Dərini gözəlləşdirən qidalar

Dərini gözəlləşdirən qidalarAşağıda adları qeyd olunan qidaları davamlı olaraq qəbul etmək insan dərisinin gözəlləşməsinə səbəb olur.
1. Kətan toxumu
Kətan toxumunun tərkibi omeqa-3 yağı ilə zəngindir. Hər gün kətan toxumu yemək dərini gəncləşdirir, dəri xəstəliklərini sağaldır və insanı yaşından cavan göstərir.
2. Qırmızı rəngli meyvələr
Dərinizin gənc və təravətli olmasını istəyirsinizsə, o zaman hər gün qırmızı rəngdə olan meyvələrdən yeyin. Ən çox isə yabanı yemişan, çiyələk və böyürtkən yemək dərinin gözəlləşməsinə səbəb olur.
3. Günəbaxan yağı
Günəbaxan yağı E vitamini ilə zəngindir. Orqanizmdə E vitaminin normal miqdarda olması isə dərinin gün şüalarından qorunması deməkdir. Mütəxəssislər yulaf əzməsi ilə günəbaxan yağı qarışımından hazırlanan maskanın üz dərisi üçün faydalı olduğunu qeyd edirlər. Bu maskadan istifadə edərkən isə diqqətli olmaq lazımdır, çünki normadan çox tətbiq edilməsi dərinin yağlanmasına səbəb ola bilər.
4. Şokolad
Şokolad insan dərisi üçün çox faydalıdır. Şokolad nəinki insan orqanizmi üçün faydalı sayılır, o hətta dərinin gözəl görünməsi üçün də lazımlı qidalardan hesab edilir. Keyfiyyətli və normasında qəbul edilən şokolad dəri sızanaqlarının əmələ gəlməsinə səbəb olmur.
5. Şirin kartof
Şirin kartofun tərkibi A və C vitaminləri ilə zəngindir. Onun suyunu dəriyə sürtmək dərinin gözəlləşməsinə səbəb olur.
6. Pomidor
Pomidor öz antioksidant tərkibi ilə dərini gözəlləşdirir.
7. Qatıq
Davamlı olaraq dəriyə yağlı qatıq sürtmək qırışların aradan qalxmasına səbəb olur.
8. Qırmızı bibər
Hər gün bir ədəd qırmızı bibər yemək gündəlik C və B6 vitamininə olan ehtiyacın ödənməsinə səbəb olur.
9. Somon balığı
Bu balıq ətinin tərkibi D vitamini ilə zəngindir. Hər gün bir tikə somon balığı yemək dəri, ürək və beyin üçün çox faydalıdır.
10. İspanaq
İspanağın tərkibi E, A vitaminləri, fol turşusu, maqnezium və s. zəngindir. Bəzi cild problemləri yaşayanlara davamlı olaraq ispanaq yemək məsləhət görülür.
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1125   Tarix: 20 sentyabr 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Çiyələk bu hallarda ölümcül ola bilər - xəbərdarlıq

Mövsümün ən sevilən yay meyvələrindən biri hesab edilən çiyələk hər kəs üçün təhlükəsiz olmaya bilər. Dietoloqlar xəbərdarlıq edir ki, bəzi insanlarda çiyələk allergik reaksiyalar, nəfəsalma problemləri və hətta qida zəhərlənməsin

.

Filtr suyu sağlamlıq üçün kifayətdirmi? Keyfiyyətli və minerallı suların fərqi

Uzun illər boyu su sadəcə H_2O formulu ilə ifadə edilən fundamental bir ehtiyac kimi görülürdü. Lakin son dövrlərdə qastronomiya dünyasında fərqli bir cərəyan - "keyfiyyətli və premium su" yanaşması ön plana çıxır

.

Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT

Öd kisəsi ağrı hiss edən, ağrı siqnalı verən orqandır. Çox zaman kisədə daş olanda və iltihabi xəstəliklərdə ağrıyır. Kəskin pristuplarda ilk işiniz təcili yardım çağırıb, xəstəxanaya çatmaqdır, bu zaman hətta ağrıkəsic

.

Hər gün 2 qaşıq yeyin, görün nə olur

Araşdırmalar göstərib ki, xüsusilə bir qida hər il milyonlarla insanın ölümünə səbəb olan ürək xəstəliyi riskini azalda bilər. Hətta xolesterol kimi bir bəlanı qida vasitəsiylə aradan qaldırmaq mümkündür. xəbər verir ki

.

Banan qabığının faydaları: evdə istifadə etməyin 10 üsulu

Banan qabığı sadəcə meyvə qalığı deyil. O, kulinariya, dəriyə qulluq və hətta məişətdə gizli "silaha" çevrilə bilər. Gəlin bu gözlənilməz "mətbəx qəhrəmanı"na necə ikinci həyat verməyin mümkün olduğun

.

Dilimlənmiş qarpız almazdan əvvəl iki dəfə düşünün

İsti yay günlərində sərinləmək istəyənlərin ilk seçimi olan qarpız marketlərdə dilimlənmiş və qablaşdırılmış forması ilə böyük istifadə rahatlığı yaradır. Lakin bu hazır dilimlərin arxasında istehlakçının büdcəsinə, sağlamlığın

.

Tibb tarixində ilk: 1500 kilometr uzaqlıqdan böyrək daşı əməliyyatı reallaşdı

İstanbul Universiteti İstanbul Tibb Fakültəsi və Muş Dövlət Xəstəxanası tibb dünyasında inqilabi bir uğura imza atıb. Türkiyənin yerli imkanları ilə hazırlanan "Avicenna Roboflex" (İbn-i Sina) robotu və "Turkcell"

.

Qarında şişkinliyi azaltmağın sadə yolları açıqlandı

Qastroenteroloqlar qarında şişkinliyi azaltmaq üçün sadə üsulları açıqlayıblar. xəbər verir ki, əsas səbəblərdən biri kifayət qədər su içməməkdir. Bu halda qidalar bağırsaqda daha gec həzm olunur və qaz yaranması artır. Mütəxəssislə

.

ÜST-dən növbəti xəbərdarlıq

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) qlobal səhiyyə sahəsində son illərdə əldə edilən nailiyyətlərin geriləmə təhlükəsi ilə üzləşdiyini açıqlayıb. qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, bu barədə təşkilatın dərc etdiyi "Düny

turlar.az

toy makiyajlari həkim məsləhəti geyim və ayaqqabılar gil maskalari kişi xəyanəti 2026 yay paltarlari uşaq yeməyi kosmetika faydalı bilgilər cinsi novruz bayramına aid bakışta faydalı maskalar maya maskasi