Əgər bunları yesəniz... - sən demə çarəsi bu imiş
Müəyyən məhsullar xoruldamağı aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
Milli.Az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, yatmazdan əvvəl xoruldamağın qarşısını almaq üçün ən təsirli vasitələrdən biri bir qaşıq baldır. Bu məhsul yalnız dadlı deyil, həm də boğazın qıcıqlanmasını azaltmağa kömək edən güclü iltihab əleyhinə və antimikrobiyal xüsusiyyətlərə malikdir. Bal tənəffüs yollarını rahatlamağa kömək edir, bu da xoruldama riskini azaldır.
Onun iltihab əleyhinə təsiri tənəffüs yollarını açıq saxlayaraq boğazda şişkinliyi azaltmağa kömək edir. Effekti artırmaq üçün bir qaşıq balı ilıq su ilə qarışdıra və ya yatmazdan əvvəl çobanyastığı və ya zəncəfil çayına əlavə edə bilərsiniz.
Balın əlavə faydaları
Balın antioksidantlarla, xüsusilə də polifenollarla zəngin olduğu bilinir ki, bu da müntəzəm olaraq az miqdarda istehlak edildikdə qanda antioksidan səviyyəsini artıra bilər. Bundan əlavə, boğaz ağrısına kömək edir, yanıqları və yaraları sağaldır, qan təzyiqini aşağı salır və immunitet sistemini gücləndirir. Evkalipt və nanə kimi efir yağları da yatarkən burun keçidlərini təmizləməyə və nəfəs almağı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Bəs, xoruldamağın əsas səbəbləri nələrdir?
Xorlama müxtəlif amillərdən qaynaqlana bilər:
Artıq çəki və ya piylənmə
Hamiləlik
Allergiya və astma
Soyuqdəymə
Septumun sapması kimi burun deformasiyaları
Alkoqol istehlakı
Siqaret çəkmək
Arxa üstə yatmaq
Xorultu azaltmaq üçün əlavə üsullar
Başınızı daha rahat yerləşdirmək, nəfəs almağı asanlaşdırmaq üçün əlavə yastıqlardan istifadə edin. Yatmadan əvvəl alkoqol və sedativlərdən çəkinin. Çünki onlar boğaz əzələlərini rahatlaşdırır, xoruldama ehtimalını artırır. Boğazınızda mucusun qalınlaşmasının qarşısını almaq üçün daha çox maye içmək, xoruldamanı daha da pisləşdirə bilər.
Sağlam çəkinizi qoruyun, çünki əlavə kilolar tənəffüs yollarınıza təzyiq göstərə bilər.
Milli.Az









Hakışta
Mükəmməl seks üçün yataqdakı QAYDALAR
Cəfərinin insan orqanizminə inanılmaz faydaları
DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir
Bu hal saatlar sonra ölümcül ola bilər - Valideynlərə XƏBƏRDARLIQ
Hantavirus ürəyi vurur: Bu şəxslər daha tez yoluxa bilər
Niyə italyan qadınları bu qədər cəlbedicidirlər?
Bakıdan qayıdan müğənni reanimasiyaya yerləşdirildi
Ürək sağlamlığı üçün həftədə nə qədər idman etmək lazımdır?
Yayın vazgeçilməzidir, faydaları saymaqla bitmir
Xalq artisti: 'Adımdan danışıb pullar qazanıblar
Fatih'in tərəf müqabili o olacaq - Foto
Gənc yaşda olan ürək problemlərinin əsas SƏBƏBİ
Məşhur repçinin evində axtarış aparıldı - Narkotik aşkarlandı