sebet.az onlayn maqazin

Bu 5 əlamət varsa, 100 il yaşaya biləcəksiz - ARAŞDIRMA

Bu 5 əlamət varsa, 100 il yaşaya biləcəksiz - ARAŞDIRMAÇox insan uzun ömür yaşamaq istəyir. Amma etiraf edək ki, elə çoxumuz orqanizmimizin bu qədər ömrə uyğun olmadığını bilirik.
Milli.Az medicina.az-a istinadən bildirir ki, alimlər bir insanın 100 il yaşama şansını göstərən 7 əlaməti tapıblar. Əgər sizdə bunlar varsa, deməli, 100-ə çata bilərsiz.
1. Normal çəki və piysiz qaraciyər
Yaşlandıqca insana bir qədər yağ, piy lazım olur. Amma alimlər bədən çəkisi indeksi normaya yaxın və boyuna uyğun insanların 90 yaşa kimi çatmasını təsdiqləyib.
Eləcə də ürək və qaraciyərdə piy toplanması ürək xəstəliklərini artırır. Ona görə daxili orqanların piylənməsinə yol vermək olmaz və mütəmadi yoxlanmalıdır.
2. Sürətli gəzmək
Tez-tez, sürətli və çox gəzənlər daha çox yaşayacaq, nəinki evdə, işdə əyləşənlər. Eləcə maşın sükanı arxasında çox olanlarda erkən ürək əlamətləri görülür.
3. Meyvə, səbzə, tərəvəz çox yemək
Hətta ət yeməyinin yanında da göyərti, salat, tərəvəz yeyənlər daha sağlam və uzunömürlü olur.
4. Zəhmətkeşlik, fiziki əmək
İnsanın ömrü onun nə qədər məşğul olmasından asılıdır. Sutkanın böyük hissəsini hansısa işlə məşğul olan, vaxtı olmayan, məqsədyönlü, aktiv, işsiz dayana bilməyənlərin daha çox yaşaması və keçən illərin fərqində olmadığı sübut olunub. Ətalət halında insan daha çox özünə qapılır, evdən çıxmağa ərinir və məqsədsiz yaşadığı üçün həyat ona mənasız gəlir.
5. Yaxşı yuxu və əhval
Sadə bir hadisəyə sevinən, xırda detallardan xoşbəxt olan, dostluğa meyilli, eləcə də sutkalıq gecə yuxusu 7 saat olan insanlar da 100-ə çata bilər. Ümumiyyətlə, yaşlı vaxtı 30 dəqiqəlik gündüz yuxusu da vacibdir. Bu zaman beyin neyronları təmizlənir, aktivləşir və lazımi hormonlar sintez olunur.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 664   Tarix: 23 mart 2020
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Həkimlər koronavirusdan artan ÖLÜM RİSİKİNİ müəyyənləşdirdi

İtaliyalı həkimlər koronavirusa yoluxduqdan sonra ölüm riskini artıran xəstəlikləri açıqlayıb.  xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, məruzə "Simit.org" portalında yayımlanıb. Beləliklə, ürək-damar sistemi il

Koronavirus bu müddət ərzində ÖZÜNÜ BİRUZƏ VERİR - Alimlər açıqladı

"Bloomberg"dəki Cons Hopkins Xalq Sağlamlığı Məktəbində çalışanlar COVID-19-un orta inkubasiya dövrünü açıqlayıb. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, COVID-19-nin törədicisi olan SARS-CoV-2 məlumatlarını təhli

Sidik qaçırmanın təbii bitkilərlə müalicəsi

Sidik qaçırma əsasən qadın problemi sayılır. Sidiyi saxlaya bilməmək halı həyat üçün təhlükəli olmasa da ciddi tibbi-sosial və psixoloji bir problemdir. -a istinadən bildirir ki, bu problem qadınların həyat və iş ritmin

Çayı bu şirniyyatla içsəniz ömrünüz UZANAR

Demək olar ki, çay çoxumuzun həyatında imtina etməyəcəyi əsas içkilərdən biridir. Davamlı içdiyimiz çayın mənfi təsirləri barəsində fikirlər də az deyil. Lakin, mütəxəssislər bildirir ki, çay beyin serebral iflic olma riskin

Soyuqdəymədən qoruyan EFFEKTLİ ÜSULLAR

Dəyişkən hava şəraitində qrip və soyuqdəymə halları kəskin şəkildə artır. xəbər verir ki, Böyük Britaniyanın elm adamları virusdan qorunmaq üçün bəzi tövsiyyələr veriblər:. 1. Həkimlər hesab edir ki, burun nahiyyəsini tez-te

Meyvə sularının içilməsi faydalıdırmı?

Meyvə suların içilməsi meyvələrlə qidalanmaqdan daha faydalıdır.  AZƏRTAC-a istinadən bildirir ki, meyvə sularının tərkibindəki vitaminlər və antioksidantlar bir çox xəstəliklərin qarşısını alaraq sağlamlığı qoruyur. Portağa

"Qan qruplarının koronavirusa yoluxma effekti tamamilə..." - Tanınmış professorla MÜSAHİBƏ

"İnsanlarımız səbrli olmalı, karantin qaydalarını pozmamalı, şəxsi gigiyena qaydalarına diqqət etməli, xəstə şəxslərdən uzaq dayanmalı, mənasız yerə küçələrdə gəzməməlidirlər". bildirir ki, bu sözləri -a müsahibəsind

Orqanizm üçün ən faydalı içki

Səhər yuxudan oyanan kimi ən azı 1 stəkan su qəbul edilməsi çox faydalı hesab edilir. Uzun illərdir ki, həkim və diyetoloqlar suyun orqanizm üçün ən çox faydalı yeganə içki olduğunu deyirlər.  bildirir ki, təbii üsullarl

Tanınmış həkim koronavirusun yayılmasının qarşısını alan amilləri açıqladı

Tanınmış həkim, ukraynalı pediatr, 15-dən çox kitabın müəllifi, sağlamlıq verilişinin aparıcısı - Yevgeni Komarovski italyan və rus təqaüdçüləri müqayisə edərək bildirib ki, koronavirusun Rusiyada İtaliyadakı kimi geniş yayılmas




sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az