Bal haqqında HƏQİQƏTLƏR: Bu yaşda uşağa qətiyyən vermək olmaz
Bal ilk növbədə şəkərdən, həmçinin amin turşuları, vitaminlər, minerallar, dəmir, sink və antioksidantların qarışığından ibarətdir. Bal təkcə təbii dadlandırıcı roluna görə deyil, antioksidant, antibakterial və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malik bir vasitə kimi istifadə olunur.
Milli.Az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə dietoloq Olqa Voinikova İnstaqram səhifəsində danışıb.
Bal adətən öskürəyi aradan qaldırmaq, yanıqları müalicə etmək və yaraların sağalmasını təşviq etmək üçün istifadə olunur. Məsələn, qarabaşaq balı antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir, lakin onu qaragilə ilə müqayisə etsəniz, qaragilə bu baxımdan 32 faiz üstündür.
Balın həmçinin bir çox faydalı xüsusiyyətləri (antitümör, iltihab əleyhinə, göbələk əleyhinə, antibakterial) vardır ki, bu da onu tibbi tətbiqlər üçün dəyərli edir.
"Söhbət bir bankadan sadə bir qaşıq deyil, tibbi istifadədən gedir. 2 xörək qaşığı balın tərkibindəki faydalı maddələrin miqdarı o qədər çoxdur ki, bir miqdardan çox fayda gözləmək olar. Üstəlik, balın dozasının artırılması da mənfi nəticələrə səbəb ola bilər. Çünki tərkibindəki bal əsasən şəkərin əlavə edilməsini təmsil edir və bu, əsas damperdir", - dietoloq bildirib.
Bal əlavə edilmiş şəkərlər kateqoriyasına aiddir. Yetkinlər üçün təhlükəsiz gündəlik qəbul 6 xörək qaşığıdır, bir şərtlə ki, pəhrizdə başqa növ əlavə şəkərlər olmasın.
Gündə tövsiyə olunan bal miqdarı belədir: qadınlar üçün 2 xörək qaşığı, kişilər üçün isə 3 xörək qaşığından çox olmamalıdır. Botulizmə yoluxma təhlükəsi səbəbindən bir yaşa qədər uşaqlara bal istehlak etmək qətiyyən tövsiyə edilmir.
Milli.Az









Saçınız nazikdirsə, heç vaxt belə kəsdirməyin
Blogerin məscid tikmək arzusu baş tutmadı
Hər 10 məktəblidən 1-i obezdir
Bu çayları əsla almayın: Bir fincan çayda 15 plastik parça
Eldar Bolqarıstanın "Avroviziya 2026" milli finalında qonaq olacaq
Tanınmış türkiyəli müğənni vəfat etdi
Köp və qarın ağrısı nə vaxt təhlükəlidir? - AÇIQLAMA
Cinsiyyət dəyişdirən fenomen SAXLANILDI
Kişilik bədənə aid məsələ deyil' - Samir Bağırov
Bu içkilər yaddaşı möhkəmləndirir
Odri Hepbernin broşu bu qiymətə satıldı
Həkim xəbərdarlıq edir: Aşağı qan təzyiqi də ciddi təhlükə yaradır
Qışın "antivirus" sirri açıldı: Xəstələnməmək üçün bunu edin
Müğənni Rüfət Mehdiyevin vəfatından 15 il ötür
Fatihin vəsiyyəti açıqlandı