Səhər günəşinin depressiyada olan qadınlara faydası

Səhər günəşinin depressiyada olan qadınlara faydasıHabertürk saytının məlumatına görə, Ankara Universitesi Tibb Fakültəsi Psixi Sağlamlıq və Xəstəlikləri Fundamental Elm sahəsi üzrə tədris üzvü, prof. dr. Oğuz Erkan Berksun mövsümi keçid dövrlərində biloji saatın pozulması ilə ortaya çıxa biləcək depressiyanın bir müddət səhər günəşini hiss etməklə qarşısının alına biləcəyini söyləyib.
O, hava açıq və günəşli olduqda şən, tutqun və buludlu olduqda isə cansız və melanxolik olan insanlarda çox zaman bunun səbəbini bioloji saatda baş verən dəyişikliklərin təşkil etdiyini vurğulayıb. Mövsümi keçidlərdə aşkara çıxan depressiyanın bəzən müxtəlif əzələ və baş ağrıları, qəbizlik, mədə bulantısı kimi fiziki narahatlıqlara yol aça biləcəyini qeyd edən Berksun bu simptomlar bir neçə həftə davam edərsə, bunu mövsumlə əlaqələndirmək əvəzinə dərhal müalicəsinə başlanılmasının labüd olduğunu bildirib. Yetərsiz günəş işığı beyində kimyəvi maddələrin nisbətlərində və paylanmalarında pozuntulara yol aça bildiyi üçün bəzi şəxslər depressiyaya daha çox meyilli olurlar. Səhərlər yarım saata qədər günəş işığında oturmaq mövsümi keçid dövründə baş verən depressiyanın və halsızlığın qarşısını ala bilər.
Depressiyaya məruz qalma riski qadınlarda daha çoxdur
Berksun qadınlarda depressiyaya məruz qalma riskinin kişilərə nisbətən iki dəfə daha artıq olduğuna diqqət çəkərək mövsümi keçid dövründə də məhz qadınların depressiyaya daha çox yaxalandığını vurğulayıb. Onun fikrincə, depressiya cəmiyyətin 10-15 faizində müşahidə oluna biləcək bir xəstəlikdir. Mövsümi depressiya vəziyyətində insanın diqqətini toplaya bilməməsi və unutqanlığı onun iş qabiliyyətinin də azalmasına səbəb ola bilər. İstəksizliyi və iş görəcək gücü toplaya bilməməsi iş fəaliyyətində problemlərlə üzləşməsinə yol aça bilər. Gün işığından kifayət qədər faydalanmaqla yanaşı müntəzəm yuxuya vaxt ayırmaq, vitaminlərdən zəngin şəkildə istifadə və yüngül idman hərəkətləri də depressiya ilə mübarizədə yardımçı ola bilər. Yuxuya getməyi asanlaşdırmaq və ya həyat gücünü bərpa etmək üçün alkoqollu içki qəbul etmək ən tez-tez rastlanan olduqca yanlış metoddur. Alkoqol hüceyrəvi zəhərdir və xronik şəkildə istifadə olunduqda əsasən depressiya və həyəcan pozğunluqları başda olmaqla bir çox psixi xəstəliklərə səbəb ola bilər. Uzun müddət qəbul edilərsə, özbaşına yuxuya getmədə problemlər yarana bilər. Unudulmamalıdır ki, depressiya hisslərə, düşüncələrə, davranışlara və həmçinin də bədənə təsir edən bir xəstəlikdir.
Saglamolun.Azu
Saglamolun.Az

Sağlamlıq     Baxılıb: 895   Tarix: 03 iyul 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Siqareti tərgitməyə kömək edən bitki

Siqaret cəkməyə insanı sovq edən nikotindir. Nikotin insanı siqaretdən asılı eden kimyəvi maddədir. Məhz bu asılılığa görə siqareti tərgitmək bir çox hallarda çox çətin olur. Bəzi bitkilər bu işdə kömək edə bilər. Belə bitkilərdə

.

Babasili, mədə xorasını sağaldan qanqal - Qaraciyərin dərmanı

200 il bundan əvvəl qanqalın adı Qədim Romanın tibbi elmi əsərlərində çəkilirdi. Bitki qara ciyər xəstəliklərində istifadə olunurdu. Uzaq keçmişdə qanqalı Avropa həkimləri də qara ciyər xəstəlikləri zamanı istifadə edirdilər

.

Cavan və gözəl qalmaq üçün - Möhtəşəm ƏDVİYYAT

Sarıkökün sağlamlıq üçün misilsiz faydaları elmdə çoxdan sübut olunub. Bu ədviyyat mikrob və virus əleyhinə təsir edir, orqanizmdə iltihabları azaldır, güclü antioksidant olduğundan xərçəngin riskini azaldır, qaraciyər üçü

.

Qadınların ən erogen zonaları – Birinci yerdə beyin

Münasibətlər harmoniya və qarşılıqlı inam üzərində qurulursa, qadınlar öz üstünlükləri haqqında danışmaqdan çəkinmirlər. Amma elə də olur ki, zərif cinsin nümayəndəsi öz bədənini tanımırvə ya cinsi mövzuda nəsə deməkdən qorxur

.

Səhər günəşinin depressiyada olan qadınlara faydası

Habertürk saytının məlumatına görə, Ankara Universitesi Tibb Fakültəsi Psixi Sağlamlıq və Xəstəlikləri Fundamental Elm sahəsi üzrə tədris üzvü, prof. dr. Oğuz Erkan Berksun mövsümi keçid dövrlərində biloji saatın pozulmas

.

Qadınların intim gigiyenası. 4 VACİB QAYDA

Həkim-ginekoloqlar qadınlar tərəfindən intim gigiyenaya riayət edilməsini qadın reproduktiv sistemi xəstəliklərinin profilaktikasının vacib hissəsi hesab edirlər.  bildirir ki, intim gigiyena qaydalarını bilməmək və ya onlar

.

Əsəblər sakitləşir, baş ağrısı dayanır - 1 dəqiqə vaxt lazımdı

Hamının hər an qarşılaşa biləcəyi sağlamlıq problemlərindən biri olan başağrısı bəzən dərman atmaqla da keçmir. Ancaq onun qarşısını təbii üsullarla almaq mümkündür. Bununla bağlı orta əsrlər dövrünün ən böyük təbiblərində

.

İsladılmış badamın FAYDALARI - qan təzyiqi, infarkt

Faydaları saymaqla bitməyən badamın təsirini çoxaltmaq və bir dərman deposu halına gətirmək üçün sadəcə suda gözlətmək lazım olduğunu bilirdiniz?. 1. İsladılmış badam E vitamini, maqnezium, kalsium, Omeqa 3 kimi vitamin v

.

Ödyolu, sidikyolu xəstəlikləri üçün unikal bitki - Bilmədən istifadə öldürür

Qara batbat qaragilə fəsiləsinə mənsub olub, 2 illik ot bitkisidir. Gövdəsinin uzunluğu 1 metrdir. Yarpaqları iri, boz-yaşıl rəngli, aşağı hissəsi yarıq, yuxarı hissəsi yumurta formasındadır. Yarpaqlarının saplağı həcmli

turlar.az

sonxeber.az toy makiyajlari geyim və ayaqqabılar reseptler bal şəfadı arıqlamaq dəridə ləklər qadin ehtirasi artiran dermanlar kosmetika qiz evi ucun opusme faydalı bilgilər azerb clpaq qadinlari seksual