Xanim.az / Xəbərlər

Ayda neçə dəfə balıq yemək olar?

Ayda neçə dəfə balıq yemək olar?Balıq yemək sağlamlıq üçün çox faydalıdır, çünki balıq yüksək keyfiyyətli zülal, omega-3 yağ turşuları, vitaminlər (xüsusilə D və B12) və minerallar (məsələn, yod və fosfor) ilə zəngindir.
bəs balığı ayda neçə dəfə yemək faydalıdır?
Milli.Az xəbər verir ki, ümumiyyətlə, sağlam bir pəhriz üçün həftədə ən azı 2-3 dəfə balıq yemək tövsiyə olunur.
Xüsusilə, omega-3 yağ turşuları ürək sağlamlığını dəstəkləyir, beyin funksiyalarını yaxşılaşdırır və iltihabın azaldılmasına kömək edir. Ancaq çox miqdarda balıq yeməmək, çünki bəzən balıqlar ağır metallar (məsələn, civa) ilə çirklənə bilər, bu da sağlamlıq üçün zərərli ola bilər.
Balığın müxtəlif növlərini yemək (xüsusən, qırmızı və ya yağlı balıqlar, məsələn, somon, sardin, tuna) daha faydalıdır.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 951   Tarix: 16 dekabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Əlləri tez-tez sabunla yumayın

Bəzi valideynlərin evdə ultra-gigiyena qaydalarına riayət etmək meyli uşaqlarının sağlamlığı üçün fəlakətli nəticələrə səbəb ola bilər. Antibakterial sabunlarla onların ürək-damar xəstəlikləri və nəticədə erkən ölüm risk

.

Ramazandan sonra qidalanma necə olmalıdır?

Ramazan ayı boyunca uzun saatlar ac və susuz qaldığımız üçün orqanizm fərqli qidalanma rejiminə uyğunlaşır. Bu barədə Azərbaycan Qida Təhlükəsizliyi İnstitutunun məqaləsində deyilir. Qeyd olunur ki, Ramazan bayramı və sonrak

.

Yemək zamanı su içmək zərərlidir? - Həkim DANIŞDI

Populyar bir mifə görə, yemək zamanı su içmək zərərlidir - bu fikir artıq bir neçə nəsildir ki, mövcuddur, deyə dietoloqlar zarafatla bildirirlər. Bir çox insanlar hesab edir ki, yemək zamanı su içmək mədə şirəsinin turşuluğun

.

Uşağı bezdən nə vaxt və necə çıxartmalı?

Uşağı pampersdən çıxarmaq hər bir valideyn üçün vacib mərhələlərdən biridir və bu proses səbir, ardıcıllıq və düzgün yanaşma tələb edir. e- -a istinadən xəbər verir ki, adətən, uşaqlar 18-36 ay arasında tualet vərdişlərin

.

K vitamini əskikliyi körpələrdə beyin qanamasına səbəb olur

Uşaq Sağlamlığı Mütəxəssisi Dos. Dr. Yakup Çağ, yeni doğulan körpələrə K vitamini tətbiqinin həyati əhəmiyyət daşıdığını vurğulayır. e- -a istinadən xəbər verir ki, bu vitamin qan laxtalanmasını tənzimləyir və çatışmazlığ

.

Yağlı qidalar niyə xoşumuza gəlir? - Həkim səbəbini açıqladı

"İnsan yağlı və yüksəkkalorili bir şey yeyəndə beyin qana dofamin - həzz üçün cavabdeh olan neyromediator buraxır. Məhz dofamin həzz hissi yaradır və bizi bu hərəkəti təkrarlamağa motivasiya edir". -a istinadə

.

Bu 4 içki ölümə aparır - Kardioloq siyahını açıqladı: Arasında özünün sevimli içkisi də var

30 ildən çox təcrübəsi olan nyu-yorklu kardioloq Dr. Evan Levin ürəyə ən zərərli 10 içkidən danışıb və dörd əsas təhlükəli içkini vurğulayıb. nypost-a istinadla xəbər verir ki, Starbucks Frappuccino Levinin sevimli içkis

.

Bədənə şəfa qatan 5 Faydalı Şorba

Şorbalar həm qidalandırıcı, həm də müalicəvi xüsusiyyətlərə malik ola bilər. sağlamlıq üçün ən faydalı 5 şorbanı sizin üçün sıralayıb:. Toyuq bulyonu şorbası. Faydaları: İmmuniteti gücləndirir, soyuqdəymə və qrip əlamətlərin

.

Apreldə güclü maqnit qasırğaları olacaq – PROQNOZ

Aprel ayı güclü maqnit qasırğaları ilə zəngin olacaq, ən yaxşı halda gözlənilən üç böyük dalğalanma və yalnız arabir qısamüddətli sakitlik dövrü olacaq. . meteohəssas insanları bu ay nə gözləyəcəkləri barədə ətraflı məluma

Seçilmiş xəbərlər
. Bu formada yatanlar erkən ölə bilər - Araşdırma. Burun içində yara çıxmasına səbəb nədir?. Uşağı bezdən nə vaxt və necə çıxartmalı?. Tibbin atasından xoruldayanlara şəfalı məsləhət. Bədən quruluşunuzu zədələyən İÇKİ. 21 yaşlı model: 'Yaşca böyük kişiləri sevməyə üstünlük verirəm. Səhnədə huşunu itirən Volkan Konak xəstəxanaya yerləşdirildi. Volkan Konağın vəsiyyəti təəccübləndirdi. Momoa qalaya anası və sevgilisi ilə gəldi - FOTOLAR. Enerji içkiləri ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ: Qəfil ölümə səbəb ola bilər. Saqqızın tərkibində təhlükəli maddələr var - Ondan imtina etmək daha yaxşıdır. Volkan Konak həyat yoldaşına verdiyi sözü 30 il sonra tutmuşdu. Mədə ağrısını zəhərlənmə sandı, 36 saat sonra öldü. Şəhər sakinlərinin qəfil ürək tutmasının səbəbləri. Əlləri tez-tez sabunla yumayın
turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az aksessuarlar hamiləlik kosmetik vasiteler piodermiya nedir qadın dünyası seksual qadinlar islamda qadinlar janrlar ekizler novruz bayramına aid hakışda novruza aid hakışta bayatilar