Xanim.az / Xəbərlər

Bu çay xolesterini azaldır

Bu çay xolesterini azaldırBir çox insan bilir ki, lif qəbulunu artırmaq və doymuş yağ və şəkəri azaltmaq qan xolesterin səviyyələrinə müsbət təsir göstərə bilər. Ancaq bu məsələdə çayın faydalarından hər kəs xəbərdar deyil.
Milli.Az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, diyetoloqlar xolesterin səviyyəsinə nəzarət etmək üçün hansı çayın daha yaxşı olduğunu açıqlayıblar.
"Ənənəvi çayın tərkibində antioksidantlar var və bir çox sağlamlıq faydaları var, xərçəngin qarşısını almağa və xolesterin aşağı salmağa kömək edir", - diyetoloq Lisa Endryus bildirib.
Buna görə də çay əksər pəhrizlər üçün dəyərlidir və bu içkini gündəlik içmək tövsiyə edilir. 
Mütəxəssislərin fikrincə, yaşıl çay xolesterinin səviyyəsini aşağı salan ən təsirli içkilərdən biridir. Digər çay növləri kimi, o, faydalı antioksidantları ehtiva edən polifenollarla zəngindir. 2023-cü ildə aparılan kiçik bir araşdırma, gündə üç stəkan yaşıl çay içən diabet və nefropatiyalı insanların ümumi xolesterinin azaldığını aşkar edib. 
Bu yaxınlarda aparılan meta-analiz yaşıl çayın həm ümumi xolesterini, həm də LDL xolesterini əhəmiyyətli dərəcədə azaltmağa kömək edir. Bununla belə, alimlər qəti nəticələr çıxarmaq üçün əlavə araşdırmalara ehtiyac olduğunu vurğulayırlar.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 967   Tarix: 13 iyun 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Qaçmağın sağlamlığa FAYDALARI – mütəxəssislər nə deyir?

Son illər qaçış sağlam həyat tərzinin ayrılmaz hissəsinə çevrilib. Mütəxəssislərin fikrincə, müntəzəm qaçmaq həm fiziki, həm də psixoloji sağlamlığa ciddi müsbət təsir göstərir.  xəbər verir ki, araşdırmalara görə, qaçı

.

Zərərsiz bildiyimiz vərdişlər xərçəngə aparır - Onkoloqdan xəbərdarlıq

40 yaşdan aşağı insanlarda bağırsaq xərçəngi riskini artıran, zərərsiz görünən bəzi vərdişlər cəmiyyət arasında narahatlıq yaradıb. . xəbər verir ki, həkim rusiyalı onkoloq Sergey İvanovbildirib ki, gənc yaşda bu xəstəliy

.

"Coca-Cola"ya bunları qatırlarmış

Dünyada ən məşhur qazlı içkilərdən biri olan Coca-Colanın tərkibi uzun illərdən bəri insanlar arasında maraq və müzakirə mövzusu olub.  xəbər verir ki, bir çoxları bu içkidə nələr olduğunu maraq edir və hətta bəzi miflə

.

Dondurulmuş qidaları necə istifadə etmək lazımdır?

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, dondurulmuş qidaların tez-tez və düzgün olmayan şəkildə istifadəsi sağlamlıq üçün müəyyən risklər yarada bilər. Xüsusilə tərkibində çoxlu duz, şəkər və konservant olan dondurulmuş yarımfabrikatla

.

İstifadə etdiyiniz yastıq sizi kor edə bilər

İstifadə etdiyiniz yastıq sizi kor edə bilər. xəbər verir ki, mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, düzgün seçilməyən yastıq göz sağlamlığı üçün ciddi risk yarada bilər. Xüsusilə hündür yastıqda yatmaq göz içi təzyiqinin artmasın

.

Divardaki kifdən 3 addımda XİLAS OL

Evlərdə tez-tez rast gəlinən divar kifi həm estetik problemi yaradır, həm də sağlamlıq üçün təhlükəli ola bilər. xəbər verir  ki, mütəxəssislər kifdən xilas olmaq üçün sadə, amma təsirli 3 addım tövsiyə edirlər. 1. Kifi

.

Gec yatmaq infarkt riskini artırır

Harvard Universitetinin apardığı yeni araşdırma gec saatlarda yuxuya gedən şəxslərin ürək sağlamlığı baxımından daha böyük risk altında olduğunu ortaya qoyub.   xəbər verir ki, tədqiqatın nəticələrinə görə, gec yatan insanları

.

Sağlamlıq üçün təhlükəli imiş - Çoxunun evində var

Daxili səthində cızıqlar olan keramika stəkanlardan istifadə sağlamlıq üçün risklidir. -ın məlumatına görə, xüsusilə bu cür stəkanlarda isti çay və ya qəhvə içmək ağır metallara məruz qalma ehtimalını artırır. Qeyd olunu

.

Gündə nə qədər protein qəbul etməliyik?

Protein bədənimizin "tikinti materialıdır". Saçımızdan dırnağımıza, əzələlərimizdən hormonlarımıza qədər hər şey proteinə ehtiyac duyur. Bəs, gündəlik olaraq həqiqətən nə qədər protein qəbul etməliyik? Bu rəqə

Seçilmiş xəbərlər
. Uşağın cinsiyyətini Çin təqvimi ilə hesablayın! - 95% DOĞRU. Azərbaycan toylarında yengə nə üçün lazımdır?. Cinsi əlaqə zamanı nə etmək lazımdır?. Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?. Turşu yeyərkən iki dəfə düşünün: Faydalıdır, yoxsa zərərli?. Bunu səhərlər içsək, ömrümüz 2 ilə qədər uzana bilər. Məşhur aktyor 40 kiloqram arıqladı. Tacir kimi oxusalar da, o yolu tuta bilmirlər' - Zakir Əliyev. Qəhvənin ziyanı. Özcan xəstə anasını tək qoymadı - Özəl xəstəxanaya yerləşdirdi. Qaçmağın sağlamlığa FAYDALARI – mütəxəssislər nə deyir?. Gündüz yuxusu ömrü uzadırmı? – Faydaları. Böyük büdcəyə çəkilən filmlər reytinq vermir. Amerikalı reper İstanbula gəlir - 50 min nəfər onu izləyəcək. "Doğuş, çox gözəl xanımın var" - Acun Xoşqədəm Hidayətqızı haqda danışdı
turlar.az

makiyaj etmek qaydalari gözəllik məhsulları həkim məsləhəti soyuqdəymədən necə qorunmalı sizanaqlara qarsi maska evdarlıq kitabı şef master kosmetika seksi dieta uzeyir sekisler vətən həsrətinə aid bayatılar