Bulqurun elə faydaları var ki

Bulqurun elə faydaları var kiPaxlalı bitkilərdən olan bulqurun qida dəyəri son dərəcə yüksəkdir.
Milli.Az qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, bulqur yüksək miqdarda vitamin ehtiva edir. 
Bulqur immunitet sistemi üçün faydalıdır və bədənin müqavimətini qorumağa kömək edir.
Bulqurun tərkibində ürək sağlamlığı üçün vacib olan qidalar var. Lif, kalium və maqnezium kimi minerallar sayəsində xolesterini aşağı salır, təzyiqi tənzimləyir və ürək xəstəlikləri riskini azaldır.
Bulqur B1 vitamini ehtiva edir və həzm sistemi üçün də çox faydalıdır.
Tərkibində kalsium olan bu qida sümüklər üçün də faydalıdır və sümüklərin möhkəm qalmasına kömək edir.
Bulqurda minerallar, xüsusilə zülal və kalsium çox yüksəkdir. Daimi bulqur istehlakı bağırsaq xərçəngi riskini azaldır. Həmçinin karbohidrat dəyəri azdır.
Qəbizliyin də qarşısını alan bulqur insanların suya ehtiyacını artırdığı üçün insanların gün ərzində bol su içməsini təmin edir.
Lifli qida olan bulqur yüksək toxluq hissi yaradır. Bu, arıqlamaq istəyən insanlar üçün çox vacibdir. 
Tərkibində B1 vitamini, maqnezium və fol turşusu olan bulqur sinir sistemi və həzm sistemində mühüm rol oynayır. 
Bağırsaqların nizamlı və sağlam işləməsini təmin edir. Eləcə də zehni rahatladır və yüksək miqdarda enerji verir. 
Vitamin və mineralları ilə seçilən bulqur dəri sağlamlığını da dəstəkləyir. Saçların və dərinin gözəl və sağlam görünməsinə kömək edir.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 791   Tarix: 21 dekabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Qazlı şəkərli içkilər ağız xərçəngi yaradır - DİQQƏT

Siqaret çəkməyən və alkoqol istifadə etməyən qadınlarda da ağız xərçənginin yaranması dəhşətli faktı üzə çıxarıb. -ın məlumatına görə araşdırmalar nəticəsində məlum olub ki, şəkərli və qazlı içkilərin ağız xərçəngi riskin

.

Botoks etdirənlərə QADAĞA qoyuldu: Bu məkanlara daxil ola bilməyəcəklər

İngiltərənin məşhur "Top Secret Comedy Club" komediya klubu, botoks etdirən qonaqlara qapılarını bağlamağa qərar verib. Bu qərar, komediyaçılardan gələn şikayətlərdən sonra qəbul edilib. Səhnəyə çıxan sənətçilər

.

İnsult zamanı insan nə hiss edir

İnsult təkcə tibbi bir hadisə deyil, həm də həyatı dəyişdirən bir hadisədir. Bu, insanın fiziki vəziyyətinə, duyğularına və sosial münasibətlərinə təsir göstərir. Ancaq müasir müalicə üsulları, vaxtında diaqnoz və hərtərəfl

.

Yoluxma halları artdı - ÜST-dən təcili xəbərdarlıq

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) Avropada qızılcaya yoluxma hallarının sürətlə artdığını bildirib. 2024-cü ildə yoluxma halları iki dəfə artaraq 127 min 350-yə çatıb. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, ÜST-ün Avrop

.

Bu pişik yemi qadağan edildi - Marketlərdən yığışdırılır

ABŞ-də iki pişikdə quş qripi aşkarlanması çiy pişik yeməklərinin təhlükəsizliyi ilə bağlı narahatlıqları artırıb. xarici mətbuata istinadla xəbər verir ki, fərqli ştatlarda yaşayan pişiklərin quş qripinə yoluxmasından sonr

.

Hamiləlikdə körpənin inkişafına mane olan amillər hansılardır ?

Hamiləlik dövrü həm ana, həm də körpə üçün ən vacib və həssas dövrlərdən biridir. Bu müddət ərzində körpənin sağlam inkişafı üçün bəzi amillər önəmli rol oynayır. Lakin bəzi faktorlar körpənin sağlam böyüməsini və inkişafın

.

Düz qarına sahib olmaq üçün nə edək?

Düz qarına sahib olmaq üçün düzgün qidalanma, müntəzəm idman və sağlam həyat tərzi vacibdir. xəbər verir ki, birinci növbədə, şəkərli və işlənmiş qidalardan uzaq duraraq zülal, sağlam yağlar və lif baxımından zəngin qidala

.

Uşaqlar neçə yaşdan qəhvə içə bilər?

Böyüklər üçün faydalı hesab edilən bəzi qidalar uşaqlar üçün uyğun olmaya bilər. Məsələn, araşdırmalar göstərir ki, qəhvə şəkərli diabet, ürək xəstəlikləri, insult və demensiya riskini azalda bilər. Lakin bu, uşaqlar üçü

.

Narahat olanda sakitləşmək üçün bu qidaları YEYİN

Bitməz son tarixlər və informasiya yüklənməsi dövründə narahatlıq həyatın tez-tez müşayiəti halına çevrilib.  narahatlığa qarşı olan qidaları təqdim edir:. Xroniki gərginlik yalnız məhsuldarlığı azaldır deyil, həm də fizik

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az toy gecesi qadın geyimi geyim dəbləri balıq yeməkləri baliq qulagi endirimli paltarlar bilik haqqinda atalar sozu sağlamlığın sirleri penis usaq geyimleri bürclər kəlamlar