Beyinə, bədənə və ürəyə faydalı ədviyyatlar
Ədviyyatları hər gün istehlak etmək beyin, ürək və bədən sağlamlığınızı yaxşılaşdıracaq.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, ədviyyatlar yeməklərin dadına müxtəliflik qatmaqla yanaşı, sağlamlığımızı da yaxşılaşdırır.
Məlum olub ki, onlardan bəziləri iltihabı idarə edə, idrak funksiyasını yaxşılaşdıra, ürək sağlamlığını dəstəkləyə və hətta arıqlamağa kömək edə bilər.
Dietoloq bildirib ki, yuxarıda göstərilən faydalara nail olmaq üçün qida rasionunuza zərdəçal və darçın daxil etməlisiniz.
Zərdəçal, beynin qocalmasının qarşısını almağa kömək edən, ürək sağlamlığını yaxşılaşdıran və bütövlükdə bədənə müsbət təsir göstərən əla antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir, arıqlamaq üçün istifadə olunur.
Dietoloq qeyd edir ki, zerdeçalın tərkibindəki kurkumin oksidləşdirici stress və iltihabı azaltmaqla ürək xəstəliklərinin qarşısını alır eləcə də idrak funksiyasını yaxşılaşdırır. Zərdəçal müxtəlif souslara, şorbalara və yeməklərə əlavə edilə bilər.
Tərkibindəki yüksək qəhvəyi aldehid səbəbiylə darçın iltihab əleyhinə və antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir. Ümumi ürək sağlamlığına faydalı təsir göstərən qan təzyiqi və xolesterin səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir. Yulaf əzməsi, bişmiş məhsullar və ya qəhvə, çay kimi içkilərə darçın əlavə etmək faydalı olacaq.
Milli.Az









Qadınları orqazma çatdıran 7 seks pozası
Əkiz uşaq doğmaq üçün MÜTLƏQ OXUYUN
Yuxuda nar görmək görün nələrə işarə edirmiş?! İNANILMAZ!
Xəyanət bir seçimdir və sözlə deyil, əməllə ölçülür' - Minadan iddialı açıqlama
Paltaryuyan maşınlardakı çoxsaylı rejimlər nə üçündür? – Bilmədikləriniz
Kişi qadını incidirsə, demək ki, qadın nəsə edib' - Nadirdən qalmaqallı açıqlama
Aşıq Namiq bu kanalda çalışacaq
Dişləri təbii üsullarla necə ağartmalı? - Evdə effektiv metodlar
Bizi artıq birlikdə görmürsünüz, çünki...' - Pərviz Türkandan danışdı
Hər gün yeyirik, amma ürəyə ziyandır - Süfrədə ən təhlükəli 3 qida
Uşaqlarımın sənədlərini göstərmək utanc idi' - Vəfa
İslamı qəbul edən hindistanlı televiziya ulduzu iddialara cavab verdi
Çində yeni qadağa qüvvəyə mindi
Miqren tutması zamanı nə etməli? - Həmin gün üçün vacib tövsiyələr