Bu 2 meyvəni yesəniz, cavanlaşacaqsınız
Gəncliyi qorumaq bir çoxlarının arzusudur və təbiət antioksidantlar, vitaminlər və minerallarla zəngin meyvələr şəklində öz həllərini təklif edir.
Milli.Az bildirir ki, alimlər dəri sağlamlığını qorumaq və qocalma proseslərini yavaşlatmaq üçün xüsusilə faydalı olan iki meyvəni vurğulayır.
Avokado
Bu "super meyvə" faydalı yağlarla, E vitamini və antioksidantlarla zəngindir. Avokado dərini daxildən nəmləndirir, elastikliyini qoruyur və sərbəst radikalların zərərli təsirlərindən müdafiə edir. Bundan əlavə, avokado maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır və kollagen istehsalını artırır ki, bu da dərini daha gərgin və möhkəm edir.
Nar
Narı "gənclik iksiri" adlandırırlar, çünki tərkibi çox unikal xüsusiyyətlərə malikdir. Polifenollar və antosianlarla zəngin olan nar iltihablarla mübarizə aparır və dəri hüceyrələrini zədələrdən qoruyur. Eyni zamanda hüceyrələrin regenerasiyasını stimullaşdırır, bu da qırışların və piqment ləkələrinin yaranmasını ləngidir.
Bu meyvələri rasiona daxil etmək təkcə xarici görünüşü yaxşılaşdırmır, həm də ümumi sağlamlığa müsbət təsir edir. Dietoloqlar avokadonu salatlarda və ya smuzilərdə istifadə etməyi, narı isə müstəqil qəlyanaltı kimi və ya yeməklərə əlavə etməyi tövsiyə edir. /baku.ws
Milli.Az









Məşhur aşpaz özündən 21 yaş kiçik sevgilisi ilə evlənir
İlqar Mikayıloğlu xanımı ilə Uelsdə - FOTOLAR
Dilarə Əliyeva türk mediasında
Pərviz Qasımova Qarabağ Universitetindən təklif gəldi
Uzun dırnaqlı xanımların diqqətinə
Unitazın qapağını açıq qoyanlar təhlükədədir: Görünməyən gigiyena riski
Saç tökülməsinin qarşısını necə almaq olar?
Bədəndə iltihabı artıran "SAĞLAM" vərdişlər
Röya Cəmşid Naxçıvanski adına Hərbi Liseydə konsert verdi
30 yaşdan sonra bunları qətiyyən yeməyin - SİYAHI
Sağlam yuxu üçün 7 qızıl QAYDA
Faiq Ağayev ad gününə özəl mahnı təqdim etdi - AUDİO
Qalkin bayramda ailəsini tək qoyacaq