Bədənin şişkiliyini aradan qaldıran 5 qida

Bədənin şişkiliyini aradan qaldıran 5 qidaYay aylarında şişkinliyin artması bədənin ağırlaşmasına səbəb olduğu üçün bir çox insanı narahat edir.
Milli.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, mütəxəssislər şişkinliyin yaranmasına həddən artıq duz və şəkərin böyük rolunun olduğunu söyləyərək, şişkinliyi aradan qaldıran qidaları sadalayıblar.
Ərik
Kaliumla zəngin qidalar, bədən mayelərində sodium-kalium tarazlığının təmin edilməsinə kömək edərək, şişkinliyə qarşı effektiv meyvədir. Gündə orta hesabla 3-4 ədəd ərik yemək bədəndəki şişin çəkilməsini asanlaşdırır.
Ananas
Ananas tərkibindəki bromelain maddəsi isə sellülitin yaranmasına səbəb olan proteinlərin parçalanmasına effektiv təsir edir və orqanizmdən suyun xaric edilməsini artırır. Tərkibindəki yüksək lif ilə bağırsaqların nizamlı işləməsinə və orqanizmdən suyun atılmasına kömək edir. Şişkinliyin yarandığını hiss etdiyinizdə 1 halqa ananas yeməkdə fayda var.
Xiyar
Xiyarın tərkibində beta karoten və C vitamini kimi antioksidantlar var və xiyarın 96%-i sudan ibarətdir.
Xüsusilə də isti havalarda istehlak edilməsi tövsiyyə edilən xiyar, orqanizmin itirdiyi suyu yerinə bərpa edərək şişin çəkilməsinə kömək edir.
Qaragilə
A, B, C vitaminləri ilə bol miqdarda lif ehtiva edən qaragilə, həzm sisteminin nizamlı işləməsinə kömək edir. Bununla qəbizliyin qarşısını almağa kömək edir. Həzm sistemini sürətləndirməsi də şişin çəkilməsinə faydalıdır.
Cəfəri
Çiy istehlak edildikdə qida dəyəri yüksək olan cəfəri, tərkibindəki bol miqrdarda lif və C vitamini ilə şişkinliyin çəkilməsində təsirlidir. Şişkinliyin yarandığı vaxt çiy və ya qaynadıb suyunu içdikdə şişin qısa bir müddətdə çəkildiyini görəcəksiniz. Ancaq cəfərinin həddindən artıq istehlak edilməsi də, orqanizmdəki suyun azalmasına, bədənin təzyiqinin aşağı düşməsinə səbəb ola bilər.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1076   Tarix: 30 may 2020
f Paylaş

Turlar.az

Oxşar xəbərlər

.

Müxtəlif yemək çeşidlərinin verdiyi fəsadlardan necə qorunaq? - AÇIQLAMA

"50 yaşdan yuxarı insanlar balıq yeməlidirlər, çünki bu yaşda bədənin əzələ kütləsini və gücünü saxlamaq üçün daha çox proteinə ehtiyacı var". Bu barədə -a Tibet təbabəti üzrə menecer Günay Seyfullayeva Novruz Bayram

.

Balıq niyə limonla yeyilməlidir? - Beş əsas SƏBƏB

Restoranlarda balıq və dəniz məhsulları yeməkləri bir səbəbə görə limonla verilir.   -a istinadən xəbər verir ki, aşpaz Yuliya Arxipova balıq yeməklərinin nəyə görə limonla yeyilməsinin səbəbini açıqlayıb. Birincisi, gözəldir

.

Cavan dərinin bir nömrəli sirri

Nəmləndirmə dərinin cavan qalmasında böyük rol oynayır. Məhz nəmlilik dəriyə elastiklik, hamarlıq və təravət bəxş edir. axşam.az-a istinadən bildirir ki, quru dəri həmişə qoca görünür. Dəriyə makiyaj edən də səliqəsizdi

.

Oruclu insan niyə daha sağlam olur?

Oruc tutmaq hər bir müsəlmanın vacib ibadətlərindən biridir. Lakin oruc həm də fiziki-ruhi sağlamlıq üçün çox əhəmiyyətlidir. qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, oruc zamanı orqanizmdə hüceyrə yenilənməsi baş verir və toksinlə

.

"Zelyonka" və yod ləkələrindən qurtulmağın sadə yolları

Dəridəki yod və "zelyonka" ləkələrindən xilas olmaq sadə, eləcə də təsirli proses ola bilər. Bu antiseptiklərdən olan ləkələr adətən 24 saat ərzində öz-özünə yox olur. Lakin onları çıxarmaq üçün səbirsizsinizsə

.

Seksoloq Ləman Telmanqızıdan qadınlar və kişilərə məsləhət - Cinsi istək bitibsə

"Cinsi arzunun itirilməsi həm kişilərdə, həm də qadınlarda cinsi istəyin azalması kimi müəyyən edilir. Fiziki və psixoloji yorğunluq, həyat keyfiyyətindəki dəyişikliklər də cinsi istəyin dəyişməsinə səbəb ola bilər"

.

Dünya əhalisi ilə bağlı HƏYƏCAN TƏBİLİ: 2050-ci ilə qədər

Dünyada doğum nisbətləri azalmağa davam edir. -a istinadən bildirir ki, bu barədə beynəlxalq alimlər qrupunun "MedicalXpress"də dərc olunan araşdırmalarında bildirilir. Məlumatda deyilir ki, dünya ölkələrinin yarısınd

.

Təzyiqiniz bu qədər olduqda dərman İÇMƏYİN – Həkim AÇIQLADI

Həkim Elena Malışeva təzyiqi azaltmaq üçün spirtdən imtina etməyi tövsiyə edib. -a istinadən xəbər verir ki, o bu mövzuda "YouTube" kanalında yer alan videoda danışıb. "Təzyiqiniz 130-dan 140-a, 80-dən 90-

.

Yaranın üzərinə bir az tökün, MÖCÜZƏNİ GÖRÜN

Dəri yaraları həyatımızın hər mərhələsində qarşılaşa biləcəyimiz bir problemdir.   -a istinadən bildirir ki, bəzən kiçik kəsiklər, dərin yaralarla qarşılaşa bilərik. Mütəxəssislər dəridə yaralar yaranan kimi həkimə müraciə

turlar.az

sonxeber.az toy gecesi həkim məsləhəti gelinlikler spiral kokeldirmi sineye qulluq prostat hamilelikden qorunmaq ucun samlar kosmetika meseller vətən haqqında atalar sözləri ariqla yutube qu quşu