Cəmi 4 badamın möcüzəsi

Cəmi 4 badamın möcüzəsiSuda saxlanmış badamlar əsl təbii möcüzədir. E vitamini, maqnezium, sink, kalsium, omage 3 kimi vitaminlər və minerallar baxımından olduqca zəngindir. Bundan başqa, qabıqlarında cücərmənin qarşısını alan bir ferment daşıdığına görə badamlar suda saxlanarkən cücərmədən kifayət qədər suyu çəkə bilir. Su da bu fermenti aktiv hala gətirir. Orqanizm isladılmış badamı asanlıqla həzm edir.
Badam yeməyin digər faydalarını təqdim edir:
Enerji verir -  Hər gün bir ovuc badam yemək enerji verir. Daşıdığı mis, manqan və riboflavin də metabolizmanı sürətləndirir.
Qan təzyiqini tənzimləyir -  Kalium təsirli bir şəkildə qan təzyiqini tənzimləyir. Natriumu aşağı olduğu üçün də təzyiqi tənzimləməyə köməkçi olur.
Ürəyi gücləndirir -  Suda saxlanmış badam ürəyə yaxşı təsir edən kalium, doymamış yağ və zülal baxımından zəngindir. Əlavə olaraq suda saxlanmış badamlar damarlara ziyan vuran iltihaplanmanı azaldır. E vitamini ürək xəstəlikləri riskini azaldır və maqnezium da ani ürək böhranlarını mane olur.
Xolestrolu tənzimləyir - E vitamini və kalsium xolestrol səviyyəsini nəzarət altında saxlayır.
Sümükləri gücləndirir - Badamın tərkibindəki komponentlər sümükləri və dişləri gücləndirir, osteoporozun qarşısını almağa yardımçı olur.
Beyinə yaxşı təsir edir - Badam beyin funksiyalarını inkişaf etdirən qidalarla doludur. Riboflavin və L-karnitin beyin fəallığını inkişaf etdirir və Alzheimer riskini azaldır.
Xərçəngin qarşısını alır - Badam orqanizmdə zərərli maddələrin toplanmasına mane olur və kolon vasitəsilə yeməklərin bədəndən atılmasını təmin edərək, bağırsaq xərçənginin qarşısını alır.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1307   Tarix: 23 may 2022
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Xurmanı yeməzdən əvvəl mütləq kəsib yoxlayın

Xurma həm dadlı, həm də faydalı meyvədir. Xüsusilə Ramazan ayında və sağlam qidalanmaya üstünlük verənlər arasında geniş istifadə olunur. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, xurmanı yeməzdən əvvəl mütləq kəsib için

.

Qışda immuniteti gücləndirən yeməklər - Mütəxəssisdən tövsiyələr

Qarlı və soyuq hava şəraiti insan orqanizminin daha çox enerji və istilik tələb etməsinə səbəb olur. Mütəxəssislər bildirirlər ki, belə günlərdə düzgün seçilmiş yeməklər həm immun sistemini gücləndirir, həm də orqanizmi soyuqda

.

Yatmazdan əvvəl zeytun yağı və limon "shot"u içməyin möcüzəvi təsirləri

Sağlam qidalanma mütəxəssislərinin və məşhurların tez-tez tövsiyə etdiyi zeytun yağı-limon qarışığı, sadəcə salat sousu deyil, həm də güclü bir detoks vasitəsidir. Yatmazdan əvvəl qəbul edilən bir qaşıq zeytun yağı və bi

.

Saxta düyülərə diqqət - Gerçəyindən ayırmaq olmur

Bazarda saxta düyülərin satışa çıxarıldığı ilə bağlı xəbərdarlıqlar edilir. Bildirilir ki, bəzi hallarda plastikə bənzər məhsullarla yanaşı, düyü qırıntıları, nişasta və kartof tozundan hazırlanaraq düyü formasına salınmı

.

İdman zallarına pul xərcləmək dövrü bitir - Belə arıqlaya bilərsiniz

Arıqlamaq və daha fit görünüşə sahib olmaq istəyənlərin ilk ünvanı əksər hallarda dietoloqlar və idman zalları olur. Lakin artıq çəkidən qurtulmaq üçün mütləq şəkildə idman zallarına yüksək məbləğlər ödəmək vacib deyil. -ı

.

Təzyiqi necə aşağı salmaq olar? - Kardioloqlardan 6 yeni tövsiyə

Təzyiqi necə aşağı salmaq olar? - Kardioloqlardan 6 yeni tövsiyəİlk dəfə 7 ildən sonra Amerika Kardiologiya Assosiasiyası və Amerika Kardiologiya Kolleci yüksək qan təzyiqi olan insanlara göstəricilərini azaltmağa kömək etmə

.

Bu qidaları soyuducuya qoymayın

Bəzi ərzaqların saxlanma şəraitinə xüsusi diqqət yetirmək lazımdır. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirir ki, sarımsaq, soğan və kartof soyuq və rütubətli mühitdə nəmi udaraq daha tez cücərə və ya xarab ola bilər. Bu məhsulları

.

128 yaşlı qadın sirrini açıqladı: Süfrəsindən iki qidanı əskik etmir

Cənubi Afrikada 128 il ömür sürən Johanna Mazibuko dünyanın ən yaşlı insanlarından biri kimi tarixə düşüb. xəbər verir ki, onun uzun və sağlam həyatının sirri isə olduqca sadə qidalanma vərdişləri ilə əlaqələndirilir. 1894-c

.

"Dünyada hər iki kişidən biri sonsuzdur"

Dünyada hər altı nəfərdən biri sonsuzdur. Bu göstərici dünya əhalisinin 17,6%-ni təşkil edir və kişi amilinin payı təxminən 50%-dir. xəbər verir ki, bu barədə "Sechenov University"nin Urologiya və İnsan Reprodukti

turlar.az

toy makiyajlari toy makiyaji sekilleri kosmetik vasiteler cennet almasi murebbesi pehriz saxlamaq qaydalari böyürtkənin faydaları soz haqqinda atalar sozu kosmetika sevda hekaye janri zencefil laylalar azerbaycan