Əgər bunları yesəniz... - sən demə çarəsi bu imiş

Əgər bunları yesəniz... - sən demə çarəsi bu imişMüəyyən məhsullar xoruldamağı aradan qaldırmağa kömək edə bilər. 
Milli.Az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, yatmazdan əvvəl xoruldamağın qarşısını almaq üçün ən təsirli vasitələrdən biri bir qaşıq baldır. Bu məhsul yalnız dadlı deyil, həm də boğazın qıcıqlanmasını azaltmağa kömək edən güclü iltihab əleyhinə və antimikrobiyal xüsusiyyətlərə malikdir. Bal tənəffüs yollarını rahatlamağa kömək edir, bu da xoruldama riskini azaldır.
Onun iltihab əleyhinə təsiri tənəffüs yollarını açıq saxlayaraq boğazda şişkinliyi azaltmağa kömək edir. Effekti artırmaq üçün bir qaşıq balı ilıq su ilə qarışdıra və ya yatmazdan əvvəl çobanyastığı və ya zəncəfil çayına əlavə edə bilərsiniz.
Balın əlavə faydaları
Balın antioksidantlarla, xüsusilə də polifenollarla zəngin olduğu bilinir ki, bu da müntəzəm olaraq az miqdarda istehlak edildikdə qanda antioksidan səviyyəsini artıra bilər. Bundan əlavə, boğaz ağrısına kömək edir, yanıqları və yaraları sağaldır, qan təzyiqini aşağı salır və immunitet sistemini gücləndirir. Evkalipt və nanə kimi efir yağları da yatarkən burun keçidlərini təmizləməyə və nəfəs almağı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Bəs, xoruldamağın əsas səbəbləri nələrdir? 
Xorlama müxtəlif amillərdən qaynaqlana bilər: 
Artıq çəki və ya piylənmə
Hamiləlik
Allergiya və astma
Soyuqdəymə
Septumun sapması kimi burun deformasiyaları
Alkoqol istehlakı
Siqaret çəkmək
Arxa üstə yatmaq
Xorultu azaltmaq üçün əlavə üsullar
Başınızı daha rahat yerləşdirmək, nəfəs almağı asanlaşdırmaq üçün əlavə yastıqlardan istifadə edin. Yatmadan əvvəl alkoqol və sedativlərdən çəkinin. Çünki onlar boğaz əzələlərini rahatlaşdırır, xoruldama ehtimalını artırır. Boğazınızda mucusun qalınlaşmasının qarşısını almaq üçün daha çox maye içmək, xoruldamanı daha da pisləşdirə bilər.
Sağlam çəkinizi qoruyun, çünki əlavə kilolar tənəffüs yollarınıza təzyiq göstərə bilər.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 940   Tarix: 02 noyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Sahurda çay yerinə süd için

Ramazan ayında düzgün maye istehlakı orucun rahat tutulması üçün vacibdir. xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirir ki, sahurda çay istehlakını azaltmaq lazımdır, çünki çay bədəndə maye itkisinə səbəb olur. Əvəzində süd, ayran

.

Ramazan ayında sağlam qidalanma necə olmalıdır?

Ramazan ayında uzunmüddətli oruc və susuz qalmaq bədənin enerji, maye və mineral balansına müvəqqəti təsir göstərə bilər. xəbər verir ki, qidalanma üzrə mütəxəssislər bildirirlər ki, düzgün planlaşdırılmış sahur və ifta

.

Çoxumuzun tərəvəz hesab etdiyi bitki ən sağlam meyvə seçildi

Çoxumuzun tərəvəz hesab etdiyi bitki ən sağlam meyvə seçildiABŞ-lı ekspertlərin qida sıxlığı reytinqinə görə, gündəlik süfrəmizdə tez-tez yer alan pomidor 20,37 bal toplayaraq bütün meyvələri geridə qoyub. xəbər verir ki

.

Təzyiqi necə aşağı salmaq olar? - Kardioloqlardan 6 yeni tövsiyə

Təzyiqi necə aşağı salmaq olar? - Kardioloqlardan 6 yeni tövsiyəİlk dəfə 7 ildən sonra Amerika Kardiologiya Assosiasiyası və Amerika Kardiologiya Kolleci yüksək qan təzyiqi olan insanlara göstəricilərini azaltmağa kömək etmə

.

İftardan və imsakdan sonra dərhal yatmaq təhlükəlidir? - XƏBƏRDARLIQ

"Orucluq vaxtı imsak və iftar yeməyindən dərhal sonra yatmaq fizioloji baxımdan tövsiyə edilmir, çünki uzanmış vəziyyətdə mədənin boşalması ləngiyir və qastroezofageal reflüks riski artır". . xəbər verir ki, b

.

Qatığın suyunu tökməli, yoxsa içməli?

Çox vaxt qatıq qabının üstündə yığılan sarımtıl suyu "xoş görünmədiyi" üçün tökürük. Mütəxəssislərin sözlərinə görə həmin suyu tökmək qatığın ən faydalı hissəsini zibil qutusuna atmaq deməkdir.  xəbər verir ki

.

Bahalı kosmetikaya ehtiyac yoxdur – Hər səhər limon və zeytun yağı için

Son illər təbii üsullara maraq artdıqca, dəriyə qulluq üçün ev şəraitində hazırlanan içkilər də populyarlaşıb. Sosial şəbəkələrdə və sağlamlıq platformalarında ən çox müzakirə olunan vasitələrdən biri isə limon suyu ilə zeytu

.

Bütün ürək-damar xəstələri oruc tuta bilərmi?

Düzgün şəkildə oruc tutan insanların qan analizlərində HDL dediyimiz bədən üçün xeyirli olan, damarlarda xolesterol yığıntısı - düyünlərin əmələ gəlməsini önləyən, beləcə bizi ürək-damar xəstəliklərinə qarşı qoruyan xüsus

.

Plastik qablar mikrodalğalı sobaya və qabyuyan maşına yararlıdırmı?

Şəffaf, üst-üstə yığılan və hər bir qapağı bir-birinə uyğun gələn o plastik servis qabları. Mətbəxin "gizli qəhrəmanları" kimi görünsələr də, təkrar istifadə zamanı sağlamlıq və təhlükəsizlik baxımından ciddi sualla

turlar.az

toy gecesi qis geyimləri 2026 sac duzumleri qadin.net is qurmagin yollari kosmetoloqiya cennet almasi murebbesi kosmetika novruza aid ginekoloq usaq seirleri turpun nağlı sperma