Diabet xəstələrinə meyvə yemək olar? Endokrinoloqun İZAHI

Diabet xəstələrinə meyvə yemək olar? Endokrinoloqun İZAHIBir çoxlarımızın fikrinə görə, şəkərli diabetdən əziyyət çəkənlərə meyvə yemək olmaz. Axı meyvələr şirindir və qanda şəkəri qaldırır. Lakin bu yalnız qismən belədir.
Tanınmış rusiyalı həkim-endokrinoloq və diyetoloq Olqa Pavlova öz youtube kanalında bildirib ki, diabet xəstələri az miqdarda olsa da meyvələri yeyə bilər və yeməlidir. Ona görə ki, meyvələr orqanizmi bir çox faydalı vitamin və minerallar və həmçinin liflərlə təmin edir. Lakin burada müəyyən qaydalara riayət etmək lazımdır.
Diabet xəstələri qlisemik indeksi 40-dan aşağı olan meyvələrə üstünlük verməlidir. Bu hansı meyvələrdir? Alma, armud, portağal, mandarin, qreypfrut, gavalı, ərik və bəzi digərləri.
Saglamolun.az bildirir ki, həkimin sözlərinə görə, bəzi meyvələrin şəkərli diabet zamanı istehlakı qadağandır. Bu ilk növbədə üzümdür. Digər qadağan olunmuş meyvə banandır. Lakin həkim qeyd edib ki, diabet xəstəsi həftədə 1 dəfə dəyməmiş (yaşıl) bananın yarısını yeyə bilər.
Növbəti qadağan olunmuş meyvələr - meyvə qurularıdır (kişmiş, xurma və s.). Onların tərkibində diabet xəstələri üçün ziyanlı olan saxaroza təzə meyvələrlə müqayisədə daha çoxdur. Bu səbəbdən həkim bildirib ki, diabet xəstələri yalnız təzə meyvələri yeməlidir. Həmçinin diabet xəstələrinə meyvə şirələrini içmək olmaz.   
Doktor Pavlovanın sözlərinə görə, şəkərli diabet xəstələri meyvələri acqarına deyil, yeməkdən sonra və günün 1-ci yarısında (səhər yeməyi və (və ya) nahar zamanı) yeməlidir. Niyə yeməkdən sonra? Acqarına yeyilən meyvə qanda şəkərin səviyyəsini kəskin qaldırır ki, bu da şəkərli diabet xəstələri üçün çox ziyanlıdır. Bu səbəbdən meyvələri şəkərin kəskin qalxmasına mane olan qidalardan (ət, yumurta, tərəvəzlər və s.) sonra yemək lazımdır.
Endokrinoloq vurğulayıb ki, diabet xəstələri az miqdarda meyvə yeməlidir.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 917   Tarix: 19 fevral 2022
f Paylaş

Digər yazılar

Təzyiqi salmaq üçün bu 2 məhsuldan imtina edin

Rusiyanın populyar "Жить здорово!" verilişinin qonağı tanınmış kardioloq professor Simon Matskeplişvili bildirib ki, təzyiqi dərmansız salmaq üçün duzun qəbulunu minimuma azaltmaq lazımdır. Duzlu yeməklər və şorabalarda

Unitaz qapağını örtmədən sifonu çəkmək nələrə səbəb olur?

Sifonu unitazın qapağı açıq ikən çəkmək çoxlarının yol verdiyi gigiyena qaydasıdır. Bu, həm sizin, həm də başqalarının səhhətini təhlükəyə atır. Araşdırmaçılar bildirib ki, sifonu unitazın qapağı açıq halda çəkdikdə nəci

Sağlam uşaq böyütməyin 7 qızıl qanunu

Gələcəyin vətəndaşı olan kiçikyaşlı uşağın sağlamlığı onun həyatının ən vacib məsələsidir. Səhhəti zəif olan, xəstələnən insanın illərlə başı öz xəstəliyi ilə mübarizəyə qarışır. Moskvada ilin ən yaxşı həkimi, pediatr, professo

Qaraciyəri təmizləmək üçün bu çayları için

Qaraciyər qanı təmizləyən, vitamin və mineralları orqanizmin mənimsədiyi hala salan, qırmızı qan hüceyrələrini yeniləyən və ödü sintez edən bir orqandır. Qaraciyər bu həyati əhəmiyyətli funksiyaları yerinə yetirərkən bi

Hansı bədən temperaturu normal hesab edilməlidir?

"Adətən bədənin temperaturu 37 dərəcədən yuxarı qalxarsa, insanın xəstələndiyi hesab olunur. Bu, tam da doğru olmayan, bir qədər sadələşdirilmiş yanaşmadır". "Sputnik"in məlumatına görə, bu sözləri rusiyal

Payız-qış fəslində immuniteti gücləndirmək üçün nə etməli? Mütəxəssisdən TÖVSİYƏLƏR

Payız-qış fəslində immuniteti gücləndirən qidalardan istifadə etmək vacibdir. Məlumdur ki, qışda orqanizmin immun sistemi zəifləyir və xəstəliklər yaranır. Mütəxəssislər bildirirlər ki, havalar soyuyana qədər immuniteti gücləndirmə

D vitamini çatışmazlığı diaqnozu necə qoyulur?

Orqanizm üçün ən vacib vitaminlərdən biri də D vitaminidir. Son illərdə D vitamin ən önəmli vitamin kimi təqdim olunur. Xüsusilə də immunitetin güclü olması üçün məhz D vitamininin normada olmasının vacibliyi vurğulanır

Oynaqlarda ağrıları azaldır, ürəyi qoruyur, immun sistemini möhkəmləndirir... Güclü TƏBİİ DƏRMAN

Sarıkök bütün dünyada super-fud (super-məhsul) kimi sürətlə populyarlıq qazanır. Sarıkökün orqanizmə olan müsbət təsiri saysız elmi araşdırmalarda sübut olunub. nüfuzlu Annals of Internal Medicine jurnalına istinadla bildiri

Qoz qabığının möcüzəvi FAYDALARI

Qoz hər kəsin bildiyi kimi bir çox faydası olan quru çərəzdir. Yaddaş itkisindən tutmuş ürək və damar xəstəliklərinə qədər bir çox xəstəliyə qarşı şəfa olan qozun qabığı da bir o qədər faydalıdır. Böyük ehtimal əksəriyyətimi

turlar.az

sonxeber.az yay geyimləri 2022 makiyaj instagram qadın geyimi gullu cantalar yuxuyozma insani ariqladan qidalar yaşıl çay kosmetika usaq seirleri ezizinem bayati