Böyürtkənin möcüzəvi faydaları

Böyürtkənin möcüzəvi faydalarıBöyürtkən tərkibindəki vitaminlər, minerallar və antioksidantlarla sağlamlığa çox faydalıdır. Bu meyvə güclü antioksidant xüsusiyyətləri və zəngin qida tərkibi ilə orqanizmin müxtəlif funksiyalarını dəstəkləyir.
Milli.az foodinfo.az böyürtkənin faydalarını təqdim edir:
1. Antioksidantlarla zəngindir Böyürtkən yüksək miqdarda C vitamini və antiosidantlar (xüsusilə antosiyaninlər və polifenollar) ehtiva edir. Bu maddələr bədəni sərbəst radikalların zərərli təsirlərindən qoruyur və xərçəng, ürək xəstəlikləri kimi problemlərin qarşısını almağa kömək edir.
2. Dəri sağlamlığını dəstəkləyirOndakı A və C vitaminləri dərinin elastikliyini qoruyur və qırışların yaranmasını gecikdirir. Bu meyvə dərini zərərli UV şüalarına qarşı da qoruyur.
3. Ürək-damar sağlamlığıTərkibindəki lif və kalium ürək sağlamlığını dəstəkləyir. Kalium qan təzyiqini tənzimləyir, lif isə xolesterolu azaldaraq ürək xəstəlikləri riskini azaldır.
4. Həzm sisteminə faydalıdırBöyürtkənin tərkibində çoxlu pəhriz liflər var ki, bu da həzmi yaxşılaşdırır, bağırsaq hərəkətlərini nizamlayır və qəbizliyin qarşısını alır.
5. İmmunitet sistemini gücləndirirBu giləmeyvə immunitet sistemini gücləndirir və infeksiyalardan qoruyur.
6. Göz sağlamlığıBöyürtkəndə olan A vitamini gözlərin sağlam qalmasına və yaşa bağlı göz problemlərinin qarşısını almağa kömək edir.
7. Sümük sağlamlığıK vitamini və kalsium baxımından zəngin olduğu üçün sümüklərin möhkəmlənməsinə və sümük sıxlığının qorunmasına yardımçı olur. Sümüklərin zəifləməsinin qarşısını almaq üçün böyürtkən istehlakı faydalı ola bilər.
8. Zehni sağlamlığı dəstəkləyirBöyürtkəndə olan antioksidantlar beynin sağlamlığını dəstəkləyir, yaddaşı gücləndirir və beyin hüceyrələrini oksidativ stresdən qoruyur. Bu da yaşla bağlı zehni funksiyaların azalmasının qarşısını alır.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 932   Tarix: 25 sentyabr 2024
f Paylaş


Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

.

COVİD19-un ən uzunmüddətli yoluxma halı qeydə alındı - 2 il daşıyıcı olub

Amerikalı həkimlər COVID-19-un indiyədək ən uzun sürən yoluxma halını təsdiqləyiblər. xəbər verir ki, məlumata görə, virus İİV-ə yoluxmuş 41 yaşlı xəstənin orqanizmində ölümünə qədər 776 gün qalıb. Bu nadir klinik hadis

.

Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT

Öd kisəsi ağrı hiss edən, ağrı siqnalı verən orqandır. Çox zaman kisədə daş olanda və iltihabi xəstəliklərdə ağrıyır. Kəskin pristuplarda ilk işiniz təcili yardım çağırıb, xəstəxanaya çatmaqdır, bu zaman hətta ağrıkəsic

.

Çoxlarının ciddiyə almadığı bu əlamət əslində xəbərdarlıqdır - Açıqlama

İnsanların yarıdan çoxu həyatında ən azı bir dəfə göz quruluğu simptomları ilə qarşılaşıb, lakin hər beş nəfərdən yalnız biri həkimə müraciət edir. xəbər verir ki, bu barədə məlumat Avropada keçirilən ESCRS Konqresində açıqlanıb

.

Alimlərdən gözlənilməz nəticə: Artıq çəki həmişə təhlükəli deyil

Danimarkalı alimlər "normal çəki" anlayışına dair illərdir qəbul edilmiş fikirləri şübhə altına alıblar. Avropa Diabet Tədqiqatı Assosiasiyasının (EASD) Vyanada keçirilən illik toplantısında təqdim edilən yeni tədqiqa

.

Ağciyəri qoruyan qidalar

Sərbəst radikalların ağciyər toxumasına verdiyi zərərin qarşısını ağciyərlərə faydalı qidalarla almaq mümkündür. Sitrus meyvələri, kivi, çiyələk və brokoli kimi C vitamini ilə zəngin meyvə və tərəvəzlər xüsusilə ağciyər üçü

.

Hər gün səhər yeməyində banan yesək, belə olacaq

Günü bananla başlamaq sadə və adi seçim kimi görünə bilər. Amma bu meyvənin müntəzəm olaraq səhərlər yeyilməsi orqanizmə düşündüyümüzdən daha dərindən təsir göstərir. Diyetoloqlar qeyd edirlər ki, banan sürətli karbohidra

.

C vitamini bu şəxslərə xeyirdən çox zərər verir

"Askorbin turşusunu ( vitamin C-nin elmi adı ) yüksək dozada qəbul etmək nə xəstəliyin qarşısını alır, nə də gedişatını yüngülləşdirir". xəbər verir ki, rusiyalı terapevt Svetlana Kanevskaya payız aylarında vitami

.

"Şəkərsiz" şirin qida və içkilər xərçəng yaradır - Açıqlama

"Şəkərsiz" şirin qida və içkilər xərçəng yarada bilər. xəbər verir ki, bunu endokrinoloq Maria Matveeva bildirib. Onun dediyinə görə "şəkərsiz" məhsullar sağlamlıq üçün o qədər də faydalı deyil və uzu

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

turlar.az

geyim seçimi maskalar geyim şəkilləri lobya tursusu qonaq otagi dizaynlari ana südü artırmaq milli geyimlər kosmetika vətən həsrətinə aid bayatılar baldiz yemek reseptleri novruz bayramına aid novruz bayramina aid hakista