Bu meyvə görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır

Bu meyvə görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırırAraşdırmalara görə, 16 həftə ərzində müntəzəm olaraq üzüm istehlakı yaşlı insanlarda görmə qabiliyyətini yaxşılaşdıra bilər.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, Sinqapurda aparılan son araşdırma üzümün göz sağlamlığı üçün yeni faydasını müəyyən edib. 
Yaşlı insanlarda görmə problemlərinin yaranmasına səbəb olan əsas amillər oksidləşdirici stress və göz toxumalarında qlikasiya məhsullarının yığılmasıdır. Bu proseslər retinanın damarlarını zədələyir, hüceyrə funksiyasını pozur və müxtəlif xəstəliklərin yaranma ehtimalını artırır.
Gözlərdə yaşa bağlı mənfi dəyişikliklərin qarşısını almağın bir yolu antioksidantlarla zəngin qidalar yeməkdir. Üzüm məhz belə bir məhsuldur. Tərkibindəki polifenollar və antioksidantlar oksidləşdirici stressi azaltmağa və qlikasiya prosesini yavaşlatmağa kömək edir ki, bu da retinanın sağlamlığına və xüsusən də makula piqment optik sıxlığına (MPOD) müsbət təsir göstərir.
34 nəfərin iştirak etdiyi araşdırmada onların yarısı 16 həftə ərzində hər gün 1,5 stəkan üzüm qəbul edib. Üzüm yeyən iştirakçılar MPOD, plazma antioksidan gücü və bədən fenolik tərkibində əhəmiyyətli artımlar göstəriblər. Eyni zamanda, üzüm yeməyənlərdə zərərli qlikasiya məhsullarında artım müşahidə olunub.
Faydalı xüsusiyyətlərinə baxmayaraq, həddindən artıq istehlak, artan kalorili suqəbuledici, mümkün allergik reaksiyalar və şişkinlik kimi arzuolunmaz təsirlərə səbəb ola bilər.
Üzümün müntəzəm, lakin orta səviyyədə istehlakı xüsusilə yaşlı insanlar üçün göz sağlamlığını və görmə kəskinliyini qorumaq üçün əla bir yol ola bilər.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 937   Tarix: 04 oktyabr 2024
f Paylaş


Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

.

Belə toyuqları almayın - Rəngindən bilinir

Toyuq ətindəki rənglər həm ət yağlılığı, həm də təzəlik səviyyəsi barədə ipucu verir. xəbər verir ki, mütəxəssislərin sözlərinə görə ağımtıl və açıq çəhrayı ənglər adətən yağlılıq və birləşdirici toxumaların paylanmasın

.

Hərəkətsizlik xərçəng riskini artırırmı?

Son illər aparılan elmi araşdırmalar göstərir ki, fiziki aktivliyin azlığı bir sıra ciddi xəstəliklərin, o cümlədən xərçəngin yaranma riskini artıra bilər. Mütəxəssislərin fikrincə, hərəkətsiz həyat tərzi orqanizmdə maddələ

.

"Mobil telefonlarda olan bakteriyalar unitazdan 18 dəfə çoxdur"

Mütəxəssislərin apardığı araşdırma mobil telefonların sanitar baxımdan ciddi təhlükə mənbəyi olduğunu ortaya qoyub. xəbər verir ki, nəticələrə görə, gündəlik istifadə etdiyimiz mobil telefonların üzərindəki bakteriya say

.

Bu meyvə-tərəvəzləri bir yerdə saxlamayın: Tez xarab olur

Bir çox insan meyvə və tərəvəzləri eyni qabda saxlayır, lakin bu vərdiş məhsulların daha tez xarab olmasına səbəb ola bilər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, bunun əsas səbəbi bəzi meyvələrin yetişmə zamanı buraxdığı etile

.

Yaşlandıqca niyə özünəinam zəifləyir?

Orta yaş dövründə özünə inamın azalması gələcəkdə demensiya riskinin artması ilə əlaqəlidir. Bu nəticəyə London Universitet Kollecinin alimləri gəlib. Araşdırmanın aparıcı müəllifi Filip Frank bu barədə Independent nəşrin

.

Çayı belə içəndə mədə xərçəngi yaradır

Çinin Paytaxt Tibb Universitetinin alimləri tərəfindən aparılan araşdırma çay və qəhvənin çox isti halda içilməsinin mədə xərçəngi riskini yüksəltdiyini göstərib. xəbər verir ki, 12 il müddətində 328 mindən çox insanın sağlamlı

.

Həkimlərdən valideynlərə xəbərdarlıq: Körpələri yelləməyin

Mütəxəssislər körpələrin güclü və ya uzun müddət yellənərək yatırılmasının sağlamlıq üçün ciddi risklər yarada biləcəyi barədə valideynləri xəbərdar edirlər. xəbər verir ki, xüsusilə ilk aylarda körpələrin beyin və boyu

.

Mətbəxdə taxta qaşıqdan istifadə təhlükəlidirmi?

Taxta qaşıqlar uzun illərdir mətbəxlərin ayrılmaz hissəsidir. Ancaq son vaxtlar onların sağlamlıq baxımından təhlükəli olub-olmaması ilə bağlı müzakirələr aparılır. xəbər verir ki, mütəxəssislərin sözlərinə görə, taxta qaşıqla

.

Sink çatışmazlığı nələrə səbəb olur? - problemi aradan qaldırmağın yolları

Sink insan bədəni üçün həyati əhəmiyyət daşıyan minerallardan biridir. O, immun sistemi, dəri və saç sağlamlığı, dad və qoxu hissi, həmçinin hamiləlik və uşaqlıq dövründə sağlam böyümə üçün vacibdir. İnsan bədəni sinki öz

turlar.az

sade makiyaj sekilleri yay geyimləri 2025 geyim və ayaqqabılar 2025 payiz qis debi qiz usagini acmaq baliq yaginin faydalari qadin dunyasi.az kosmetika kahfe fali hakisda vətənə aid maskalar baliq