Əgər bunları yesəniz... - sən demə çarəsi bu imiş
Müəyyən məhsullar xoruldamağı aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
Milli.Az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, yatmazdan əvvəl xoruldamağın qarşısını almaq üçün ən təsirli vasitələrdən biri bir qaşıq baldır. Bu məhsul yalnız dadlı deyil, həm də boğazın qıcıqlanmasını azaltmağa kömək edən güclü iltihab əleyhinə və antimikrobiyal xüsusiyyətlərə malikdir. Bal tənəffüs yollarını rahatlamağa kömək edir, bu da xoruldama riskini azaldır.
Onun iltihab əleyhinə təsiri tənəffüs yollarını açıq saxlayaraq boğazda şişkinliyi azaltmağa kömək edir. Effekti artırmaq üçün bir qaşıq balı ilıq su ilə qarışdıra və ya yatmazdan əvvəl çobanyastığı və ya zəncəfil çayına əlavə edə bilərsiniz.
Balın əlavə faydaları
Balın antioksidantlarla, xüsusilə də polifenollarla zəngin olduğu bilinir ki, bu da müntəzəm olaraq az miqdarda istehlak edildikdə qanda antioksidan səviyyəsini artıra bilər. Bundan əlavə, boğaz ağrısına kömək edir, yanıqları və yaraları sağaldır, qan təzyiqini aşağı salır və immunitet sistemini gücləndirir. Evkalipt və nanə kimi efir yağları da yatarkən burun keçidlərini təmizləməyə və nəfəs almağı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Bəs, xoruldamağın əsas səbəbləri nələrdir?
Xorlama müxtəlif amillərdən qaynaqlana bilər:
Artıq çəki və ya piylənmə
Hamiləlik
Allergiya və astma
Soyuqdəymə
Septumun sapması kimi burun deformasiyaları
Alkoqol istehlakı
Siqaret çəkmək
Arxa üstə yatmaq
Xorultu azaltmaq üçün əlavə üsullar
Başınızı daha rahat yerləşdirmək, nəfəs almağı asanlaşdırmaq üçün əlavə yastıqlardan istifadə edin. Yatmadan əvvəl alkoqol və sedativlərdən çəkinin. Çünki onlar boğaz əzələlərini rahatlaşdırır, xoruldama ehtimalını artırır. Boğazınızda mucusun qalınlaşmasının qarşısını almaq üçün daha çox maye içmək, xoruldamanı daha da pisləşdirə bilər.
Sağlam çəkinizi qoruyun, çünki əlavə kilolar tənəffüs yollarınıza təzyiq göstərə bilər.
Milli.Az









İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Hazal ailəsi ilə Türkiyəni tərk edir
Əncir haqqında maraqlı faktlar, tərkibində həşərat cəsədi var imiş
Məşhur rusiyalı müğənni Bakıda - FOTOLAR
Xalq artistinin qızı ikinci ali təhsilini başa vurdu - FOTOLAR
Məşhur fransız müğənni vəfat etdi
Uşaqlara Crocs ayaqqabılar geyindirməyin - Səbəb
Ev heyvanı saxlamaq uşaqlara zərər verə bilərmi?
Cavanşir Məmmədovun qızı və nəvəsi eyni ildə məzun oldu - Foto
Oyuncaqlarda gizlənən təhlükə: Xəbərdarlıq
Akromeqaliya: Böyümə hormonu artıqlığının əlamətləri, diaqnozu və müalicəsi