ayaqqabılar istifadə etməli, incə ayaqlı qadınlar isə incə qəlibli olanları geyməlidir.
• Ayağı dəstəkləyən bir iç döşəmə, doğru nöqtələrdə əsnəyən bir xarici döşəməsi olmalıdır.
• Ayaqqabının önü və yanları dar olmamalıdır, barmaqlar yanlardan və üstdən rahatlamalıdır.
• İçi və xarici dəri olmalıdır. Bu cür ayaqqabılar həm nəfəs aldığı üçün tərlətməz, həm də ayağın şəklinə daha asan uyğunlaşma təmin edərlər.
• Dərinin cinsi də əhəmiyyətlidir. Həssas dəriyə sahib, sümük quruluşu diqqətə çarpan və çıxıntılı olanlar ilə şəkət xəstələri xəstələri yumşaq dəriləri geyməlidir.
• Ayaqqabı döşəməsinin xarici qisimi kifayət qədər geniş olmalıdır. Xüsusilə tarazlıq və burxulma problemi olan qadınlar geniş, topuq qisimi daralmayan ayaqqabılar seçməlidir.
• Çox sərt dəri və sərt laklı yerinə, ayağın şəklini daha yaxşı alan süet və nubuk dərilər seçilməlidir.