Bu çay xolesterini azaldır
Bir çox insan bilir ki, lif qəbulunu artırmaq və doymuş yağ və şəkəri azaltmaq qan xolesterin səviyyələrinə müsbət təsir göstərə bilər. Ancaq bu məsələdə çayın faydalarından hər kəs xəbərdar deyil.
Milli.Az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, diyetoloqlar xolesterin səviyyəsinə nəzarət etmək üçün hansı çayın daha yaxşı olduğunu açıqlayıblar.
"Ənənəvi çayın tərkibində antioksidantlar var və bir çox sağlamlıq faydaları var, xərçəngin qarşısını almağa və xolesterin aşağı salmağa kömək edir", - diyetoloq Lisa Endryus bildirib.
Buna görə də çay əksər pəhrizlər üçün dəyərlidir və bu içkini gündəlik içmək tövsiyə edilir.
Mütəxəssislərin fikrincə, yaşıl çay xolesterinin səviyyəsini aşağı salan ən təsirli içkilərdən biridir. Digər çay növləri kimi, o, faydalı antioksidantları ehtiva edən polifenollarla zəngindir. 2023-cü ildə aparılan kiçik bir araşdırma, gündə üç stəkan yaşıl çay içən diabet və nefropatiyalı insanların ümumi xolesterinin azaldığını aşkar edib.
Bu yaxınlarda aparılan meta-analiz yaşıl çayın həm ümumi xolesterini, həm də LDL xolesterini əhəmiyyətli dərəcədə azaltmağa kömək edir. Bununla belə, alimlər qəti nəticələr çıxarmaq üçün əlavə araşdırmalara ehtiyac olduğunu vurğulayırlar.
Milli.Az









İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Həyat yoldaşı ilə arxiv fotosunu paylaşdı
Qızlarla bir araya gəlmək istəmirəm' - Natavan
Bu məhsullar qadını gözəlləşdirir - Dietoloq AÇIQLADI
D Vitamini - Faydaları, çatışmazlıq əlamətləri və artıran qidalar
Hər gün 1 kasa qatıq yeyin, 1 stəkan da
Yapışmayan tavalar Avropada qadağan olundu - xəstəlik YAYIR
Bu qidalar bağırsaqlarınızı səssizcə MƏHV EDİR
117 yaşlı qadının DNT-sində "Gənclik Sirri" tapıldı
Əzgilin bu faydaları varmış
Mənim hesabıma bayram edirlər' - Xalq artisti
Məşhur aktyorun qızı oteldə ölü tapıldı - FOTO