"Evdən işləmək müxtəlif psixoloji problemlərə yol açır" - Psixoloqdan AÇIQLAMA

"Həyatımızın tempinin hər zaman eyni olacağını gözləmək doğru yanaşma deyil". 
Milli.Az xəbər verir ki, bu sözləri psixoloq Nabat Mirzəyeva hit.az-a açıqlamasında deyib. 
O bildirib ki, həyat hər zaman öz fərqliliklərini göstərir:
"Bəzən həyat elə gətirir ki, ya həmişəlik, ya da bir müddət evdən işləyirik. Lakin bir müddət evdə işlədikdən sonra əvvəlki iş tempinə dönmək çox vaxt çətin olur. Çünki evdən işləyəndə alışdığımız şərtlər işə qayıdandan sonra dəyişir. Bu isə artıq bizə yorucu gəlməyə başlayır". 
Ekspert qeyd edib ki, evdən işləməyin insana təsiri şəxsə görə dəyişə bilir:
"Məsələn, hər zaman evin içərisində olmaq insanda yorğunluq və halsızlıq yarada bilər. Eyni zamanda, bunun immuniteti zəiflədiyini də qeyd etmək lazımdır. Həmçinin, mütəmadi şəkildə evdən işləmək psixoloji və mənəvi olaraq da insanı zəiflədir. Hətta uzun müddət evdən işləyən insanlarda aqressivlik və gərginlik müşahidə olunur". 
Mütəxəssis daima evdən işləyən insanlara tövsiyələr də verib:
"Həmişə evdən işləyən insanlar mütləq dərəcədə 2-3 gündən bir gəzintiyə çıxmalıdırlar. Onlar, havalarını dəyişməli və sevdikləri insanlarla ünsiyyət qurmalıdırlar. Çünki daima evin içərisində olmaq insanda yorğunluğa və psixoloji gərginliyə səbəb olur. Üstəlik, belə insanlar bir müddət sonra evdən çölə çıxmağa tənbəllik edirlər. 
Lakin evdən işləyən insanlar da işə müəyyən limit qoymalıdırlar. Ən azından axşam saat 20:00-dan sonra çalışmalarını dayandırması tövsiyə olunur. Onlar, evdə musiqi dinləməli və özlərinə zaman ayırmalıdırlar. Bunları etmədikdə isə bədəndə ağırlıq və çökmə yaranır". 
Nabat Mirzəyeva hansısa səbəblərə görə bir müddət evdən işləyən insanlardan da danışıb:
"Həmin insanlara yenidən iş rejiminə öyrənmək üçün müəyyən zaman lazımdır. Sadəcə bir müddət evdən işlədikdən sonra işə adaptasiya olmaq üçün qısa vaxt keçməlidir. Çünki onların yaxşı mənada işə getmək məcburiyyətləri olduğu üçün istər-istəməz bir neçə gündən sonra yenidən buna öyrəşəcəklər. Ümumiyyətlə, evdə işləmək daha rahat olsa da, işə qayıtdıqda o mühit yenidən insanı adaptasiya olmağa kömək edir". 
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1067   Tarix: 09 mart 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Kişi sağda, qadın solda yatmalıdır - SƏBƏB

Sağ tərəfin "kişi" enerjisini, sol tərəfin isə "qadın" enerjisini təmsil etdiyi iddiaları yenidən ortaya çıxıb. xəbər verir ki, ilk baxışdan əhəmiyyətsiz kimi görünsə də, bunun hətta münasibət dinamikasın

.

Sağlam bildiyimiz həmin qida ürək üçün riskli ola bilər - Diqqətli olun

Son illərdə "təbii qidalanma" anlayışının populyarlaşması bir çox insanı bu məhsulları məhdudiyyətsiz şəkildə istehlak etməyə sövq edir. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, "təbii" hər zaman "ta

.

Restoranda sifariş etdiyiniz bu qidalar sağlamlığınızı məhv edir

Çöl qidalanması keyifli olmalıdır, lakin aşağıdakı məqamlar bu keyfi xəstəxanada bitirə bilər:. "Günün şorbası" əslində "Dünün şorbası" ola bilər. Bir çox məkanda günün şorbası mətbəxdəki israfın qarşısın

.

Bu dərmanlar qarın ağrısı yarada bilərlər

Qarın ağrısı və ishal hər zaman qida zəhərlənməsi demək deyil. Bəzən səbəb tam gözlənilməz ola bilər.  xəbər verir ki, qastroenteroloq Kristin Li bildirib ki, bu cür narahatlıqlar bəzi vitamin və mineral əlavələrinin qəbul

.

Səhər halsız oyananların NƏZƏRİNƏ - Ciddi xəstəliklərin əlamətidir

Səhərlər kifayət qədər yuxu alınmasına baxmayaraq halsız, ağrılı və yorğun oyanmaq yalnız yuxusuzluqla əlaqəli olmaya bilər. xəbər verir ki, bu hal xüsusilə iltihabi revmatik xəstəliklər başda olmaqla bir sıra ciddi sağlamlı

.

Duş lifi ilə yuyunanlara xəbərdarlıq: Gigiyena sandığınız şey xəstəlik mənbəyi ola bilər

Hamamda nəm qalan hər bir təmizlik vasitəsi mikroorqanizmlərin sürətlə çoxalmasına şərait yaradır. Tam qurumayan liflər təmizləmək əvəzinə, bakteriyaları birbaşa dərinin məsamələrinə daşıyır.  xəbər verir ki, duş liflərini

.

Keçmişdə saqqızı görün necə istifadə edirlərmiş

Bu gün saqqız adi və zərərsiz vərdiş kimi qəbul olunsa da, onun tarixi minilliklər əvvələ gedib çıxır. İnsanlar hələ qədim dövrlərdə müxtəlif bitki qatranlarını çeynəyərək həm ağızlarını təmizləməyə, həm də nəfəsi təravətləndirməy

.

Yuxusuzluq iki sağalmaz xəstəliyin erkən əlaməti ola bilər

Yuxusuzluq Parkinson və Altsheymer xəstəliklərinin erkən əlaməti kimi ortaya çıxa bilər.  xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı nevroloq Yekaterina Demyanovskaya məlumat verib. Onun sözlərinə görə, qəfil başlayan yuxusuzlu

.

Ürəyi qoruyub, stressi azaldan ÇAY

Yasəmən çayı (jasmine tea) həm xoş ətri, həm də sağlamlıq üçün faydalı xüsusiyyətləri ilə əsrlərdir istifadə olunan təbii içkilərdən biridir. Xüsusilə sakitləşdirici təsiri və antioksidantlarla zəngin olması onu gündəli

turlar.az

kosmetika mehsullari gozel gorunmek maskalar bilik haqqinda atalar sozleri ariqlamaq ucun yasil cay münasibətlər yasil pomidor tutmasi kosmetika vətən haqqında atalar sözləri lakonizim baldiza aid öpüşme novruz bayramı haxışta