"Evdən işləmək müxtəlif psixoloji problemlərə yol açır" - Psixoloqdan AÇIQLAMA

"Həyatımızın tempinin hər zaman eyni olacağını gözləmək doğru yanaşma deyil". 
Milli.Az xəbər verir ki, bu sözləri psixoloq Nabat Mirzəyeva hit.az-a açıqlamasında deyib. 
O bildirib ki, həyat hər zaman öz fərqliliklərini göstərir:
"Bəzən həyat elə gətirir ki, ya həmişəlik, ya da bir müddət evdən işləyirik. Lakin bir müddət evdə işlədikdən sonra əvvəlki iş tempinə dönmək çox vaxt çətin olur. Çünki evdən işləyəndə alışdığımız şərtlər işə qayıdandan sonra dəyişir. Bu isə artıq bizə yorucu gəlməyə başlayır". 
Ekspert qeyd edib ki, evdən işləməyin insana təsiri şəxsə görə dəyişə bilir:
"Məsələn, hər zaman evin içərisində olmaq insanda yorğunluq və halsızlıq yarada bilər. Eyni zamanda, bunun immuniteti zəiflədiyini də qeyd etmək lazımdır. Həmçinin, mütəmadi şəkildə evdən işləmək psixoloji və mənəvi olaraq da insanı zəiflədir. Hətta uzun müddət evdən işləyən insanlarda aqressivlik və gərginlik müşahidə olunur". 
Mütəxəssis daima evdən işləyən insanlara tövsiyələr də verib:
"Həmişə evdən işləyən insanlar mütləq dərəcədə 2-3 gündən bir gəzintiyə çıxmalıdırlar. Onlar, havalarını dəyişməli və sevdikləri insanlarla ünsiyyət qurmalıdırlar. Çünki daima evin içərisində olmaq insanda yorğunluğa və psixoloji gərginliyə səbəb olur. Üstəlik, belə insanlar bir müddət sonra evdən çölə çıxmağa tənbəllik edirlər. 
Lakin evdən işləyən insanlar da işə müəyyən limit qoymalıdırlar. Ən azından axşam saat 20:00-dan sonra çalışmalarını dayandırması tövsiyə olunur. Onlar, evdə musiqi dinləməli və özlərinə zaman ayırmalıdırlar. Bunları etmədikdə isə bədəndə ağırlıq və çökmə yaranır". 
Nabat Mirzəyeva hansısa səbəblərə görə bir müddət evdən işləyən insanlardan da danışıb:
"Həmin insanlara yenidən iş rejiminə öyrənmək üçün müəyyən zaman lazımdır. Sadəcə bir müddət evdən işlədikdən sonra işə adaptasiya olmaq üçün qısa vaxt keçməlidir. Çünki onların yaxşı mənada işə getmək məcburiyyətləri olduğu üçün istər-istəməz bir neçə gündən sonra yenidən buna öyrəşəcəklər. Ümumiyyətlə, evdə işləmək daha rahat olsa da, işə qayıtdıqda o mühit yenidən insanı adaptasiya olmağa kömək edir". 
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 878   Tarix: 09 mart 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Bu virus dəmir dövründən bəri var imiş

Herpes virusunun 2800-dən çox yaşı var imiş. -ın məlumatına görə Almaniya və Estoniya universitetlərinin alimləri müəyyən ediblər ki, insan herpes virusunun 6-cı tipi (HHV-6) dəmir dövründən bəri insanları yoluxdurur və onları

.

Qızdırması olan uşağa bu səhvləri etməyin – vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, uşaqlarda bədən temperaturunun 38C və üzərinə qalxması diqqət tələb edən haldır. Lakin valideynlərin ev şəraitində etdiyi bəzi yanlış müdaxilələr qızdırmanı azaltmaq əvəzinə, əksinə, vəziyyət

.

Uşaqlarda qızdırma nə zaman təhlükəlidir? - AÇIQLAMA

Uşaqlıq dövründə tez-tez rast gəlinən hərarət təkcə uşağın bədən temperaturunu deyil, valideynlərin narahatlıq səviyyəsini də artırır. xəbər verir ki, Medipol Acıbadem Bölgə Xəstəxanasının Uşaq Sağlamlığı və Xəstəliklər

.

40 yaşdan tez ölməmək üçün bu qidalardan uzaq durun

40 yaşına qədər sağlam qalmaq üçün əsas məqsəd qorxutmaq deyil, risk yaradan qidaları məhdudlaşdırmaq və balanslı qidalanmaqdır. xəbər verir ki, aşağıdakı qidalar uzunmüddətli və nəzarətsiz istifadə olunduqda ciddi sağlamlı

.

Bağırsaq sağlamlığı üçün beş faydalı məsləhət

Sosial mediada və ya supermarket rəflərində bağırsaq sağlamlığını yaxşılaşdırdığını iddia edən saysız-hesabsız məhsulla qarşılaşırıq. Görünən odur ki, artıq hamı həzm sistemimizdə yaşayan və həzmdən immunitetə, ruh halında

.

Yaşından xeyli gənc görünən insanların heç vaxt etmədiyi 6 vərdiş

Müasir dövrdə bəzi insanların bahalı kremlər və ya estetik prosedurlar olmadan onlarla il daha gənc göründüyünün şahidi oluruq. Psixoloq Avori Uaytın apardığı müşahidələr göstərir ki, bu şəxslərin sirri tətbiq etdikləri müalicələrd

.

Narın bu möcüzələri var

Dadı və müalicəvi faydaları ilə dünyada getdikcə populyarlaşan bir meyvə olan narın araşdırmalara görə yaşıl çaydan 3 qat daha çox antioksidant olduğu ortaya çıxıb. xəbər verir ki, narın tərkibində fol turşusu, kalium, fosfor

.

İnfarktın ciddi siqnalıdır - Görməzdən gəlmək olmaz

Nəfəs darlığını görməzlikdən gəlmək infarkt və insult riski yaradır. xəbər verir ki, bunu rusiyalı kardioloq Nataliya Zolotaryova deyib. Onun sözlərinə görə nəfəs darlığı ciddi sağlamlıq problemlərinin, xüsusilə ürək-dama

.

Gündə bu quru meyvədən cəmi iki dənə yesəniz bədəniniz sizə "təşəkkür edəcək"

Xurma sadəcə dadlı bir çərəz deyil, həm də təbiətin bizə bəxş etdiyi ən güclü "super qidalardan" biridir. Son araşdırmalar göstərir ki, hər gün müntəzəm olaraq cəmi iki ədəd xurma yemək bədənin ümumi funksiyalarına

turlar.az

gözəllik məhsulları geyim seçimi maskalar ilk tibbi yardim ayaqqabı modelləri qadın sağlamlığı mastopatiya agrilari kosmetika novruz bayrami cinsi cinsi əlaqə hakistalar azerbaycanli is adami amerikada gullelendi