Bu meyvə görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır

Bu meyvə görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırırAraşdırmalara görə, 16 həftə ərzində müntəzəm olaraq üzüm istehlakı yaşlı insanlarda görmə qabiliyyətini yaxşılaşdıra bilər.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, Sinqapurda aparılan son araşdırma üzümün göz sağlamlığı üçün yeni faydasını müəyyən edib. 
Yaşlı insanlarda görmə problemlərinin yaranmasına səbəb olan əsas amillər oksidləşdirici stress və göz toxumalarında qlikasiya məhsullarının yığılmasıdır. Bu proseslər retinanın damarlarını zədələyir, hüceyrə funksiyasını pozur və müxtəlif xəstəliklərin yaranma ehtimalını artırır.
Gözlərdə yaşa bağlı mənfi dəyişikliklərin qarşısını almağın bir yolu antioksidantlarla zəngin qidalar yeməkdir. Üzüm məhz belə bir məhsuldur. Tərkibindəki polifenollar və antioksidantlar oksidləşdirici stressi azaltmağa və qlikasiya prosesini yavaşlatmağa kömək edir ki, bu da retinanın sağlamlığına və xüsusən də makula piqment optik sıxlığına (MPOD) müsbət təsir göstərir.
34 nəfərin iştirak etdiyi araşdırmada onların yarısı 16 həftə ərzində hər gün 1,5 stəkan üzüm qəbul edib. Üzüm yeyən iştirakçılar MPOD, plazma antioksidan gücü və bədən fenolik tərkibində əhəmiyyətli artımlar göstəriblər. Eyni zamanda, üzüm yeməyənlərdə zərərli qlikasiya məhsullarında artım müşahidə olunub.
Faydalı xüsusiyyətlərinə baxmayaraq, həddindən artıq istehlak, artan kalorili suqəbuledici, mümkün allergik reaksiyalar və şişkinlik kimi arzuolunmaz təsirlərə səbəb ola bilər.
Üzümün müntəzəm, lakin orta səviyyədə istehlakı xüsusilə yaşlı insanlar üçün göz sağlamlığını və görmə kəskinliyini qorumaq üçün əla bir yol ola bilər.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1167   Tarix: 04 oktyabr 2024
f Paylaş


Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

.

Yeməklə birlikdə su içənlərə xəbərdarlıq

Yemək zamanı su içməyin sağlam insanlarda həzmi asanlaşdırdığı bildirilsə də, reflüks xəstələrində mədə daxili təzyiqi artıra biləcəyi ilə bağlı xəbərdarlıq edilib.  xəbər verir ki, xalq arasında yayılmış "yeməklə s

.

Ayaqqabını nəm salfetlə silməyin - SƏBƏB

Nəm salfetlər ayaqqabını tez təmizləmək üçün rahat üsul kimi görünsə də, əslində onlar faydadan çox zərər verə bilər. . xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, çoxları küçəyə çıxmazdan əvvəl ağ krossovkada ləkə gördükd

.

Çinlilər oyanandan sonra bunu edirlər

Çində geniş yayılmış sadə bir səhər vərdişi son vaxtlar digər ölkələrdə də maraq doğurur. xəbər verir ki, bir çox çinli günə çox sadə bir addımla başlayır. Oyandıqdan dərhal sonra bir stəkan ilıq su içir. Suyun temperatur

.

Yuxuda nar görmək görün nələrə işarə edirmiş?! İNANILMAZ!

Yuxuda nar görmək qadın üçün ziyarət və mücevherata, kişi üçün də övlada, dövlət məmurları üçün terfie, zabitlər üçün əmrlərinin keçməsinə, kəndli üçün oktyabr bərəkətinə, tacir üçün çox quru, xalq üçün yaxşı bir idarəy

.

Ətirli tualet kağızı istifadə edənlərə xəbərdarlıq

Mütəxəssislər ətirli tualet kağızlarındakı kimyəvi komponentlərin ciddi allergik reaksiyalara və dəri yanmalarına səbəb olduğu barədə xəbərdarlıq ediblər. .  xəbər verir ki, gündəlik gigiyena məhsulları arasında yer ala

.

Hər gün etdiyimiz, amma ömrümüzü qısaldan VƏRDİŞLƏR: Çoxları bunu bilmir

Uzun və sağlam ömür sürmək hər kəsin arzusu olsa da, gündəlik vərdişlərimiz fərqinə varmadan bu yolda ciddi maneələr yaradır. Xüsusilə pandemiya sonrası dəyişən həyat tərzi və oturaq rutinlər erkən ölüm riskini artıran əsa

.

Su basan evlərdə yaşayanlar risk altındadır - Tənəffüs yolları, bronxlar və ağciyərlər

Son günlər yağan intensiv yağışlardan sonra evləri su basdı. Həmin evlərin divarındakı rütubət və nəm insanların sağlamlığı üçün müəyyən risklər formalaşdırır. Terapevt Günay Lətifova -a açıqlamasında bildirib ki, bu vəziyyət

.

Bağırsaqların "düşmən"i olan QİDALAR

Gündəlik rasionumuzda yer alan bəzi adi qidalar bağırsaq funksiyasına mənfi təsir göstərə və müxtəlif xəstəliklərə yol aça bilər. həmin qidaları sizə təqdim edir:. Mədə-bağırsaq traktının işini ilk növbədə emal olunmuş məhsulla

.

Uşaqlar arasında yeni virus YAYILIR - Valideynlərin diqqətinə

Mövsümi dəyişikliklər zamanı uşaqlar arasında sürətlə yayılan Norovirus son dövrlərdə daha çox müşahidə olunur. xəbər verir ki, bu virus qəfil qusma, ishal, qarın ağrısı və bəzən qızdırma ilə özünü göstərir. Ən böyük təhlük

turlar.az

reseptler geyim seçimi gözəllik məhsulları dalğalı saç düzümləri permanent makiyaj maraqli toy ideyalari interyer dizayni kosmetika hamilelik novruza aid sac modelleri hakisda kondom