Dərini gözəlləşdirən qidalar

Dərini gözəlləşdirən qidalarAşağıda adları qeyd olunan qidaları davamlı olaraq qəbul etmək insan dərisinin gözəlləşməsinə səbəb olur.
1. Kətan toxumu
Kətan toxumunun tərkibi omeqa-3 yağı ilə zəngindir. Hər gün kətan toxumu yemək dərini gəncləşdirir, dəri xəstəliklərini sağaldır və insanı yaşından cavan göstərir.
2. Qırmızı rəngli meyvələr
Dərinizin gənc və təravətli olmasını istəyirsinizsə, o zaman hər gün qırmızı rəngdə olan meyvələrdən yeyin. Ən çox isə yabanı yemişan, çiyələk və böyürtkən yemək dərinin gözəlləşməsinə səbəb olur.
3. Günəbaxan yağı
Günəbaxan yağı E vitamini ilə zəngindir. Orqanizmdə E vitaminin normal miqdarda olması isə dərinin gün şüalarından qorunması deməkdir. Mütəxəssislər yulaf əzməsi ilə günəbaxan yağı qarışımından hazırlanan maskanın üz dərisi üçün faydalı olduğunu qeyd edirlər. Bu maskadan istifadə edərkən isə diqqətli olmaq lazımdır, çünki normadan çox tətbiq edilməsi dərinin yağlanmasına səbəb ola bilər.
4. Şokolad
Şokolad insan dərisi üçün çox faydalıdır. Şokolad nəinki insan orqanizmi üçün faydalı sayılır, o hətta dərinin gözəl görünməsi üçün də lazımlı qidalardan hesab edilir. Keyfiyyətli və normasında qəbul edilən şokolad dəri sızanaqlarının əmələ gəlməsinə səbəb olmur.
5. Şirin kartof
Şirin kartofun tərkibi A və C vitaminləri ilə zəngindir. Onun suyunu dəriyə sürtmək dərinin gözəlləşməsinə səbəb olur.
6. Pomidor
Pomidor öz antioksidant tərkibi ilə dərini gözəlləşdirir.
7. Qatıq
Davamlı olaraq dəriyə yağlı qatıq sürtmək qırışların aradan qalxmasına səbəb olur.
8. Qırmızı bibər
Hər gün bir ədəd qırmızı bibər yemək gündəlik C və B6 vitamininə olan ehtiyacın ödənməsinə səbəb olur.
9. Somon balığı
Bu balıq ətinin tərkibi D vitamini ilə zəngindir. Hər gün bir tikə somon balığı yemək dəri, ürək və beyin üçün çox faydalıdır.
10. İspanaq
İspanağın tərkibi E, A vitaminləri, fol turşusu, maqnezium və s. zəngindir. Bəzi cild problemləri yaşayanlara davamlı olaraq ispanaq yemək məsləhət görülür.
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 599   Tarix: 20 sentyabr 2022
f Paylaş

Digər yazılar

Qonoreya və xlamidioz kişilərdə cinsi zəiflik yaradır - Uroloq

Erektil disfunksiya cinsiyyət orqanlarıha qan dövranının bloklanması nəticəsində yarana bilir. Buna səbəb isə infeksiyalar, müxtəlif varikoz problemləri, travmalardır. -a istinadən bildirir ki, uroloq Ruslan Qasanov cins

Maraqlı tibbi faktlar

Araşdırmalar Qədim Çin və Hindistanda imnokulyasiyanın (indiki peyvəndləşmə) həyata keçirildiyini sübut edib. İlk peyvənd Çiçək xəstəliyi zamanı tətbiq edilib. Tarixi faktlar 300 min il əvvəllər daha təhlükəli xəstəlikləri

Hamiləlik və şəkərli diabet

Hamiləlik dövründə şəkərli diabet xəstəliyinin xüsusiyyətləri. Şəkərli diabetin əlamətləri. Hamiləlik zamanı şəkərli diabetin müalicəsi. Tərkibindəkilər:. *Kimlər risk qrupuna aiddir?. *Xəstəliyin əlamətləri. *Hamiləlik zaman

Öd kisəsində poliplər kimlərdə yaranır?

Öd kisəsi polipləri 40 yaşdan yuxarı kişilərdə və qadınlarda daha sıx görünür. Son zamanlar Azərbaycanda USM müayinələrdə poliplər çox aşkarlanır. -a istinadən bildirir ki, öd kisə polipləri çox zaman xərçəng riski olmaya

Ev şəraitində limonla hamiləlik testi

Ən təbii hamiləlik testlərindən biri sayılan bu üsuldan qədim zamanlarda qadınlar daha çox istifadə ediblər. Bu testin üstünlüyü onu həkim məsləhəti olmadan həyata keçirə bilməyinizdədir. Limon testi ilə hamilə qalıb qalmamağ

Rusiyada danışarkən ötürülə bilən təhlükəli virus yayılır

Volqoqradın sanitar həkimləri əhalini təhlükəli virusla bağlı xəbərdar ediblər. -a istinadən bildirir ki, əyalətin Rospotrebnadzoru enterovirusların yayıldığını bildirib. Bu virus qrip və soyuqdəymə əlamətləri altında maskalanaraq

Blefaritin yaranma səbəbləri

Blefarit - göz qapaqlarının iltihablandığı və xarici kənarlarının təsirləndiyi xroniki bir xəstəlikdir. Blefarit ikitərəfli və göz bölgəsindəki ağrı ilə xarakterizə olunur. Hər yaş kateqoriyasındakı insanlara təsir göstərir

Qaraciyər problemləri ürəyin fəaliyyətini pozur

NAFLD (qaraciyərin qeyri-alkoqollu piylənməsi) ən çox yayılmış qaraciyər xəstəliklərindən biridir. Mütəxəssislər hesab edirlər ki, dünyada əhalinin təxminən 37% -i bundan əziyyət çəkir.Qeyri-alkoqollu qaraciyər piylənməs

Yaddaşsızlığın dərmanı vitamin "D"

Vitamin D bədənimizdə bir neçə vacib funksiyanı yerinə yetirir: dişləri və sümükləri gücləndirir, həmçinin xərçəng, ürək-damar və nevroloji xəstəliklərdən qoruyur. Bir çox insan D vitamininin bədənimizdə yalnız günəş şüalarını

turlar.az

sonxeber.az toy gecesi geyim seçimi yay kolleksiyasi hind filmleri ləkə üçün maskalar 2022 donlari hamiləlikdən sonra kosmetika mekteblerde dersler yene dayandırılacaq xanım. az