Müalicəvi masajdan sonra nələrə diqqət edilməlidir?

Müalicəvi masajdan sonra bədənin reaksiyasını izləmək vacibdir. Əzələlər üzərində işlənildiyi üçün yüngül həssaslıq, dartılma və yorğunluq hiss edilə bilər. masaj edilən nahiyəni həddindən artıq yükləməmək və yaranan ağrının xarakterinə diqqət etmək lazımdır. Güclü ağrı, keyimə və ya şişkinlik kimi əlamətlər isə diqqətdən kənarda qalmamalıdır.

Masajdan sonra əzələ ağrısı normaldırmı?

Masaj edilən nahiyədə yüngül ağrı və həssaslıq yarana bilər. Bu, daha çox gərgin əzələlər üzərində işlənildikdə hiss olunur. Ağrı kəskin olmamalı və hərəkəti ciddi şəkildə məhdudlaşdırmamalıdır.
Müalicəvi masaj boyun, bel və ya kürək kimi müəyyən nahiyələr üçün tətbiq edilə bilər. Bu tip xidmətlərdə qiymət 15-30 AZN aralığında dəyişə bilər. Daha geniş nahiyələr üzərində işlənildikdə məbləğ fərqli ola bilər.
Ağrı güclənirsə, şişkinlik, keyimə, gücsüzlük və ya hərəkət zamanı kəskin sancı yaranırsa, bunu adi masaj reaksiyası kimi qəbul etmək düzgün deyil. Belə vəziyyətdə masajı edən mütəxəssisə və lazım gəldikdə həkimə müraciət edilməlidir.

Masajdan sonra su içməyə ehtiyac varmı?

Masajdan sonra normal maye qəbulunu davam etdirmək kifayətdir. Susuzluq hiss edilirsə, su içmək olar. Həddindən artıq su içməyin masajın təsirini artırdığı və ya bədəndən xüsusi şəkildə toksin çıxardığı barədə iddiaların etibarlı tibbi əsası yoxdur.
Masajdan sonra başgicəllənmə və halsızlıq hiss edilərsə, oturmaq, vəziyyəti müşahidə etmək və maye qəbuluna diqqət etmək faydalıdır. Şikayət güclüdürsə və keçmirsə, səbəbi ayrıca qiymətləndirilməlidir.

Masajdan sonra fiziki yüklənməyə necə yanaşmaq lazımdır?

Boyun, bel, kürək və ayaq əzələləri üzərində intensiv işlənilibsə, bədəni dərhal ağır fiziki yüklə qarşılaşdırmaq uyğun olmaya bilər. Əzələdə ağrı və həssaslıq varsa, yükün səviyyəsi buna uyğun seçilməlidir.
Yüngül hərəkətlər adətən problem yaratmır. Ancaq ağırlıq qaldırmaq, ağrı yaradan hərəkətləri təkrarlamaq və masaj edilmiş nahiyəni həddindən artıq yükləmək narahatlığı artıra bilər.

Növbəti masaj seansına necə qərar verilməlidir?

Növbəti seansın ehtiyacı ağrının səbəbinə, əzələ gərginliyinə və əvvəlki masajdan sonra yaranan reaksiyaya görə müəyyən edilməlidir. Masajdan sonra narahatlıq azalıbsa və hərəkət rahatlaşıbsa, tətbiq olunan üsulun bədənə necə təsir etdiyi daha aydın görünür.
Ağrı əvvəlkindən daha güclüdürsə və ya yeni şikayətlər yaranıbsa, masajı eyni qaydada davam etdirmək uyğun olmaya bilər. Belə halda səbəbin müəyyənləşdirilməsi daha vacibdir.

Hansı əlamətlərə görə masajı davam etdirmək olmaz?

Masajdan sonra güclü və artan ağrı, nəzərəçarpan şişkinlik, göyərmə, keyimə, ətraflarda zəiflik və ya hərəkətin ciddi məhdudlaşması yaranarsa, növbəti masaja keçmək məsləhət deyil.
Bel və boyun nahiyəsində ağrı ilə yanaşı qol və ya ayağa yayılan keyimə, gücsüzlük və kəskin sancı varsa, tibbi qiymətləndirmə tələb oluna bilər. Müalicəvi masaj xidməti bütün ağrıların səbəbini aradan qaldıran üsul deyil. Buna görə bədənin verdiyi reaksiyaya əsasən yanaşmaq vacibdir.

Masajdan sonra bədənin reaksiyasını niyə izləmək lazımdır?

Masajdan əvvəl olan ağrı ilə prosedurdan sonra yaranan hissləri müqayisə etmək müalicənin necə təsir etdiyini anlamağa kömək edir. Əzələ gərginliyinin azalması, hərəkətin rahatlaşması və ağrının zəifləməsi müsbət dəyişikliklərdir.
Əvvəl olmayan kəskin ağrı, keyimə və hərəkət çətinliyi yaranarsa, bunu nəzərə almadan masajı davam etdirmək düzgün deyil. Müalicəvi masajdan sonra əsas diqqət bədənin reaksiyasına, ağrının xarakterinə və hərəkət rahatlığına verilməlidir.