Diabet xəstələrinə meyvə yemək olar? Endokrinoloqun İZAHI

Diabet xəstələrinə meyvə yemək olar? Endokrinoloqun İZAHIBir çoxlarımızın fikrinə görə, şəkərli diabetdən əziyyət çəkənlərə meyvə yemək olmaz. Axı meyvələr şirindir və qanda şəkəri qaldırır. Lakin bu yalnız qismən belədir.
Tanınmış rusiyalı həkim-endokrinoloq və diyetoloq Olqa Pavlova öz youtube kanalında bildirib ki, diabet xəstələri az miqdarda olsa da meyvələri yeyə bilər və yeməlidir. Ona görə ki, meyvələr orqanizmi bir çox faydalı vitamin və minerallar və həmçinin liflərlə təmin edir. Lakin burada müəyyən qaydalara riayət etmək lazımdır.
Diabet xəstələri qlisemik indeksi 40-dan aşağı olan meyvələrə üstünlük verməlidir. Bu hansı meyvələrdir? Alma, armud, portağal, mandarin, qreypfrut, gavalı, ərik və bəzi digərləri.
Saglamolun.az bildirir ki, həkimin sözlərinə görə, bəzi meyvələrin şəkərli diabet zamanı istehlakı qadağandır. Bu ilk növbədə üzümdür. Digər qadağan olunmuş meyvə banandır. Lakin həkim qeyd edib ki, diabet xəstəsi həftədə 1 dəfə dəyməmiş (yaşıl) bananın yarısını yeyə bilər.
Növbəti qadağan olunmuş meyvələr - meyvə qurularıdır (kişmiş, xurma və s.). Onların tərkibində diabet xəstələri üçün ziyanlı olan saxaroza təzə meyvələrlə müqayisədə daha çoxdur. Bu səbəbdən həkim bildirib ki, diabet xəstələri yalnız təzə meyvələri yeməlidir. Həmçinin diabet xəstələrinə meyvə şirələrini içmək olmaz.   
Doktor Pavlovanın sözlərinə görə, şəkərli diabet xəstələri meyvələri acqarına deyil, yeməkdən sonra və günün 1-ci yarısında (səhər yeməyi və (və ya) nahar zamanı) yeməlidir. Niyə yeməkdən sonra? Acqarına yeyilən meyvə qanda şəkərin səviyyəsini kəskin qaldırır ki, bu da şəkərli diabet xəstələri üçün çox ziyanlıdır. Bu səbəbdən meyvələri şəkərin kəskin qalxmasına mane olan qidalardan (ət, yumurta, tərəvəzlər və s.) sonra yemək lazımdır.
Endokrinoloq vurğulayıb ki, diabet xəstələri az miqdarda meyvə yeməlidir.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1298   Tarix: 19 fevral 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Bu çərəz mədə yanmasını anında kəsir: Cəmi bir ovuc kifayətdir

Cəmi bir ovuc ağ ləbləbi yemək mədə yanması və qıcqırmasını qısa müddətdə yüngülləşdirə bilir.  xəbər verir ki, ağ ləbləbi tərkibindəki komponentlər sayəsində mədədəki artıq turşunu balanslaşdırmağa kömək edir. Eyni zamanda

.

Hər gün saçını yuyanlara pis xəbər: Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir

Son zamanlar mütəxəssislər saç baxımı ilə bağlı geniş yayılmış vərdişlərdən biri - saçın hər gün yuyulmasının zərərli ola biləcəyi barədə xəbərdarlıq edirlər. xəbər verir ki, dermatoloqların sözlərinə görə, saçın gündəli

.

Yeməklə birlikdə su içənlərə xəbərdarlıq

Yemək zamanı su içməyin sağlam insanlarda həzmi asanlaşdırdığı bildirilsə də, reflüks xəstələrində mədə daxili təzyiqi artıra biləcəyi ilə bağlı xəbərdarlıq edilib.  xəbər verir ki, xalq arasında yayılmış "yeməklə s

.

Ayaq və əllərdə göbələk varsa, belə edin

Dırnaqdakı göbələk virusundan yəqin ki, çox insan əziyyət çəkib. Bir dəfə bu problemlə qarşılaşmaq onun tez-tez qayıdacağından xəbər verir. -ın məlumatına görə, göbələk virusu yaz və yay aylarında daha da aktivləşir. Onu

.

Ananas düşündüyünüz qədər məsum deyilmiş: Dilinizi "yeyən" meyvənin gizli zərərləri

​Tropik meyvələr arasında həm dadı, həm də ekzotik görünüşü ilə ən çox sevilənlərdən biri olan ananas sağlam qidalanma siyahılarının əvəzolunmazı hesab olunur. Vitamin mənbəyi kimi tanınan bu "ekzotik kral" arıqlam

.

Su basan evlərdə yaşayanlar risk altındadır - Tənəffüs yolları, bronxlar və ağciyərlər

Son günlər yağan intensiv yağışlardan sonra evləri su basdı. Həmin evlərin divarındakı rütubət və nəm insanların sağlamlığı üçün müəyyən risklər formalaşdırır. Terapevt Günay Lətifova -a açıqlamasında bildirib ki, bu vəziyyət

.

Ətirli tualet kağızı istifadə edənlərə xəbərdarlıq

Mütəxəssislər ətirli tualet kağızlarındakı kimyəvi komponentlərin ciddi allergik reaksiyalara və dəri yanmalarına səbəb olduğu barədə xəbərdarlıq ediblər. .  xəbər verir ki, gündəlik gigiyena məhsulları arasında yer ala

.

Şampun saç tökülməsinə səbəb ola bilər?

"Patoloji saç tökülməsi insanın başını hansı şampunla yuması ilə heç cür əlaqəli deyil". xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı dermatoveneroloq Eduard Buçarov deyib. "Şampun keçəlliyin səbəbi deyil. O, tərkibin

.

Mədə problemlərinin gizli səbəbləri məlum oldu

Gündəlik vərdişlər həzm sisteminə ciddi təsir edir. xəbər verir ki, nizamsız qidalanma, səhər yeməyini buraxmaq və uzun fasilələrdən sonra çox yemək mədəyə yük salır. Tələsik və ayaqüstü qidalanma yeməyin düzgün həzm olunmamasın

turlar.az

gelinlikler yay kolleksiyasi yaz geyimleri 2026 zaur baxşəliyev toxuma və əl işləri xəmir reseptləri 2026 yaz kolleksiyasi kosmetika bahar bakire vetene aid bayati janrlar hüzeyir hacibəyov