Bu içkini rasiondan əskik etməyin: min dərdə dəva - dirilik suyu
Şalqam suyu, həm dadı ilə, həm də sağlamlığa olan faydaları ilə tanınan qədim bir içkidir. Xüsusilə Türkiyə mətbəxində geniş istifadə olunur. Aşağıda şalgam suyunun əsas faydalarını qeyd edirik:
Şalğam suyu nədən hazırlanır?
Həzm sistemini gücləndirir
Tərkibindəki təbii probiotiklər bağırsaq florasını dəstəkləyir.
Qəbizliyin qarşısını alır, mədə turşusunu tənzimləyir.
İmmuniteti gücləndirir
C və B vitaminləri ilə zəngindir.
Orqanizmi infeksiyalara və viruslara qarşı daha dayanıqlı edir.
Ürək və damar sağlamlığını qoruyur
Antioksidantlarla zəngin olduğu üçün damarları təmizləyir.
Xolesterolu və yüksək təzyiqi tənzimləməyə kömək edə bilər.
Enerji və canlılıq verir
Təbii turşuluğu sayəsində bədəni oyadır və enerji verir.
İdman sonrası yorğunluq və əzələ ağrılarına qarşı faydalıdır.
Yağ yandırmağa kömək edir
Maddələr mübadiləsini sürətləndirir.
Az kalorili və doyurucu olduğu üçün diyetdə rahat istifadə olunur.
Diş və sümük sağlamlığı üçün faydalıdır
Kalsium və maqnezium kimi minerallarla zəngindir.
Sümüklərin güclənməsinə və diş sağlamlığının qorunmasına dəstək verir.
Zərərli maddələrin bədəndən atılmasına kömək edir
Təbii detoks xüsusiyyətinə malikdir.
Qaraciyəri və böyrəkləri təmizləməyə yardımçı olur.
Stress və əsəb pozuntularında dəstək
B qrupu vitaminləri sinir sistemini sakitləşdirə bilər.
Düzgün istifadə edildikdə əhval-ruhiyyəyə müsbət təsir göstərir.
Nə vaxt və necə içmək lazımdır?
Yeməklərlə birlikdə və ya sonra içmək tövsiyə olunur.
Gündə 1 stəkan kifayətdir, artıq istifadə mədə turşusunu artıra bilər.
Lalə Qüdrətova
Milli.Az









Məşhur psixoloqun saxtakarlığı üzə çıxdı - Həbs cəzası verildi
Dua edirdim ki, Allah mənə qız övladı verməsin
Uşaqların yanında 5 şeyi danışmaq olmaz
Bu adamlar qətiyyən turşu kələm yeməməlidir
Flora Kərimova onunla duet oxudu - AUDİO
Mənzurə elə şeylərə meyilli olubsa, öz adından danışsın' - Ofeliyadan sərt sözlər
Mənzurə Musayeva: Duet oxuyanlar sonradan sevgiliyə çevrilir
Dəniz Akkaya həbs edildi
Dünyada yüksələn yeni estetik trendi: Meyitlərdən alınan piy inyeksiyası
Maddələr mübadiləsini mühərrik kimi işlədir: Qəhvəyə bir qaşıq əlavə etmək kifayətdir
Türkiyədə narkotik əməliyyatları çərçivəsində daha dörd məşhur saxlanıldı
Psixi sağlamlığınızı qorumağın 4 qızıl qaydası
Saç tökülməsi: Mövsümi hal yoxsa ciddi xəbərdarlıq?