Bu hərəkətləri etsəniz yatanda xoruldamayacaqsınız

Bu hərəkətləri etsəniz yatanda xoruldamayacaqsınızXoruldamaq bir çoxlarının ən yaralı yeridir. Bəzən bu, yorğun olanda baş verir. Bəzən isə nəfəs yollarındakı problemlərin nəticəsində yaranır.
Milli.Az axşam.az-a istinadən yorğunluq nəticəsində yaranan xoruldamağı aradan qaldıracaq masaj təqdim edir.
Bu masaj yorğunluğu atmağa, nəfəs yollarının açılmasına, xorultunun yox olmasına kömək edir. Bunun üçün bədənin şəkildə göstərilən yerlərinə növbə ilə astadan masaj etmək lazımdır.
Nöqtə 1 - Qan dövranı yaxşılaşır.
Nöqtə 2 - Beldəki ağrılar, duz yığılmaları aradan qalxır.
Nöqtə 3 - Sümüklərdəki əzginlik hissi yox olur.
Nöqtə 4 - Təmiz havanın ürəyə getməsinə kömək edir.
Nöqtə 5 - Ürək döyüntüsünü qaydada saxlayır.
Nöqtə 6 - Rahat yatmağa kömək edir.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 919   Tarix: 09 may 2020
f Paylaş

Kurslar.az kurslar

Digər yazılar

Virus və bakteriyaları öldürən ƏN TƏBİİ DEZİNFEKSİYAEDİCİ

Pandemiya dövründə insanların əksəriyyəti çeşidli dezinfesiyaedici vasitələrdən istifadə edir. Günümüzdə gigiyena qaydalarına əməl etmək üçün ilk növbədə su və sabunla yuyunmaq, daha sonra spirt və tərkibində spirt olan dezinfesiyaedicilə

Pomidor ağciyərə də faydalı imiş...

Amerikalı alimlər pomidorun daha bir faydalı xüsusiyyətini açıqlayıblar. Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, araşdırmalar nəticəsində bu tərəvəzin ağciyərin itməkdə olan funksiyasını bərpa etdiyi də məlum olub. Mütəxəssisləri

İmmuniteti gücləndirən təbii vasitələr

COVİD-19 virusu yayılmağa başlayandan bəri zəncəfilə olan tələbat kəskin artıb və məhsulun qiyməti daha da bahalaşıb. axşam.az-a istinadən bildirir ki, Samara Araşdırma və Dietoterapiya İnstitutunun direktoru, dietoloq Mixai

Piyada gəzməyin faydaları nələrdir?

Oturaq həyat tərzi müasir dövrdə sağlamlıq üçün ən böyük təhlükə yaradan səbəblərdən biri sayılır. Təəssüflər olsun ki, indi qısa məsafəni də avtomobil və ya ictimai nəqliyyatla getməyi üstün tutanlar var. Piyada gəzməyi

İftardan sonra bunu etmək infarkt riskini artırır - XƏBƏRDARLIQ

Bir çoxları iftardan sonra dalbadal bir neçə siqaret çəkir. -in ATV-yə istinadən məlumatına görə, kardioloq bildirir ki, oruc tutan zaman siqaret aludəçisi olan şəxsin orqanizmində nikotin əksikliyi yarandığından, iftarda

B12 vitamini ilə zəngin məhsullar beyinin sağlamlığını qoruyur

B12 vitamini (kobalamin) çatışmazlığı insanı beyinin sağlamlığı ilə bağlı müxtəlif problemlərlə, məsələn, əqli yorğunluq, diqqətsizlik, yaddaşın itirilməsi ilə üzləşdirir. Beyinin sağlamlığını qorumaq üçün bu maddə ilə zəngi

Piyada gəzməyin faydası

Oturaq həyat tərzi müasir dövrdə sağlamlıq üçün ən böyük təhlükə yaradan səbəblərdən biri sayılır. Təəssüflər olsun ki, indi qısa məsafəni də avtomobil və ya ictimai nəqliyyatla getməyi üstün tutanlar var. Piyada gəzməyi

Sovet dövrünün məşhur mazının resepti - Yüzlərlə xəstəni ayağa qaldırıb

Valentina Seymovanın möcüzə mazı, sovet dövründə ən populyar resept idi və o dövrdə mətbuatda yüzlərlə xəstə tərəfindən müsbət rəy almışdı. -a istinadən evdə özünüzün də asan hazırlaya biləcəyiniz mazın faydalarını təqdi

Ekspert: İstənilən respirator xəstəlik KORONAVİRUS OLA BİLƏR

Tənəffüs orqanlarının istənilən infeksiyasına xəstəxanada koronavirus diaqnozu qoyula bilər. Çünki normal mövsümi viruslara yoluxma halları onsuz da azalmaqdadır. xəbər verir ki, bu barədə Rusiyanın Səhiyyə Nazirliyinin Mill

turlar.az

sonxeber.az geyim seçimi qis geyimləri 2022 donlar 2022 yumurta qabiginin xeyri saç kəsimləri toxuma və əl işləri ana və uşağın ev məktəbi kosmetika genskıde pır pır sesler payiz gecesi