Cəmi iki banan – 5 problemin həll olacaq

Cəmi iki banan – 5 problemin həll olacaqSağlığında bu problemləri olanlar günə cəmi 2 ədəd banan yeməklə, vəziyyətlərini yaxşılaşdıra bilər.
Milli.Az medicina.az-a istinadən bananın sizə nələrdə kömək edə biləcəyini təqdim edir.
1. QIŞ depressiyası
Soyuq aylarda günəş işığı və vitamin çatışmazlığından insanlar daha çox depressiya, maniya, xandra, nevroz və təşviş pozuntusundan əziyyət çəkir.
Əhval ruhiyyənin yerlə süründüyü bir vaxtda, 1-2 banan qanda olan triptofanı artıracaq, o da öz növbəsində beyində serotonin hormone sintezini çoxaldacaq. Nəticədə həyatınızdan razı olacaqsız.
2. Yüksək qan təzyiqi
Bananda olan kaliy ürək damar sistemini aktivləşdirir, təzyiqi salır, insult və infarktın qarşısını alır.
Ürək xəstəliyi olan yaşlı insanlar üçün gündə 2 ədəd banan mütləqdir.
3. Qanazlığı, anemiya
Almadan sonra banan dəmirlə zəngindir. Qanda hemoqlobin və eritrositləri artırır. Qanazlığı olanlara vacib qidadır.
4. Mədə xorası, yarası
Xorası olanlara hər meyvə, qida məsləhət deyil. Az-az və tez-tez yemək lazımdır. Banan mədə divarını örtərək, onu sanki qoruyur. Ona görə hər yeməkdən 1 saat əvvəl bir ədəd banan yemək belə adamların ağrısını azaldar.
5. Energetik içki əvəzi
Banan təmiz sürətli karbohidratlardan ibarətdir. Dərsdən, hazırlıqdan, idmandan sonra 2 banan sizə enerji verəcək.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1644   Tarix: 05 fevral 2020
f Paylaş

xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Uşaqlar üçün qida məhsullarına yeni tələb müəyyənləşdi

Uşaqlar üçün qida məhsullarına dair yeni tələb müəyyənləşib.   -a istinadən bildirir ki, bu, Qida Təhlükəsizliyi Agentliyinin Kollegiyasının təsdiqlədiyi "Qida əlavələrinə dair sanitariya norma və qaydaları"nd

.

İnsanlar niyə solaxay doğulur və beyinləri necə fərqlənir?

Sağ əli ilə rahat hərəkət edənlərin üstünlük təşkil etdiyi dünyada əksər şey solaxayları qeyri-dominant əllərindən istifadə edərək uyğunlaşmağa məcbur edir. Dünyada solaxayların payının əhəmiyyətli bir faiz təşkil etməsin

.

Bu yeməkləri sabaha saxlamaq olmaz - Siyahı

İnsanlar çox vaxt ertəsi günə saxlanılan yeməklərin sağlam olub-olmadığını düşünmür. Lakin mütəxəssislər iddia edirlər ki, bəzi yeməklər bir neçə saat keçdikdən sonra xəstəlik mənbəyinə çevrilir. Belə ki, onlar soyuducud

.

Dişlərin saralmasının əsas 9 səbəbi

Dişlərin təbii rəngi diş minasının sıxlığı, diş toxumasının keyfiyyəti (dentin) və dişlərin mikrorelyefi ilə müəyyən edilir. Bu amillər də öz növbəsində genetikadan asılıdır. Bundan əlavə, sağlamlıq vəziyyəti və ya xaric

.

Ən təhlükəli xərçəng növlərindən birinin ilk əlamətləri

Britaniyalı həkimlər dörd narahatedici əlamət açıqlayıblar. Bəzi xərçəng növləri əlamətlərinə görə erkən mərhələdə tanınır. .   -a istinadən bildirir ki, bu barədə Böyük Britaniya Milli Səhiyyə Xidmətinin ekspertləri bildiriblər

.

Qatığı daha faydalı etməyin yolu

Şəfa mənbəyi olan qatığın içinə 1 qaşıq kətan toxumu əlavə etdikdə, verdiyi güclü təsirlərə inanmayacaqsınız. Toxumlar sağlamlığımız üçün vacib vitamin və minerallar təmin edən qidalardır. Omeqa-3 yağ turşuları, lif, zülal

.

Zeytun yağının içinə limon sıxıb içsəniz

Ən sağlam yağlar arasında yer alan zeytun yağı istehlakı ilə bir çox fayda təmin edir. Zeytun yağının tək başına faydaları ilə yanaşı, alternativ istifadəsi də var. Bu barədə -ə istinadən xəbər verir. Sağlam həyat vərdişlərini

.

Tünd şokoladın müalicəvi əhəmiyyəti üzə çıxdı

Alimlər ürək-damar sağlamlığını dəstəkləmək üçün yeni yollar tapmağa davam edirlər. Çindən edilən son araşdırmalar maraqlı nəticə ilə diqqəti cəlb edir: tünd şokolad təkcə müalicəvi deyil, həm də hipertoniya ilə mübarizəd

.

Kimlər mütləq kəsmik yeməlidir?

Kəsmik, mezofil laktik turşu bakteriyalarının təsiri altında həyata keçirilən laxtalanma adlanan prosesdə südün təbii və ya süni fermentasiyası məhsulunun bərk hissəsidir. Süd törəməsi olmasına baxmayaraq, laktoza dözümsüzlüy

turlar.az

sonxeber.az qis geyimləri 2024 hamilelikde qidalanma geyim seçimi tutmalar boğaz ağrısı meshurlar haqqinda resept kosmetika baldıza aid hakışta qadin saglamlig kokelmek anabaci üzeyir hacıbəyli