Dietoloq bir-biri ilə `yola getməyən` qida birləşmələrindən danışdı

Dietoloq bir-biri ilə `yola getməyən` qida birləşmələrindən danışdıBəzi məhsulların adət etdiyimiz məşhur birləşmələri düşündüyümüz qədər faydalı olmaya bilər.
Milli.Az faktxeber.com-a istinadən bildirir ki, bunu endokrinoloq-nutritionist, tibb elmləri namizədi Ekaterina İvannikova "Komsomolskaya Pravda"ya açıqlamasında deyib.
Mütəxəssisə görə, kakaoya süd yerinə su əlavə olunmalıdır. Bunun səbəbi, kakao dənəsində olan oksalik turşusu kalsiumun mənimsənilməsinə maneə törətməsidir.
Dietoloq bir-biri ilə `yola getməyən` qida birləşmələrindən danışdıİvannikova eyni zamanda urolitiyaz (böyrəklərdə və sidik yollarında lokallaşdırılmış sərt kristal daşlar) xəstələri üçün "kakao və süd" birləşməsindən çəkinməyə çağırdı, çünki süd yağı kakao oksalatının udulmasını artırır - bunlar xəstəliyin əsas səbəbidir.
Doktor, ağ çörəklə mürəbbə, ya cem birlikdəliyindən çəkinməyi də tövsiyə edir, çünki sürətli karbohidratların ikiqat porsiyası qan şəkərində kəskin bir atışa səbəb olur.
İvannikova kəpəklərin südlə birlikdə istifadəsinə də qarşı çıxıb, çünki onların tərkibində fitik turşusu var, hansı ki, kalsiumla birləşdikdə həll olunmayan birləşmələr əmələ gəlir.
Dietoloq bir-biri ilə `yola getməyən` qida birləşmələrindən danışdıBundan əlavə, bəslənmə mütəxəssisi toyuğun qaraciyərlə birlikdə yeyilməməsini məsləhət gördü. Bunu sink və B9 vitamininin bir-birinin həzminə mane olması ilə izah etdi.
Ən zərərli birləşmə pizza və qazlı içəcək sayıldı.
"Belə bir dəstdə olan karbohidratlar, zülallar və trans yağların birləşməsi orqanizmdən həzm üçün çox enerji tələb edir. Soda ilə şəkər mədənin fəaliyyətini maneə törədir", deyə o bəyan edib. Onun sözlərinə görə, belə bir yeməkdən sonra ağırlıq və şişkinlik hissi görünə bilər.
Dietoloq bir-biri ilə `yola getməyən` qida birləşmələrindən danışdıBundan əlavə, qazlı su və pizza yalançı aclıq hissini artırır, qan şəkərinin səviyyəsi təhlükəli hədlərə çatır. Bu, İvannikova görə gərginlik hissinə səbəb ola bilər və yuxunun qarşısını alır.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1221   Tarix: 28 may 2020
f Paylaş


Turlar.az

Oxşar xəbərlər

.

Susayanda su deyil, sən demə bu içkini içməliymişik

Alimlər sübut ediblər ki, süd bədənin su ehtiyacını adi sudan daha uzun müddət və daha effektiv şəkildə təmin edir.  xəbər verir ki, adi su bədənə daxil olduqdan sonra sürətlə mədədən keçir və qan dövranına qarışır, bu is

.

Divardaki kifdən 3 addımda XİLAS OL

Evlərdə tez-tez rast gəlinən divar kifi həm estetik problemi yaradır, həm də sağlamlıq üçün təhlükəli ola bilər. xəbər verir  ki, mütəxəssislər kifdən xilas olmaq üçün sadə, amma təsirli 3 addım tövsiyə edirlər. 1. Kifi

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

Yaşlanmanı dayandırmağın və gənc qalmağın elmi yolları

Alimlər qocalmağı bir "xəstəlik" kimi qəbul etməyə başlayıblar və bəzi sadə vərdişlərlə hüceyrə səviyyəsində gəncləşməyin mümkün olduğunu sübut edirlər.  xəbər verir ki, araşdırmalar göstərir ki, fasiləli aclı

.

Vitamin qəbul edərkən bir daha düşünün: Fayda yoxsa zərər?

Həkim məsləhəti olmadan qəbul edilən vitaminlər orqanizmdə ciddi fəsadlara, hətta toksik təsirlərə səbəb ola bilər.  xəbər verir ki, bir çox insan vitaminlərin zərərsiz olduğunu düşünərək onları kontrolsuz şəkildə istifad

.

Bütün daxili orqanlar üçün təhlükəli 2 məhsul

Bəzi qidaların həddindən artıq istifadəsi demək olar ki, bütün daxili orqanlara ciddi zərər verə bilər. xəbər verir ki, birinci təhlükəli məhsul trans yağlarla zəngin fast-food və hazır qidalardır. Bu məhsullar qaraciyər

.

Uşaqlara antibiotik yalnız bu hallarda verilə bilər

Uşaqlara antibiotik yalnız həkim təyinatı ilə və bakterial infeksiya olduğu sübut olunanda verilir. Virus infeksiyalarında (soyuqdəymə, qrip, öskürək, burun axıntısı) antibiotiklər təsir etmir. xəbər verir ki, antibioti

.

Tromb yaranmasının qarşısını alan ƏDVİYYAT

Zəncəfilin tromb yaranmasının qarşısını almaqda təsirli olduğu elmi şəkildə təsdiqlənib. Mütəxəssislər bildirir ki, zəncəfilin tərkibində olan gingerol maddəsi antitrombotik xüsusiyyətə malikdir. xəbər verir ki, Piroqov Universitetini

.

Boyuna ətir vurmaq hormonlara təsir edir - XƏBƏRDARLIQ

Aparılan araşdırmalar göstərir ki, bir çox parfüm və kosmetik məhsulun tərkibində hormon sisteminə mənfi təsir göstərə bilən kimyəvi maddələr mövcuddur. xəbər verir ki, mütəxəssislərin bildirdiyinə görə, xüsusilə boyun nahiyəs

turlar.az

qis geyimləri 2026 hamiləlik kosmetoloq findiq yaginin faydalari dosabin xeyri milli yemek saglamlig kosmetika gulmeli hakista novruz hakıştası qurd xəstəliklərinə qarşı mualicə novruza aid hakista tapmaca