DİQQƏT: Qısa vaxtda arıqlamaq istəyənlər üçün YAPON PƏHRİZİ

DİQQƏT: Qısa vaxtda arıqlamaq istəyənlər üçün YAPON PƏHRİZİHeç nə vaxtsa kök yapon görmüsünüz? Statistikaya görə, dünyanın ən qamətli və arıq qadınları Yaponiyada yaşayır.

Bəs bu xanımların sirri nədir? Onların qidalanma rasionuna nələr daxildir və niyə kökəlmir?

Birincisi, Avropa və Amerika ilə müqayisədə, yaponlar çox nadir hallarda evdən kənarda və tez hazırlanan fəstfudlara üstünlük verir. Bundan əlavə, restoranlardakı menyuların qarşısında hər bir yeməyin kalori dəyəri yazılıb ki, bu da öz bədəninin qayğısına qalan yaponlara icazə vermir ki, həddi aşsın.

İkincisi, yaponlar sadəcə təzə yemək yeyirlər. Siz çox təəccüblənə bilərsiniz, amma onlarda bəzi məhsulların istifadə müddəti sadəcə 1 gündür. Bəli, öz bədənini sevən hər bir ağıllı yapon cavan qalmaq üçün nə etməli olduğunu gözəl bilir.

Üçüncüsü, yaponlar yediyi və bişirdiyi hər məhsulu çox diqqətlə seçir. Yağlı yeməklər onların menyusuna daxil deyil.

Publika.az bu yazıda yaponların bir ünlük qidalanma rasionu ilə tanış edib.

Səhər yeməyi

Yapon qadınları üçün səhər yeməyi yerinə yetirməli olduğu müqəddəs bir ayin kimidir. Səhər yeməyinə əsasən düyü, balıq, natto (zülal ilə zənginləşdirilmiş ənənəvi yapon yeməyi ), bişmiş yumurta və turşu tərəvəzlər daxildir. Soruşa bilərsiniz ki, sirr nədədir? Düyüdə! Ağıllı yapon qadınlar çörəyi yağsız düyü ilə əvəz edir və beləcə kökəlmirlər.

Nahar

Müasir karyerist yapon qadınları naharı ev xaricində edir. Amma sağlam və incə bədən ölçülərini saxlamaq üçün qızlar əvvəlcədən yemək hazırlayırlar. Bizdə "business lunch" deyilən nahar Yaponiyada "bento" adlanır. Ənənəvi Yapon "bento"su düyü, balıq və ya ət, həmişə təzə tərəvəzlərdən ibarətdir. Bir qızın əvvəlcədən yemək hazırlamaq üçün vaxtı yoxdursa, o, həmişə, Böyük biznes mərkəzlərin yaxınlığında yerləşən ixtisaslaşmış mağazalardan "bento" ala bilər.

Şam yeməyi

Şam yeməkləri fərqlidir: Avropa, Çin və ya Yapon mətbəxi. Yapon naharına bir qayda olaraq düyü, miso şorbası, tərəvəz, balıq və ya ət mütləq daxil edilməlidir. Yaponiyada şam yeməyi adətən soyuq tofu pendiri ilə tamamlanır. Tofu hazırlanması asan, tərkibi isə zülal ilə zəngin olan çox doyumlu bir məhsuldur.

İçkilər

Sizcə, yaponların ən sevimli içkisi hansıdır? Xeyr, bu, sake deyil! Yaşıl çay - antioksidanlar mənbəyi və incə bədən quruluşunun sadiq dostudur.

Digər müalicəvi xüsusiyyətlərinə əlavə olaraq, yaşıl çay güclü sidikqovucudur, o, bədəndən artıq mayenin atılmasına və kilo verməsinə kömək edir. Bu səbəbdən də Yapon qadınları gündə bir neçə dəfə yaşıl çay içir. "Bəs onlar çayı nə ilə içir?" deyə düşünə bilərsiniz. Narahat olmayın, Yapon qadınlar da şirniyyatları sevir! Ancaq bizdən fərqli olaraq, həmişə bir qaydaya tabe olurlar: gecə heç bir şirniyyat olmaz!

