Dərk edilmiş yuxular insana kömək edir
Alimlər əmindirlər ki, istək olarsa, yuxu fiziki qabiliyyətlərin işləməsi və qərarların qəbul edilməsi bacarığına malik olmaq üçün təlim meydançası ola bilər. Uğura açar özünü dərk edilmiş yuxular görməyə məcbur etməkdir. Dərk edilmiş yuxu fenomeni o deməkdir ki, insan yatır, lakin bu zaman onun şüuru özündə olur. Ən başlıcası isə yuxunun gedişinə nəzarət edə bilir. Bonn Universitetinin yuxu problemləri üzrə tədqiqatçısı Ursula Vossun sözlərinə görə, yuxusuna nəzarət etməyi bacaran adamlar adətən səhərlər yuxudan eyforiya hissi ilə oyanırlar. Vyana Tibb Universitetinin mütəxəssisi Evelin Doll isə təsdiqləyir ki, dərk edilmiş yuxular psixi sağlamlığı dəstəkləməkdə insana kömək edir. Eksperiment göstərib ki, tez-tez öz yuxusuna nəzarət edən adamlar psixi problemlərdən çox az şikayətlənirlər, onlarda özünüqiymətləndirmə hissi daha yüksək olur və həyatdan daha çox razı olurlar. Psixoloqların qeyd etdikləri kimi, yuxugörmənin bu növü xoşagəlməz hadisələrin və onlar haqqında xatirələrin öhdəsindən gəlməkdə, o cümlədən qorxulu yuxulardan xilas olmaqda insana kömək edir. Yeri gəlmişkən, belə yanaşmadan insult keçirmiş adamlara münasibətdə də istifadə etmək olar. Uydurulmuş məşq real göstəriciləri yaxşılaşdırmağa qadirdir. Öz növbəsində, ABŞ-ın Yel Universitetindən Piter Morqan sınaq oyunlar gedişində dərk edilmiş yuxugörmənin könüllülərdə göstəriciləri yaxşılaşdırdığını nümayiş etdirib. Bu, emosional qərarların qəbul olunması və sosial qarşılıqlı fəaliyyət vərdişlərinə təsir edən beynin ventromedial prefrontal qabığının yaxşı işləməsindən xəbər verir.








Uşağın cinsiyyətini Çin təqvimi ilə hesablayın! - 95% DOĞRU
İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Azərbaycan toylarında yengə nə üçün lazımdır?
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Cinsi əlaqə zamanı nə etmək lazımdır?
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?
Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları
Daimi stresin dişlərə zərərli TƏSİRLƏRİ
Uşaqlara balıq yağı vermək olar?
"Televiziyada baş verənlərə görə, xalqın günahı yoxdur
Ay qardaş, axı sən təkbaşına kimə lazımsan?' - Sərxandan Murad Arifə cavab
İnsan gərək daxilən kişi olsun' - Cavidandan sərt sözlər
Bu verilişləri bağlayın, aparıcıları cəzalandırın' - Telli Pənahqızı müraciət etdi
79 yaşlı müğənni 40 yaş kiçik sevgilisi ilə ailə qurur