Beyinə, bədənə və ürəyə faydalı ədviyyatlar

Beyinə, bədənə və ürəyə faydalı ədviyyatlarƏdviyyatları hər gün istehlak etmək beyin, ürək və bədən sağlamlığınızı yaxşılaşdıracaq.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, ədviyyatlar yeməklərin dadına müxtəliflik qatmaqla yanaşı, sağlamlığımızı da yaxşılaşdırır.
Məlum olub ki, onlardan bəziləri iltihabı idarə edə, idrak funksiyasını yaxşılaşdıra, ürək sağlamlığını dəstəkləyə və hətta arıqlamağa kömək edə bilər.
Dietoloq bildirib ki, yuxarıda göstərilən faydalara nail olmaq üçün qida rasionunuza zərdəçal və darçın daxil etməlisiniz.
Zərdəçal, beynin qocalmasının qarşısını almağa kömək edən, ürək sağlamlığını yaxşılaşdıran və bütövlükdə bədənə müsbət təsir göstərən əla antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir, arıqlamaq üçün istifadə olunur.
Dietoloq qeyd edir ki, zerdeçalın tərkibindəki kurkumin oksidləşdirici stress və iltihabı azaltmaqla ürək xəstəliklərinin qarşısını alır eləcə də idrak funksiyasını yaxşılaşdırır. Zərdəçal müxtəlif souslara, şorbalara və yeməklərə əlavə edilə bilər.
Tərkibindəki yüksək qəhvəyi aldehid səbəbiylə darçın iltihab əleyhinə və antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir. Ümumi ürək sağlamlığına faydalı təsir göstərən qan təzyiqi və xolesterin səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir. Yulaf əzməsi, bişmiş məhsullar və ya qəhvə, çay kimi içkilərə darçın əlavə etmək faydalı olacaq.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1078   Tarix: 05 noyabr 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Keçməyən burun axmasının təhlükəli səbəbləri

Keçməyən burun axması müxtəlif səbəblərlə bağlı ola bilər və bəzi hallarda ciddi xəstəliklərdən xəbər verə bilər. xəbər verir ki, bu barədə qulaq, burun, boğaz həkimi Mazhar Çelikoyar məlumat verib. Bildirib ki, uzun müddə

.

Necə rahat yuxu yataq?

Rahat və keyfiyyətli yuxu üçün bir neçə sadə, amma çox təsirli qaydaya əməl etmək kifayətdir. rahat yatmaq üçün məsləhətləri təqdim edir:. 1. Yuxu rejimi yaradın. Hər gün eyni saatda yatıb, eyni saatda oyanmağa çalışın. Bu

.

Yüksək qan təzyiqinə qarşı ən sağlam çörək hansıdır?

Yüksək qan təzyiqi (hipertoniya) müasir dövrün ən çox yayılmış sağlamlıq problemlərindən biridir və qidalanma bu xəstəliyin idarə olunmasında həlledici rol oynayır. xəbər verir ki, mütəxəssislər xüsusilə çörək seçiminin təzyiq

.

Orqanlarımızın "əkizi" olan qidalar

Gündəlik istifadə olunan qidalarla bir çox orqanlar arasında bənzəyiş olduğunu görmək olar. qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, aparılan araşdırmalar nəticəsində həmin qidaların orqanizm üçün çox böyük faydaya malik olduğ

.

Tut doşabı nəyə faydalıdır? - Çəki artırırmı?

Tut bəhməzi Azərbaycan mətbəxinin və təbii müalicə üsullarının ən qiymətli qidalarından biridir. Yüksək dəmir tərkibi və enerji verən xüsusiyyəti ilə tanınan bu şəfalı qida, xüsusilə qış aylarında immun sistemini gücləndirmə

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

Yaşımıza görə nə qədər su içməliyik?

Su qəbuluna məhəl qoymamaq sağlamlığımıza mənfi təsir göstərə bilər. Mütəxəssislər hər yaş qrupu üçün lazımi gündəlik su qəbulunu müəyyən ediblər və bu miqdarın yaşla necə dəyişdiyini izah ediblər. Onlar xüsusilə uşaqlar

.

"Gündə 2 litr su için" qaydası tarixə qovuşdu: Elm dünyasından yeni açıqlama

Onilliklərdir ki, sağlam qalmaq üçün gündə ən az 8 stəkan və ya 2 litr su içməli olduğumuz deyilir. Lakin son elmi araşdırmalar bu "qızıl qaydanın" hər kəs üçün keçərli olmadığını və hətta bəzi hallarda yanlış anlaşıldığın

.

Oturaq həyat tərzi olanların NƏZƏRİNƏ

Zəncəfilin tərkibindəki gingerol maddəsi tromb əleyhinə təsiri ilə tanınır. Bu maddə trombositlərin bir-birinə yapışaraq laxta əmələ gətirməsini zəiflədərək tromboz riskini azaldır. -ın məlumatına görə, bunu Pirogov Universitetini

turlar.az

sade makiyaj sekilleri geymler 2026 hamiləlik faydalı məlumat arıqlamaq üzə qulluq böyrək problemi kosmetika haxisda gülməli hakıştalar məsəllər novruz bayramına aid hakıştalar baliq