Bu içkini rasiondan əskik etməyin: min dərdə dəva - dirilik suyu
Şalqam suyu, həm dadı ilə, həm də sağlamlığa olan faydaları ilə tanınan qədim bir içkidir. Xüsusilə Türkiyə mətbəxində geniş istifadə olunur. Aşağıda şalgam suyunun əsas faydalarını qeyd edirik:
Şalğam suyu nədən hazırlanır?
Həzm sistemini gücləndirir
Tərkibindəki təbii probiotiklər bağırsaq florasını dəstəkləyir.
Qəbizliyin qarşısını alır, mədə turşusunu tənzimləyir.
İmmuniteti gücləndirir
C və B vitaminləri ilə zəngindir.
Orqanizmi infeksiyalara və viruslara qarşı daha dayanıqlı edir.
Ürək və damar sağlamlığını qoruyur
Antioksidantlarla zəngin olduğu üçün damarları təmizləyir.
Xolesterolu və yüksək təzyiqi tənzimləməyə kömək edə bilər.
Enerji və canlılıq verir
Təbii turşuluğu sayəsində bədəni oyadır və enerji verir.
İdman sonrası yorğunluq və əzələ ağrılarına qarşı faydalıdır.
Yağ yandırmağa kömək edir
Maddələr mübadiləsini sürətləndirir.
Az kalorili və doyurucu olduğu üçün diyetdə rahat istifadə olunur.
Diş və sümük sağlamlığı üçün faydalıdır
Kalsium və maqnezium kimi minerallarla zəngindir.
Sümüklərin güclənməsinə və diş sağlamlığının qorunmasına dəstək verir.
Zərərli maddələrin bədəndən atılmasına kömək edir
Təbii detoks xüsusiyyətinə malikdir.
Qaraciyəri və böyrəkləri təmizləməyə yardımçı olur.
Stress və əsəb pozuntularında dəstək
B qrupu vitaminləri sinir sistemini sakitləşdirə bilər.
Düzgün istifadə edildikdə əhval-ruhiyyəyə müsbət təsir göstərir.
Nə vaxt və necə içmək lazımdır?
Yeməklərlə birlikdə və ya sonra içmək tövsiyə olunur.
Gündə 1 stəkan kifayətdir, artıq istifadə mədə turşusunu artıra bilər.
Lalə Qüdrətova
Milli.Az









Uşağın cinsiyyətini Çin təqvimi ilə hesablayın! - 95% DOĞRU
Azərbaycan toylarında yengə nə üçün lazımdır?
Cinsi əlaqə zamanı nə etmək lazımdır?
Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?
Apteklərdə satılan bu şokoladın tərkibində heyvan qanı var - Azərbaycanda da geniş yayılıb
Həkimlərdən valideynlərə xəbərdarlıq: Körpələri yelləməyin
O rola görə ürəyimdə problem yarandı' - Məleykə Əsədovadan illər sonra gələn etiraf
Hərəkətsizlik xərçəng riskini artırırmı?
Belə toyuqları almayın - Rəngindən bilinir
Sonsuzluq yaradır - Bakıda addımbaşı hər yerdə var: Bəzi evlərdə də istifadə olunur
Hamilə qadınlar dişlərini müalicə etdirə bilər?
Sənətkarlar musiqinin bu halını görsəydilər, dəhşətə gələrdilər' - Xalq artisti
Dolina yeni ev sahibindən icazə istədi, rədd cavabı aldı
Taylor xeyriyyə cəmiyyətlərinə 2 milyon dollar ianə edib
Vəfa Şərifovanı təhqir edən qadınla bağlı QƏRAR