Xəbərlər     Baxılıb: 2026   Tarix: 04 yanvar 2019
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

"Fironun lənəti"ndən ümid doğdu: Xərçəngin kökünü kəsən maddə görün harada tapıldı

Misirdə qədim fironların məzarını açan alimlərin müəmmalı şəkildə vəfat etməsi illərlə "Fironun lənəti" kimi tanınıb. İndi isə bu hadisələrin səbəbi olan ölümcül göbələk - Aspergillus flavus - tibb üçün yeni bi

.

Uşaqlarda dəri yanması riski: Xərçəngə səbəb olur

Yay aylarında günəşə məruz qalmanın müxtəlif faydaları var, lakin həddindən artıq olmamaq və müəyyən saatlarda kölgədə qalmaq lazımdır. e- -a istinadən xəbər verir ki, körpələrdə və uşaqlarda günəş yanıqları sonrakı illərd

.

Həkim təyinatı olmadan dərman qəbul edənləri bu təhlükə gözləyir

İyun ayı ərzində Kliniki Tibbi Mərkəzin Toksikologiya şöbəsinə zəhərlənmə səbəbilə 99 nəfər yerləşdirilib. Bu barədə Kliniki Tibbi Mərkəzdən verilən məlumata görə, həmin şəxslərdən 37-si dərman, 27-si sirkə turşusundan, 1-

.

Günvurmadan necə qorunmaq lazımdır? - Həkimdən vacib xəbərdarlıq

Yay aylarında temperaturun yüksəlməsi ilə bağlı günvurma hallarına tez-tez rast gəlinir. Həkimlər bildirir ki, xüsusilə günorta saatlarında birbaşa günəş altında qalmaq ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. xəbə

.

Stress "evimizi yıxır"

Dərimiz gündəlik həyatımızın qaçılmaz hissəsi sayılan stressin ən ağır yükünü daşıyır. Buna görə də bir çox dəri xəstəlikləri yaranır. . xəbər verir ki, dərimiz bədənimizin ən böyük orqanıdır və ətraf mühit faktorlarına qarş

.

Hər siqaret ömrü 20 dəqiqə qısaldır – Həkim AÇIQLADI

Hər bir siqaret insan ömrünü orta hesabla 20 dəqiqə azaldır, yəni kişilərdə 17, qadınlarda isə 22 dəqiqə. xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı psixiatr-narkoloq Ruslan İsayev " "ya müsahibəsində bildirib. Onun sözlərin

.

Həkim xəbərdarlıq etdi: Bu xəstəlik səssizcə insanı kor edə bilər

Göz xəstəlikləri üzrə mütəxəssis cərrah Mehmet Sait Günerigök bildirib ki, xalq arasında "göz təzyiqi" kimi tanınan qlaukoma çox zaman heç bir əlamət vermədən irəliləyir və nəticədə qalıcı görmə itkisinə səbəb ol

.

Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT

Öd kisəsi ağrı hiss edən, ağrı siqnalı verən orqandır. Çox zaman kisədə daş olanda və iltihabi xəstəliklərdə ağrıyır. Kəskin pristuplarda ilk işiniz təcili yardım çağırıb, xəstəxanaya çatmaqdır, bu zaman hətta ağrıkəsic

.

Bu meyvə virusun düşmənidir, mədənin isə

Əncir mədə və bağırsaq üçün tapıntı hesab olunur.  istinadən xəbər verir ki, əncirin qabığı həzm sistemindəki faydalı bakteriyalar üçün əla qida mənbəyidir. O, antiseptik xüsusiyyətlərə malikdir və zərərli mikroorqanizmləri

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az yaz geyimleri 2025 geyim şəkilləri yemek reseptleri gozalti qaralar ucun maskalar xiyarın faydaları məsləhətlər qrip haqqında bakire novruz haqistalari cekc pornuxa baldiz qizlar