Bu problemi yaşayanlar ispanaq yeməlidir
İspanaq qış aylarının əvəzolunmaz tərəvəzləri arasındadır. Tərkibində çoxlu sayda karbohidratlar var.
Milli.Az metbuat.az-a istinadən ispanağın faydalarını təqdim edir:
- İspanaq tərkibindəki A vitamini sayəsində göz sağlamlığı üçün faydalıdır
- İspanaq mühüm sağlamlıq riski olan laxtalanmanı yavaşladır və ürək-damar xəstəliklərindən qoruyur
- Yüksək qan təzyiqini aşağı salmaqda faydalıdır
- Tərkibindəki zəngin lif miqdarı ilə qəbizliyin qarşısını alır
- Bədənin qan istehsalına kömək edir
- İspanaq xərçəngə qarşı qoruyucu təsir göstərir
- Alzheimer xəstəliyinə qarşı qoruyucu təsiri olan ispanaq tərkibindəki beta karotin və fol turşusu sayəsində yaddaşı gücləndirir və Alzheimer xəstəliyinin inkişaf ehtimalını azaldır
- Qaraciyərin təmizlənməsinə kömək edir
- İspanağın tərkibindəki maqnezium maddələr mübadiləsini sürətləndirir
- Dərinin sağlamlığına töhfə verir.
Milli.Az









Qadınları orqazma çatdıran 7 seks pozası
Əkiz uşaq doğmaq üçün MÜTLƏQ OXUYUN
Samirənin qızı ilə bağlı qərar verildi
Samirənin qızı Fərəh saxlanıldı
Diş ağrısına görə içdiyi ağrıkəsicidən sonra öldü
Qaraciyər transplantasiyası edilən aktyor evə buraxıldı
Çoxumuzun tərəvəz hesab etdiyi bitki ən sağlam meyvə seçildi
Ramazanda uşaqlar oruc tuta bilərmi? - Pediatrdan vacib XƏBƏRDARLIQ
Ən sağlam ət açıqlandı: Mal və quzunu geridə qoydu
Zaur həyat yoldaşının sevgililər günü hədiyyəsindən danışdı
Sənətə gələndə anamdan halallıq almışam
Rusiyalı müğənni boks məşqi zamanı vəfat edib