Bu problemi yaşayanlar ispanaq yeməlidir
İspanaq qış aylarının əvəzolunmaz tərəvəzləri arasındadır. Tərkibində çoxlu sayda karbohidratlar var.
Milli.Az metbuat.az-a istinadən ispanağın faydalarını təqdim edir:
- İspanaq tərkibindəki A vitamini sayəsində göz sağlamlığı üçün faydalıdır
- İspanaq mühüm sağlamlıq riski olan laxtalanmanı yavaşladır və ürək-damar xəstəliklərindən qoruyur
- Yüksək qan təzyiqini aşağı salmaqda faydalıdır
- Tərkibindəki zəngin lif miqdarı ilə qəbizliyin qarşısını alır
- Bədənin qan istehsalına kömək edir
- İspanaq xərçəngə qarşı qoruyucu təsir göstərir
- Alzheimer xəstəliyinə qarşı qoruyucu təsiri olan ispanaq tərkibindəki beta karotin və fol turşusu sayəsində yaddaşı gücləndirir və Alzheimer xəstəliyinin inkişaf ehtimalını azaldır
- Qaraciyərin təmizlənməsinə kömək edir
- İspanağın tərkibindəki maqnezium maddələr mübadiləsini sürətləndirir
- Dərinin sağlamlığına töhfə verir.
Milli.Az









Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Məşhur aktrisa ana oldu - FOTO
Maqnezium hansı qidalarda var? - Sağlamlıq üçün 10 möcüzəvi mənbə
Dilarə Əliyevadan Türkiyədə cazibədar - FOTOLAR
Xalq artistinin nəvəsinin toyudur - FOTO
Müğənnilərin hamısı nankordur, yaxşısı yoxdur!' - Manaf Ağayev
İrem Derici 30 ildir pəhrizdədir
"Anam deyir, saçına rəng qoy
Tərkibində təhlükəli maddə aşkarlandı - Evinizdə varsa dərhal atın - FOTO
Hansı xəstəliklər zamanı əllər və ayaqlar daim soyuq olur?
Şəkərin əvəzedicisi hazırlandı - Dadı eyni, kalorisi çox az