Bu meyvə görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır
Araşdırmalara görə, 16 həftə ərzində müntəzəm olaraq üzüm istehlakı yaşlı insanlarda görmə qabiliyyətini yaxşılaşdıra bilər.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, Sinqapurda aparılan son araşdırma üzümün göz sağlamlığı üçün yeni faydasını müəyyən edib.
Yaşlı insanlarda görmə problemlərinin yaranmasına səbəb olan əsas amillər oksidləşdirici stress və göz toxumalarında qlikasiya məhsullarının yığılmasıdır. Bu proseslər retinanın damarlarını zədələyir, hüceyrə funksiyasını pozur və müxtəlif xəstəliklərin yaranma ehtimalını artırır.
Gözlərdə yaşa bağlı mənfi dəyişikliklərin qarşısını almağın bir yolu antioksidantlarla zəngin qidalar yeməkdir. Üzüm məhz belə bir məhsuldur. Tərkibindəki polifenollar və antioksidantlar oksidləşdirici stressi azaltmağa və qlikasiya prosesini yavaşlatmağa kömək edir ki, bu da retinanın sağlamlığına və xüsusən də makula piqment optik sıxlığına (MPOD) müsbət təsir göstərir.
34 nəfərin iştirak etdiyi araşdırmada onların yarısı 16 həftə ərzində hər gün 1,5 stəkan üzüm qəbul edib. Üzüm yeyən iştirakçılar MPOD, plazma antioksidan gücü və bədən fenolik tərkibində əhəmiyyətli artımlar göstəriblər. Eyni zamanda, üzüm yeməyənlərdə zərərli qlikasiya məhsullarında artım müşahidə olunub.
Faydalı xüsusiyyətlərinə baxmayaraq, həddindən artıq istehlak, artan kalorili suqəbuledici, mümkün allergik reaksiyalar və şişkinlik kimi arzuolunmaz təsirlərə səbəb ola bilər.
Üzümün müntəzəm, lakin orta səviyyədə istehlakı xüsusilə yaşlı insanlar üçün göz sağlamlığını və görmə kəskinliyini qorumaq üçün əla bir yol ola bilər.
Milli.Az









Babək Niftəliyev Polad Həşimovun qohumu imiş
Kubilayla Hafsanur ayrıldı
İspanaq yeyərkən iki dəfə düşünün: Fayda əvəzinə zəhər saça bilər
Məşhur müğənni mirasını küçə heyvanlarına bağışlayacaq
Mətanət İsgəndərlinin keçmiş gəlini xərçəngdən əziyyət çəkir
Uşaqlara antibiotik yalnız bu hallarda verilə bilər
Hande xərçəngə qalib gəldi
Kaanla Ece tərəf müqabili oldu
Bütün daxili orqanlar üçün təhlükəli 2 məhsul
Qulaqları soyuqdan qorumaq niyə bu qədər vacibdir?
Gözlərinizi tez-tez ovuşdurmaq görməyi zəiflədə bilər
Dondurulmuş qidaları necə istifadə etmək lazımdır?
Məşhur uşaq qidalarında təhlükəli maddələr aşkarlandı - Azərbaycanda da satılır
Nəsrinin yeni layihəsi bəlli oldu
Keçmiş 'Survivor' iştirakçısı üz nəqli etdirdi