Bu vitamin çatışmırsa insan daim əsəbi olur

Bu vitamin çatışmırsa insan daim əsəbi olurTez-tez sümüklərin sınması, xroniki yorğunluq, qəbizlik və həddindən artıq tərləmə orqanizmdə D vitamini çatışmazlığından xəbər verə bilər.
Milli.Az xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı terapevt İrina Volqina məlumat verib.
"Yetkin insanlara çox vaxt D vitamini əlavələri tələb olunur, çünki bu vitaminin çatışmazlığı geniş yayılıb. D vitamini kalsiumun mənimsənilməsində əsas rol oynayır, bu isə sümüklərin sağlamlığı üçün vacibdir. Bundan əlavə, o immun, ürək-damar və sinir sistemlərini də dəstəkləyir.
D vitamini çatışmazlığının əlamətləri çox vaxt spesifik olmur. Bunlara sümüklərdə və əzələlərdə ağrılar, tez-tez sümüklərin sınması, ümumi zəiflik, xroniki yorğunluq, tarazlıq problemləri, tez-tez soyuqdəymələr, qəbizlik, həddindən artıq tərləmə, dırnaqların qırılması, dəri quruluğu və saç tökülməsi daxildir. Həmçinin, çatışmazlıq olan insanlarda yuxululuq, baş ağrıları, əsəbilik, əhval-ruhiyyənin pisləşməsi və depressiya halları müşahidə olunur. Tədqiqatlar göstərir ki, D vitamini koronavirus infeksiyasının müalicəsində də vacib rol oynayır.
Həkim vurğulayıb ki, soyuq aylarda günəş işığının kifayət qədər olmaması səbəbindən əksər insanlara profilaktik məqsədlə D vitamini qəbul etmək tövsiyə olunur. Lakin əlavələrdən əvvəl qan analizində 25(OH)D səviyyəsini yoxlatmaq vacibdir. Lazım gələrsə, həkim kalsium, fosfor və digər maddələr mübadiləsi göstəricilərini də araşdıra bilər. Analizlərin nəticələrinə və xəstənin vəziyyətinə əsaslanaraq D vitamini üçün optimal doz təyin edilir.
İsmayıl
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1429   Tarix: 14 noyabr 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Alimlər demensiyanı əvvəlcədən göstərən yeni əlamət tapdı

Yuxu zamanı beyin fəaliyyəti demensiya riskinin erkən göstəricisi ola bilər. xəbər verir ki, bununla bağlı ABŞ-nin Kaliforniya Universitetinin alimləri araşdırma aparıb. Araşdırma çərçivəsində yaşı 40-94 arasında dəyişə

.

Uşağınız bu sözləri tez-tez deyirsə, diqqətli olun

Stenford Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, uşağın stressli və ya çətin hadisələr barədə necə danışması, onun gələcəkdə psixoloji problemlərlə üzləşmə riskini proqnozlaşdırmaq baxımından danışdığı hadisənin özündə

.

Bu peşələrdə çalışanların xərçəngdən ölüm riski daha yüksəkdir

BŞ-də aparılan genişmiqyaslı araşdırma pilot və stüardessaların radiasiya ilə əlaqəli xərçənglərdən ölüm riskinin digər peşə qrupları ilə müqayisədə daha yüksək olduğunu göstərib. xəbər verir ki, araşdırmada 2020-2024-c

.

Nanə yağı təzyiqi aşağı sala bilər

Yeni araşdırma nanə yağının yüngül yüksək qan təzyiqi olan insanlarda təzyiq göstəricilərinə müsbət təsir göstərə biləcəyini ortaya qoyub. xəbər verir ki, bu barədə ScienceDaily məlumat yayıb. Tədqiqatda iştirak edən şəxslər

.

Qocalığı gecikdirən möcüzəvi çərəzlər

Çərəzlər vitaminlər, mikroelementlər, bitkimənşəli zülallar, lif və doymamış yağlarla olduqca zəngindir. İnsan sağlamlığı üçün faydalarına görə bir reytinq hazırlansa, qoz bu siyahının lideri olar. -a istinadən xəbər veri

.

İnsult riskini artıran axşam vərdişləri

Uzunmüddətli perspektivdə bəzi axşam vərdişləri insult riskini artıra bilər. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə diyetoloqlar Liz Vays və Rosanna Rast "Eating Well" nəşrinə müsahibələrində xəbərdarlıq ediblər

.

Çətin yuxuya gedənlərdə insult riski çox artır - Diqqət

Yuxu problemləri insult riskini 16% artırır. xəbər verir ki, nevroloq Aleksandra Alekhina beş və ya daha çox yuxu pozğunluğu simptomundan əziyyət çəkən insanlarda insult riskinin ikiqat artdığını deyib. İnsult ciddi və həyat

.

Yeni orqan kəşf edildi

Alimlər kəllə sümüyündə beynin müdafiəsində rol oynaya biləcək yeni immun strukturlar aşkar ediblər. -a istinadən xəbər verir ki, araşdırma Vaşinqton Universitetinin Tibb Fakültəsinin alimləri tərəfindən aparılıb. Nəticələ

.

Dietoloqdan sərnişinlərə xəbərdarlıq: Təyyarədə bu içkiləri qəbul etməyin

Diyetoloq Andrea Matis təyyarədə uçuş zamanı bəzi içkilərdən uzaq durmağı tövsiyə edib. bildirir ki, bu barədə "Infobae" məlumat yayıb. Mütəxəssisin sözlərinə görə, alkoqol, qəhvə, çay və enerji içkiləri susuzluğ

turlar.az

aksessuarlar qadin dunyasi donlar 2026 qripdən necə qorunmalı uzun saclarin yigilmasi yay geyim 2026 üz və bədənə qulluq kosmetika xocali novruz bayramına aid hakışda xerceng novruz atalar sozleri