Çiyələyin inanılmaz faydaları

Çiyələyin inanılmaz faydalarıAlimlər müəyyən ediblər ki, çiyələk istehlakı orqanizmin ümumi antioksidan müdafiəsini artırır və epizodik yaddaşı yaxşılaşdırır.
Milli.Az xəbər verir ki, tədqiqatın nəticələri Qidalanma, Metabolizm və Kardiovaskulyar Xəstəliklər (NCDM) jurnalında dərc olunub.
Tədqiqatda artıq çəki və ya piylənmə (bədən kütləsi indeksi 25-40 kq/m²) olan 65 yaşdan yuxarı böyüklər iştirak edib. İlkin mərhələdə subyektlərdə yaddaş problemləri, hipertoniya və ya digər ürək-damar xəstəlikləri yox idi. Könüllülər ya plasebo, ya da dondurulmuş qurudulmuş çiyələk içkisi içmək üçün iki qrupa bölündülər.
İkinci seçim, hüceyrələri qeyri-sabit molekullar tərəfindən zədələnmədən qoruya bilən və iltihabla mübarizə apara bilən daha çox miqdarda polifenol, təbii kimyəvi birləşmələri ehtiva edir. İçkidəki dondurulmuş qurudulmuş çiyələklərin dozası iki porsiya təzə giləmeyvə ilə bərabər olub.
Təcrübə səkkiz həftə davam edib. Tədqiqat boyu iştirakçılar bir neçə koqnitiv qiymətləndirmə testi keçiriblər və laboratoriya analizi üçün qan veriblər.
Nəticələr göstərib ki, çiyələk yemək koqnitiv emal sürətinin bir qədər artmasına və sistolik qan təzyiqinin azalmasına səbəb olur. Bədənin antioksidant qorunması səviyyəsinin artması - oksigenin aktiv formaları (ROS) ilə hüceyrələrin oksidləşməsinə qarşı mübarizə qabiliyyəti daha çox nəzərə çarpıb. İkinci qrupun iştirakçıları şəxsi hadisələri və təəssüratları qeyd edən və təkrarlayan epizodik yaddaşın yaxşılaşdığını da göstərdilər. /BAKU.WS
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1049   Tarix: 12 aprel 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Mətbəxdə istifadə edilən 3 yağ xərçəngə səbəb olurmuş

Mətbəxdə geniş istifadə olunan günəbaxan, qarğıdalı və soya yağlarının tərkibindəki linoleik turşunun, müəyyən şərtlər daxilində xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini stimullaşdıra bildiyi yeni laboratoriya araşdırmaları il

.

Yeməyi bir dəfədən çox qızdırmağın sağlamlıq üçün TƏHLÜKƏSİ

Mütəxəssislərin fikrincə, bir çox qida məhsulu yenidən qızdırıldıqdan sonra yalnız faydalı xüsusiyyətlərini itirmir, həm də sağlamlıq üçün təhlükəli ola bilər. Müasir həyatda insanların çoxu hər gün bir neçə dəfə təzə yemə

.

Bu şəxslər bayram şirniyyatlarından uzaq durmalıdır - Həkimdən XƏBƏRDARLIQ

Bayram süfrələrinin bəzəyi olan şəkərbura və paxlava hər kəs üçün eyni dərəcədə faydalı deyil. Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, bəzi insanlar bu şirniyyatları ehtiyatla, hətta bəzən ümumiyyətlə istifadə etməməlidir. Bə

.

Hər gün darçınlı su içsəniz

Hər gün nizamlı su istehlak etmək ümumi sağlamlığımızı qorumaqla yanaşı, orqanlarımızın və dərimizin sağlamlığı üçün də böyük əhəmiyyət kəsb edir.  xəbər verir ki, suyu sadə formada içməkdənsə, ona bəzi ədviyyatlar qatın

.

Şeflərin "uzaq durun" dediyi 6 şirniyyat: Sifariş vermədən əvvəl iki dəfə düşünün

Menyulardakı bir çox şirniyyat hər zaman təzə və əl işi olmaya bilər. Ekspertlərin fikrincə, bəzi klassik təamlar çox vaxt kütləvi istehsal məhsulu və ya hazır qarışıqlarla hazırlanır.  xəbər verir ki, restoranlarda təqdi

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

"Novruz"da bunu etmək qəti QADAĞANDIR

Novruz bayramı bolluq, bərəkət və zəngin süfrələrlə yadda qalır. . Həkimlər xəbərdarlıq edir ki, məhz bu günlərdə demək olar hər kəsin etdiyi bəzi vərdişlər sağlamlıq üçün ciddi risk yarada bilər. . Bayramın dadını çıxarma

.

Ramazandan sonra necə qidalanmaq lazımdır?

Ramazan ayının başa çatması ilə orqanizmin adi qidalanma rejiminə keçidi diqqətlə tənzimlənməlidir. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildiriblər ki, uzun müddət oruc tutduqdan sonra birdən-birə ağır və yağlı qidalara üstünlü

.

İdeal bədən quruluşuna 6 həftədə sahib olun

Sürətli pəhrizlər və həddindən artıq fiziki yüklənmə orqanizmi yorur və itirilmiş çəkinin qısa müddətdə geri qayıtmasına səbəb olur. Buna görə mütəxəssislər kəskin məhdudiyyətlər əvəzinə tədrici və balanslı yanaşmanı tövsiy

turlar.az

yaz geyimleri 2026 sade makiyaj sekilleri toy makiyaji sekilleri xina ucun bayatilar sarimsaqin xeyri hicablı geyimlər zebra keksi kosmetika englishdilində qulaq vətənə aid bayatılar rus dili bayatılar prostat