Belin ağrıyır? - Alimlər deyir ki, gəzən adamlar

Belin ağrıyır? - Alimlər deyir ki, gəzən adamlarNorveç alimləri gündəlik uzun gəzinti ilə bütün dünyada yayılmış xroniki bel ağrısının qarşısının alınması arasında birbaşa əlaqəni aşkar edən kohort təhlili aparıblar.
Milli.Az xəbər verir ki, bu barədə "Nnaked-science.ru" məlumat yayıb.
Məlum olub ki, 1,5 saat gəzmək lumbaqonun inkişaf riskini - həkimlər bu vəziyyəti belə adlandırırlar - 23 faiz azaldır.
Gəzinti fiziki fəaliyyətin ən əlçatan formasıdır, lakin bunu bel ağrılarına qarşı profilaktik tədbir kimi tövsiyə edərkən mütəxəssislər hərəkətin tezliyi və müddəti üçün şərt qoymurlar. Norveç Elm və Texnologiya Universitetinin alimləri bu cür ağrılı spazmların qarşısını almaq üçün tədqiqat aparıblar.
Tədqiqata yaşı 20 və yuxarı olan (orta yaş 55,3 yaş) 11 194 nəfər daxil olub. Onlardan 6 564-ü (58,6%) qadın olub. Tədqiqatçılar 2017-2019-cu və 2021-2023-cü illərdə aparılmış araşdırmanın məlumatlarından istifadə ediblər.
Alimlər insanların gündəlik gedişinin intensivliyini qiymətləndiriblər. İlkin müayinə zamanı 5,7 gün ərzində orta yeriş müddəti 103,8 dəqiqə olub.
4.2 illik təqib müddətindən sonra 1659 iştirakçı (14.8%) keçən il üç ay və ya daha çox davam edən xroniki bel ağrısı olduğunu bildirib. Bu, tədqiqatın əsas nəticəsi idi. Gündə 101-124 dəqiqə yeriyənlərdə ağrı inkişaf riski 78 dəqiqədən az yeriyənlərə nisbətən 0,77 dəfə, 125 dəqiqədən çox yeriyənlərdə isə 0,76 dəfə az olub. Bu o deməkdir ki, risk müvafiq olaraq 23 və 24 faiz azalıb.
Norveç alimləri tərəfindən əldə edilən nəticələr ictimai sağlamlıq strategiyaları üçün əsas ola bilər./Publika.az
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 711   Tarix: 23 iyun 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Mütəxəssislər hər gün artıq yeməyin qarşısını almaq üçün sadə üsullar təqdim edirlər

Düzgün qidalanma vərdişləri və bir neçə sadə texnika artıq yeməyin qarşısını almağa, sağlam çəkini qorumağa və xroniki xəstəliklərin yaranma riskini azaltmağa kömək edə bilər. xəbər verir ki, "Live Strong" saytını

.

Ürəkbulanmaya əhəmiyyət verməyən hamilə qadında ölümcül xəstəlik aşkarlandı

Böyük Britaniyada hamilə qadın Sofiya Yasin səhərlər yaşadığı halsızlıq və ürəkbulanmanı adi qəbul edib, lakin sonradan ölümcül xəstəliyə tutulduğu məlum olub. xəbər verir ki, onun hekayəsini People dərc edib. 29 yaşlı Yasi

.

Soyuducunun qapısında hansı məhsullar saxlana bilər? - Mütəxəssislər izah edir

Soyuducunun qapısı cihazın ən isti hissəsi hesab olunsa da, bəzi məhsullar burada təhlükəsiz şəkildə saxlanıla bilər. xəbər verir ki, Rusiya istehlakçı hüquqlarının müdafiəsi qurumu Rospotrebnadzor bu barədə tövsiyələrin

.

Boğaz ağrısı ilə xəstəxanaya getdi: Antibiotik müalicəsindən bir gün sonra öldü

İngiltərədə 29 yaşlı Maykl Reynolds boğaz ağrısı ilə xəstəxanaya müraciət etdikdən sonra dünyasını dəyişib. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, Linkolnşir əyalətində yaşayan gənc, həkimlər tərəfindən tonzillit diaqnoz

.

Arıqlamaq üçün smuzi istifadə edin – Budur, çox az bilinən, amma təsirli bir inqrediyent

Smuziyə sadəcə bir çay qaşığı çia toxumu əlavə etməklə siz həm enerji artımı, həm də arıqlama dəstəyi əldə edə bilərsiniz. Bu kiçik toxumlar uzunmüddətli toxluq hissi yaradır və qan şəkərinin sabit qalmasına kömək edir. xəbə

.

Məşhur ağrıkəsici şizofreniya simptomları yaratdı

Amerikalı tədqiqatçılar qeyri-adi bir klinik hadisənin şahidi olublar. Belə ki, 67 yaşlı kişiyə halüsinasiyalar görməyə başlayandan sonra şizofreniya diaqnozu qoyulsa da, sonradan bunun əsl səbəbinin ağrıkəsicilərin yan təsirlər

.

Qarpız tumunu udmaqla partlayan appendisit: Mif, yoxsa gerçək?

Yay aylarında süfrələrin bəzəyi olan qarpızla bağlı tez-tez rast gəlinən suallardan biri budur:. Qarpız tumları udularsa, appendisit partlamasına səbəb ola bilərmi?. xəbər verir ki, tibbi ekspertlərin sözlərinə görə, bu inan

.

Tərləmənin və pis qoxunun səbəbi bu vitamin imiş

Xüsusilə yay aylarında çox görülən tərləmə və pis bədən qoxusunun pəhriz və vitamin çatışmazlığı ilə bağlı ola biləcəyi bildirilib. -ın məlumatına görə, Daxili Xəstəliklər Mütəxəssisi Dr. Betül Bal, diabet, böyrək və qaraciyə

.

Azkalorili pəhriz düşündüyünüz kimi faydalı deyil – Diyetoloqdan xəbərdarlıq

Arıqlamaq məqsədilə kalori miqdarını kəskin şəkildə azaltmaq və salat əsaslı pəhrizlərə keçmək düşündüyünüz qədər effektiv olmaya bilər. Əksinə, bu cür yanaşma orqanizmdə əks reaksiyalara səbəb olaraq, yağ toplanmasına v

turlar.az

hamilelikde qidalanma hamiləlik həkim məsləhəti bürclər aciq cinsi elaqe 2025 gəlinliklər hamiləlikdə kosmetika seksi sağlıq gozellik banan faydalı maskalar