Az yeyilsə faydası çoxdur - Normanı keçəndə şəkər xəstəliyi yaradır

Az yeyilsə faydası çoxdur - Normanı keçəndə şəkər xəstəliyi yaradırGünəbaxan halvası həm dadlı, həm də bəzi sağlamlıq faydalarına malik bir qida məhsuludur.
Milli.Az xəbər verir ki, onun tərkibində yüksək miqdarda vitaminlər və minerallar var:
Vitamin E mənbəyi: Günəbaxan toxumlarından hazırlanan halvadan bol miqdarda E vitamini qəbul edilir. Bu vitamin güclü antioksidant təsir göstərir, hüceyrələrin zədələnməsinin qarşısını alır və immun sistemini gücləndirir.
Maqnezium və fosfor: Günəbaxan halvasında maqnezium və fosfor da bol olur ki, bu minerallar sümük sağlamlığı və əzələlərin normal fəaliyyəti üçün vacibdir.
Doymamış yağ turşuları: Günəbaxan toxumları ürək üçün faydalı olan doymamış yağ turşuları ilə zəngindir. Bu yağlar xolesterinin səviyyəsini tənzimləməyə və ürək-damar xəstəlikləri riskini azaltmağa kömək edir.
Protein mənbəyi: Günəbaxan halvası proteinlə zəngindir, bu da əzələ kütləsinin qorunması və enerji səviyyəsinin artırılması baxımından faydalıdır.
Qeyd: Halvanın tərkibində çox miqdarda şəkər və yağ ola biləcəyi üçün onu miqdarlı yemək məsləhətdir. Həddindən artıq qəbul edildikdə artıq çəki və ya şəkərli diabet riski yarada bilər.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1109   Tarix: 22 sentyabr 2024
f Paylaş


Turlar.az

Oxşar xəbərlər

.

İşə qaranlıqda gedib-gələnlərin daim depressiyada olma səbəbi açıqlandı

Alman alimlər səhər zəif işığın depressiyaya səbəb ola biləcəyini müəyyənləşdiriblər. xəbər verir ki, Alman tədqiqatçıların araşdırmasına görə səhər saatlarını zəif işıq altında keçirmək sağlam insanlarda depressiyaya xa

.

Zərərli olduğu deyilən pendir növləri demensiyanın qarşısını alırmış

Pendirin istehlakı demensiyanın qarşısını almağa kömək edə bilər. xəbər verir ki, İsveçli alimlər yağlı süd məhsulları, xüsusilə yağlı pendirlər və krem məhsullarının demensiya riskini azalda biləcəyini müəyyən ediblər. Araşdırmad

.

Terapevtdən elektron siqaretlə bağlı XƏBƏRDARLIQ

"Elektron siqaretə münasibətdə cəmiyyətdə yanlış bir təsəvvür formalaşıb. Bir çox insan düşünür ki, adi siqaret daha zərərlidir və elektron siqaretə keçməklə zamanla siqareti tamamilə tərgitmək mümkün olacaq. Bu yanaşm

.

İllərdir səhv bilinir - Eyni yerdə saxlayanda bir-birini çürüdən məhsullar

Bəzi qidaları soyuducuya qoymaq tövsiyyə edilmir. xəbər verir ki, hər məhsulun ideal saxlama şəraiti fərqlidir. Qidaların düzgün saxlanması həm onların ömrünü uzadır, həm də qida dəyərini qoruyur. Aşağıdakı qaydalara əmə

.

Niyə gündə mütləq 3 dəfə yemək yeməliyik?

Gündə üç dəfə yeməkdən imtina insanın maddələr mübadiləsini pozaraq hormon balansına mənfi təsir göstərə və qida maddələrinin çatışmazlığına səbəb ola bilər. xəbər verir ki, bunu qastroenteroloq və endokrinoloq Viktoriy

.

Bu vaxta qədər yoluxucu olduğu bilinmirdi - Qadınlardan kişilərə keçirmiş

Prostatitin yoluxucu ola biləcəyi barədə xəbərdarlıq edilib. xəbər verir ki, xroniki prostatit cinsi əlaqə zamanı partnyora keçə bilən bakteriyalarla bağlı ola bilər. Bu barədə uroloq, ali kateqoriyalı həkim Sergey Korolyov danışıb

.

Qızartma yağ neçə dəfə istifadə oluna bilər? - Günəbaxan, qarğıdalı, zeytun yağı üçün hədd

Qızartma yağı hər dəfə qızdırıldıqda təkcə isinmir, həm də quruluşu dəyişir. Eyni yağın neçə dəfə istifadə oluna bilməsi onun növündən, istiyə davamlılığından və xarab olma əlamətlərindən asılıdır. Günəbaxan və qarğıdal

.

Eyni ayaqqabını hər gün geyinməyin - Mikrobioloqdan xəbərdarlıq

Mikrobioloq ayaq qoxusundan qurtulmağın yollarını açıqlayıb. xəbər verir ki, mikrobioloq Primroz Friston ayaqlardan gələn xoşagəlməz qoxunun səbəblərini və ondan xilas olma üsullarını açıqlayıb. Mütəxəssisin tövsiyələri Independen

.

Azərbaycanda minlərlə insan istifadə edir: İnfarkt riskini 53 faiz artırır

Alimlər elektron siqaret istifadəsinin ürək-damar sağlamlığı üçün ciddi risklər yaratdığını müəyyən ediblər. Aparılan elmi araşdırmalara görə, elektron siqaret istifadə edən şəxslərin infarkt keçirmə ehtimalı istifadə etməyənlərl

turlar.az

gozel gorunmek geyim və ayaqqabılar hamiləlik necə hamilə qalmaq olar tük çıxartma illik bürclər qiz usagini acmaq kosmetika hakışda şəhid lakonizim sevda vətən həsrətinə aid bayatılar