Bu problemi yaşayanlar ispanaq yeməlidir
İspanaq qış aylarının əvəzolunmaz tərəvəzləri arasındadır. Tərkibində çoxlu sayda karbohidratlar var.
Milli.Az metbuat.az-a istinadən ispanağın faydalarını təqdim edir:
- İspanaq tərkibindəki A vitamini sayəsində göz sağlamlığı üçün faydalıdır
- İspanaq mühüm sağlamlıq riski olan laxtalanmanı yavaşladır və ürək-damar xəstəliklərindən qoruyur
- Yüksək qan təzyiqini aşağı salmaqda faydalıdır
- Tərkibindəki zəngin lif miqdarı ilə qəbizliyin qarşısını alır
- Bədənin qan istehsalına kömək edir
- İspanaq xərçəngə qarşı qoruyucu təsir göstərir
- Alzheimer xəstəliyinə qarşı qoruyucu təsiri olan ispanaq tərkibindəki beta karotin və fol turşusu sayəsində yaddaşı gücləndirir və Alzheimer xəstəliyinin inkişaf ehtimalını azaldır
- Qaraciyərin təmizlənməsinə kömək edir
- İspanağın tərkibindəki maqnezium maddələr mübadiləsini sürətləndirir
- Dərinin sağlamlığına töhfə verir.
Milli.Az









Uşağın cinsiyyətini Çin təqvimi ilə hesablayın! - 95% DOĞRU
İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Azərbaycan toylarında yengə nə üçün lazımdır?
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Cinsi əlaqə zamanı nə etmək lazımdır?
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Azərbaycanda 60 günlük körpə qidadan öldü - İlk 6 ay qətiyyən başqa yemək olmaz - SƏBƏB
Azərbaycanda tanınmış alim vəfat etdi
Şer musiqidə ömürlük nailiyyətlərə görə 'Qremmi' alacaq
Ozanın həyat yoldaşı ürək əməliyyatı oldu - Çəkilişlər dayandırıldı
Dost xəyanət edib, arxadan vurmaz' - Zeynəb Həsəni
Zarina pərəstişkarına ərə gedir?
Nazirlikdən əhaliyə çağırış - Uşaqlar risk altındadır, böyüklər isə