Bu hərəkətləri etsəniz yatanda xoruldamayacaqsınız

Bu hərəkətləri etsəniz yatanda xoruldamayacaqsınızXoruldamaq bir çoxlarının ən yaralı yeridir. Bəzən bu, yorğun olanda baş verir. Bəzən isə nəfəs yollarındakı problemlərin nəticəsində yaranır.
Milli.Az axşam.az-a istinadən yorğunluq nəticəsində yaranan xoruldamağı aradan qaldıracaq masaj təqdim edir.
Bu masaj yorğunluğu atmağa, nəfəs yollarının açılmasına, xorultunun yox olmasına kömək edir. Bunun üçün bədənin şəkildə göstərilən yerlərinə növbə ilə astadan masaj etmək lazımdır.
Nöqtə 1 - Qan dövranı yaxşılaşır.
Nöqtə 2 - Beldəki ağrılar, duz yığılmaları aradan qalxır.
Nöqtə 3 - Sümüklərdəki əzginlik hissi yox olur.
Nöqtə 4 - Təmiz havanın ürəyə getməsinə kömək edir.
Nöqtə 5 - Ürək döyüntüsünü qaydada saxlayır.
Nöqtə 6 - Rahat yatmağa kömək edir.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1190   Tarix: 09 may 2020
f Paylaş


Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

.

Hamiləlik planlayan qadınlar lakdan uzaq dursun - Sonsuzluq yaradır

Son illərdə gel-laklı manikürün davamlılığı və rahatlığı səbəbindən geniş yayılsa da, onun müntəzəm istifadəsi qadınların reproduktiv sağlamlığına potensial təsir göstərə bilər. xəbər verir ki, bu barədə məlumatı qadın xəstəliklər

.

Sağlam arıqlamanın yolları: Effektiv və davamlı üsullar

Arıqlamaq təkcə çəki itirmək deyil, həm də daha sağlam həyat tərzi qazanmaq deməkdir. Davamlı nəticələr almaq üçün məqsəd yalnız sürətli arıqlamaq yox, bədənin ehtiyaclarına uyğun balanslı plan qurmaq olmalıdır. xəbər veri

.

Bu vərdiş ölümcül ola bilər – Niyə qulaqcıqla yatmaq olmaz?

Qulaqcıqla yatmaq bir çoxları üçün rahatlıq və yuxuya tez getməyin yolu kimi görünür. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, bu vərdiş həm eşitmə qabiliyyətiniz, həm də ümumi sağlamlığınız üçün ciddi təhlükələr yarada bilər

.

Ata olmaq üçün riskli yaş açıqlandı - Tək qadınlarda deyilmiş

Son illərdə doğum nisbətləri əsasən qadınların yaşı ilə əlaqələndirilsə də, mütəxəssislər kişilərdə də ata olmaq üçün "riskli yaş" anlayışının olduğunu bildirirlər. xəbər verir ki, Üroloq Prof. Dr. Murat Zorun sözlərin

.

Soyuq havada çay əvəzinə su içmək daha faydalıdır

Havaların soyuması ilə insanlar bədəni isidən içkilərə xüsusilə çaya daha çox üstünlük verirlər. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, soyuq günlərdə çay əvəzinə su içmək orqanizm üçün daha faydalıdır. xəbər verir ki

.

Çipsdən niyə imtina etmək lazımdır? - Kardioloqlar açıqladı

Kardioloqların fikrincə, gün ərzində sağlam qəlyanaltılar istifadə etmək artıq çəkinin və ürək xəstəliklərinin qarşısını almağa kömək edir. Lakin nəyin yeyilməsi xüsusilə önəmlidir. . xəbər verir ki, "Parade" nəşr

.

Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT

Öd kisəsi ağrı hiss edən, ağrı siqnalı verən orqandır. Çox zaman kisədə daş olanda və iltihabi xəstəliklərdə ağrıyır. Kəskin pristuplarda ilk işiniz təcili yardım çağırıb, xəstəxanaya çatmaqdır, bu zaman hətta ağrıkəsic

.

Dünyanın ən sağlam qidası şüyüd imiş... - SİYAHI

Minlərlə qida məhsulunun qlobal analizindən sonra mütəxəssislər dünyanın ən sağlam qidası kimi şüyüdü seçiblər. xəbər verir ki, vitamin, mineral və güclü antioksidant tərkibi ilə şüyüd bir çox meyvə və tərəvəzləri gerid

.

Təzyiq dərmanının tərkibində təhlükəli maddə aşkarlandı

ABŞ-da yüksək qan təzyiqinin müalicəsində istifadə olunan "Ziac" adlı dərmanla bağlı geniş miqyaslı geri çağırma prosesi başlayıb. xəbər verir ki, Qida və Dərman Administrasiyası (FDA) bildirir ki, adi laboratoriy

turlar.az

qadin dunyasi gelinlikler hamiləlik kampotlarin hazirlanmasi imtahan həyəcanı hamilə qala bilmək elm haqqinda atalar sözləri kosmetika qız bürcü şebnem tovuzlu hakışta big.az usaq geyimleri