sebet.az onlayn maqazin

Baş ağrısı və başgicəllənməni aradan qaldıran MÜALİCƏVİ MƏŞQ

Baş ağrısı və başgicəllənməni aradan qaldıran MÜALİCƏVİ MƏŞQŞərqdən gələn bu məşq aktiv nöqtələrə təzyiq nəticəsində bədənə müalicəvi təsir göstərir.
Publika.az oxucuları bu sadə məşqin bədənə faydaları ilə tanış edir. Məşqə başlamaq üçün ən azı 7 səbəb var:
qan dövranını yaxşılaşdırır;
limfanı sürətləndirir;
damarların divarlarını gücləndirir;
varikoz damarların inkişafına mane olur;
diz oynaqlarını və baldır əzələlərini gücləndirir;
baş ağrısı və başgicəllənməni aradan qaldırır;
yüksək qan təzyiqini normallaşdırır.
Bir qədər aralı dayanıb əllərinizi divara söykəyin. Daha sonra dabanları yuxarı qaldırıb barmaq uclarında dayanmağa çalışın. Bir-iki saniyə bu şəkildə dayanaraq əvvəlki vəziyyətə qayıdın.
Baş ağrısı və başgicəllənməni aradan qaldıran MÜALİCƏVİ MƏŞQBeləliklə, hərəkəti 20-dən 50-yə qədər təkrarlayın. Daha effektiv nəticə əldə etmək istəyirsinizsə, gün ərzində - hər səhər, gündüz və axşam məşqləri təkrarlamaq tövsiyə olunur. Bacarsanız, məşqi divardan tutmadan həyata keçirin.
Məşq faydalı olsa da, ona başlamazdan həkiminizlə məsləhətləşməyiniz tövsiyə olunur!
Aytən Məftun

Sağlamlıq     Baxılıb: 609   Tarix: 01 iyun 2020
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Oynaq və əzələ ağrılarını yox etməyin yolları

Məhsul haqqında. Kəskin respirator xəstəliklər, kəskin respirator virus mənşəli xəstəliklər, adi soyuqdəymə, iltihablar və s. Əməliyyatdan sonra sağalma və reabilitasiya;. Ağır fiziki işdən sonra yaranan ağrı;. Oynaqlard

Xanımlar bu yolla partnyorunuzu məmnun edə bilərsiniz

Hələ qədim dövrlərdən Madura adasında qadınlara ərləri tərəfindən həddən artıq sevgi və diqqət ayırmaları dillər əzbəri olmuşdur. Madura adasında Malay qadınları eyni zamanda sağlam, energetik, yaşından asılı olmayaraq gözə

Hansı orqanizm üçün daha faydalıdır: donuz, mal və ya qoyun əti?

Həkimlər ağır fiziki işdə işləyən insanlara qırmızı ət tövsiyə edirlər. Qırmızı ətdə əzələlərimiz və sümüklərimizin ehtiyac duyduğu çox sayda faydalı elementlər var. Eyni zamanda, gündə 200-250 qramdan çox donuz, mal və y

Professordan çağırış - Bunu etsəniz, orqanizmin özünümüdafiə ehtiyatı bitə bilər

Seçenov adına Moskva Dövlət Tibb Universitetinin professoru, Rusiya Xalq Sağlamlığı Dərnəyinin prezidenti Andrey Dyomin siqaret çəkənlər və içki içənlərin koronavirus infeksiyası riski altında olduğunu deyib. xəbər veri

Virusoloq koronavirusdan qoruyan vasitələrin effektivliyindən danışdı

Koronavirusa qarşı ən təsirli fərdi qoruyucu vasitələr infeksiyanın ən kiçik hissəciklərini tuta bilən filtrləri olan respiratorlardır. Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, bu barədə Gamalei Epidemiologiya və Mikrobiologiy

Həkimdən CİDDİ XƏBƏRDARLIQ – Dondurma niyə təhlükəli məhsuldur?

Yetkin insanın gün ərzində yeyə biləcəyi optimal dondurma porsiyası açıqlanıb. Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, ENT klinikasının rəhbəri Vladimir Zaitsev bu soyuq deserti hər gün yeməyin təhlükəli olması barəd

MÖHTƏŞƏM İCAD - Balı kapsula doldurub tǝbii antibiotik aldı

Türkiyǝnin Qara dǝniz bölgǝsindǝ yerlǝşǝn Rizǝ şǝhǝrindǝ bir tǝşǝbbüskar balı kapsulun içinǝ yerlǝşdirib. Habib Koçal dünyada ilk dǝfǝ olaraq balı kapsulun içinǝ yerlǝşdirib vǝ bunun patentini alıb. Türkiyə mətbuatına istinadl

Növbəli işləyənlərin beyni SÜRƏTLƏ QOCALIR - 5 il sonra...

Fransız alimlər növbəli iş rejiminin beynin vaxtından əvvəl yaşlanmasına səbəb ola biləcəyi və zehni kütləşdirə biləcəyi ilə bağlı xəbərdarlıq ediblər. Türkiyə mətbuatına istinadla xəbər verir ki, növbəli işin beyin üzərindək

Dietoloqdan mühüm xəbərdarlıq - İsti çay içməyin!

"Təsadüfi deyil ki, xəstəliklərin böyük əksəriyyəti düzgün qidalanmamaq nəticəsində orqanizmdə maddələr mübadiləsinin pozulması ilə əlaqədar yaranır. Çox isti çay içmək və çox isti xörək yemək enzimlərin ifrazını dayandırır




sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az geyim seçimi qadın geyimi qadin dunyasi yeni dogulmus korpeye lazim olan esyalar dekorasiya cantalar 2020 milli yemekler kosmetika yemekler zübeyir