Böyürtkənin möcüzəvi faydaları

Böyürtkənin möcüzəvi faydalarıBöyürtkən tərkibindəki vitaminlər, minerallar və antioksidantlarla sağlamlığa çox faydalıdır. Bu meyvə güclü antioksidant xüsusiyyətləri və zəngin qida tərkibi ilə orqanizmin müxtəlif funksiyalarını dəstəkləyir.
Milli.az foodinfo.az böyürtkənin faydalarını təqdim edir:
1. Antioksidantlarla zəngindir Böyürtkən yüksək miqdarda C vitamini və antiosidantlar (xüsusilə antosiyaninlər və polifenollar) ehtiva edir. Bu maddələr bədəni sərbəst radikalların zərərli təsirlərindən qoruyur və xərçəng, ürək xəstəlikləri kimi problemlərin qarşısını almağa kömək edir.
2. Dəri sağlamlığını dəstəkləyirOndakı A və C vitaminləri dərinin elastikliyini qoruyur və qırışların yaranmasını gecikdirir. Bu meyvə dərini zərərli UV şüalarına qarşı da qoruyur.
3. Ürək-damar sağlamlığıTərkibindəki lif və kalium ürək sağlamlığını dəstəkləyir. Kalium qan təzyiqini tənzimləyir, lif isə xolesterolu azaldaraq ürək xəstəlikləri riskini azaldır.
4. Həzm sisteminə faydalıdırBöyürtkənin tərkibində çoxlu pəhriz liflər var ki, bu da həzmi yaxşılaşdırır, bağırsaq hərəkətlərini nizamlayır və qəbizliyin qarşısını alır.
5. İmmunitet sistemini gücləndirirBu giləmeyvə immunitet sistemini gücləndirir və infeksiyalardan qoruyur.
6. Göz sağlamlığıBöyürtkəndə olan A vitamini gözlərin sağlam qalmasına və yaşa bağlı göz problemlərinin qarşısını almağa kömək edir.
7. Sümük sağlamlığıK vitamini və kalsium baxımından zəngin olduğu üçün sümüklərin möhkəmlənməsinə və sümük sıxlığının qorunmasına yardımçı olur. Sümüklərin zəifləməsinin qarşısını almaq üçün böyürtkən istehlakı faydalı ola bilər.
8. Zehni sağlamlığı dəstəkləyirBöyürtkəndə olan antioksidantlar beynin sağlamlığını dəstəkləyir, yaddaşı gücləndirir və beyin hüceyrələrini oksidativ stresdən qoruyur. Bu da yaşla bağlı zehni funksiyaların azalmasının qarşısını alır.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 800   Tarix: 25 sentyabr 2024
f Paylaş


Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

.

Başımız niyə ağrıyır? - müalicə üsulları və qarşısını alma yolları

Baş ağrısı dünyada bir çox insanın ciddi probleminə çevrilib. baş ağrısının səbəbləri, müalicə üsulları və qarşısını alma yollarını təqdim edir. Baş ağrısının səbəbləri. Baş ağrısı bir çox fərqli faktordan qaynaqlana bilər

.

Ölümcül kokteyl - İnfarkta səbəb olan içki barədə xəbərdarlıq

Tərkibində qəhvə və ya enerji içkisi olan sərt alkoqollu kokteyllər infarkta, insulta gətirə bilər.  məlumat verir ki, bu barədə rusiyalı qastroenteroloq Olqa Mayorova xəbərdarlıq edib. O bildirib ki, bu içkilərin arteria

.

Hava soyuyanda niyə oynaqlarımız ağrıyır?

Bir çox insanlarda havanın kəskin dəyişilməsi (yağış, soyuq, külək) zamanı əhval-ruhiyyənin pozulması, müxtəlif ağrılar və s. olur. Buna meteohəssaslıq deyilir. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatlarına görə, dünyada yaşaya

.

Bu su markası xərçəng yaradırmış - FOTO

Dünyaca məşhur su markası olan "Fiji" şirkətinin qablaşdırılmış sularında insan sağlamlığı üçün təhlükə yarada bilən mikroplastiklər və "bisfenol-A" maddəsi (BPA) olduğu iddia edilir. -a istinadən xəbə

.

Təhlükəli kərə yağını necə müəyyən etmək olar? - ƏLAMƏTLƏR

Kərə yağında bitki mənşəli yağları görsəniz, belə bir məhsul almaqdan çəkinmək daha yaxşıdır. Bu komponentin kərə yağı istehsalında istifadəsinə icazə verilmir. -ın məlumatına görə, aşağı keyfiyyətli məhsulu tanıya biləcəyini

.

Hamilə qadınların nəzərinə - Bu meyvələrdən yeyin, çünki

Fol turşusu B9 vitamini formalarından biri olub, hüceyrələrin böyüməsi və DNT sintezi üçün vacibdir. Bu vitamin xüsusilə sürətli hüceyrə bölünməsi baş verən dövrlərdə, məsələn, hamiləlik zamanı böyük əhəmiyyət daşıyır. xəbə

.

Ölümlər niyə gəncləşib? - Hamının evindəki gizli təhlükə

Son 30 ildə dünyada xərçəng xəstəliyindən ölüm hallarında ciddi artım müşahidə olunur. 1990-2019-cu illər arasında xərçəngdən ölənlərin sayı təxminən 28 faiz artıb. Hazırda hər il təxminən 19,5 milyon insana xərçəng diaqnoz

.

Burgeri sağlamlıq üçün faydalı etmək olarmış

"Bəzi inqrediyentləri əvəzləməklə burgerləri daha faydalı etmək olar". xəbər verir ki, bunu diyetoloq, nutrisioloq Sofiya Kovanova deyib. O izah edib ki, ənənəvi fastfudda karbohidratlar və yağlar termiki emal yol

.

Gəncləri erkən qocaldan içki və qidalar - Uzaq durun

Mütəxəssislər sağlamlığımıza mənfi təsir göstərən və erkən qocalmaya səbəb olan içki və qidaların siyahısını açıqlayıb. Erkən qocalmaya səbəb olan içkilər. Şəkərli qazlı içkilər - Bədəndə iltihabı artırır, kollagen istehsalın

turlar.az

sonxeber.az aksessuarlar geyim şəkilləri toy gecesi hakışdalar quymaq resepti hicab ortukleri hobbi burcler haqqinda hakista sozler hakistalar vətənə aid atalar sözləri fitat