gdu rif

İnternetlə depressiya arasında hansı əlaqə var?

Avstraliya, Böyük Britaniya və Malayziyadan olan beynəlxalq alimlər qrupu tərəfindən aparılan araşdırma nəticəsində məlum olub ki, kompüterlər, noutbuklar və smartfonlar yeniyetmələr arasında yuxululuğa və depressiya əlamətlərin

Davamlı gecə yuxusunun inanılmaz FAYDALARI

Davamlı gecə yuxusu təkcə rifahınıza deyil, həm də özünüqavramanıza da faydalı təsir göstərir. -a istinadən bildirir ki, bununla bağlı aparılan araşdırmanın nəticələri "Proceedings of the Royal Society" jurnalınd

Pəhrizə nə vaxt başlamaq daha düzgündür? - CAVAB

Endokrinoloq və dietoloq Pavla Baranova sağlamlığa zərər verməyən, orqanizm üçün faydalı olan pəhrizi seçməyin yollarını açıqlayıb.   -a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssisin fikrincə, sadə məşqlər ürək, beyin və qan damarların

Yemək vaxtınıza DİQQƏT EDİN: İnsult riski var

Ürək-damar xəstəliklərinin ölümün əsas səbəbi olduğu bir mühitdə, son elmi araşdırmalar, yemək vaxtının düzgün təyin edilməsi ürək-damar xəstəlikləri və insult riskini azaltmağa əhəmiyyətli təsir göstərə biləcəyini vurğulayıb

Hər yaşın öz musiqisi - Uşaqlarınızın seçimini bu SİYAHI-dan edin

Hər yaşda musiqi insana bircür təsir edir və zövqləri də müxtəlif istiqamətlərə yönləndirir. Musiqi bir incəsənət növüdür, amma sağlanlığımızı da formalaşdırmağa qadirdir. Sağlamolun.az müxtəlif yaş qrupları üzrə sağlam v

Sarımsaq yeyən insanlara daha bir MÜJDƏLİ xəbər

Yeməklərinizə sarımsaq əlavə etmək, xüsusilə 40 yaşdan yuxarı olanlar üçün sağlamlığı heyrətamiz gücləndirən bir strategiya ola bilər. -a istinadən bildirir ki, sarımsaq yalnız yeməklərə ləzzətli bir əlavə deyil, həm də xüsusil

Gündə 30 dəqiqəyə arıqlamağın yolu AÇIQLANDI

Gəzinti arıqlamaq və ümumi rifahınızı yaxşılaşdırmaq üçün asan və təsirli bir yol ola bilər. Gündə cəmi yarım saat müntəzəm gəzinti maddələr mübadiləsini aktivləşdirməyə və yağ yataqlarını yandırmağa kömək edir. -a istinadə

Keyfiyyətli yuxunun FAYDALARI

Klinik neyropsixologiya mütəxəssisi Tomas Miklebust qeyd edir ki, adekvat istirahət və keyfiyyətli yuxu beyin fəaliyyətinə faydalı təsir göstərir. -a istinadən xəbər verir ki, yuxusuzluq gün ərzində xeyli işlə mübarizə aparan

Aşiq olmağın son dərəcə faydaları

Kanberra və Cənubi Avstraliya universitetlərinin alimləri sevgi hissinin insan fiziologiyasına və psixologiyasına təsir dərəcəsini müəyyən edə biliblər. Tədqiqat Behavioral Sciences beynəlxalq elmi jurnalında dərc olunub

Niyə insanın boyu qocalanda azalır? - Səbəbi AÇIQLANDI

Elmi araşdırmalar göstərir ki, boyumuz zamanla azalır və günahkar onurğadır. . -a istinadən xəbər verir ki, alimlər qeyd edirlər ki, onurğada dəyişikliklər 30 yaşından etibarən baş verməyə başlayır. Bu fenomenin əsas səbəblərində

Əlavə bir saat yatmağın faydası

ABŞ-nin Pensilvaniya Dövlət Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, əlavə bir saat yuxu qan təzyiqini aşağı sala və qanda qlükoza səviyyəsini normallaşdıra bilər. unikal-a istinadən xəbər verir ki,  araşdırmanın nəticəələr

Bu saatda yatmaq vərdişi sizi təhlükəli xəstəliklərdən qoruya bilər

Əgər vaxtında yatsanız, yaddaşınız yaxşılaşacaq və beyniniz çox yaxşı işləyəcək. Tədqiqatçılar belə qənaətə gəliblər ki, orqanizmdə mənfi dəyişikliklər daha çox gec yatmağa adət etmiş insanlarda müşahidə olunur. . -a istinadə

Yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün nə edilməlidir?

Mütəxəssislər yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmağın yollarını açıqlayıblar. -a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, yuxuya xüsusi diqqət yetirmək şəxsi məqsədlərinizə çatmaq üçün ilk addımdır. Bundan əlavə, keyfiyyətl

Qozun bilmədiyimiz zərərləri

Mütəxəssislər qozun sağlamlıq üçün təhlükəli olduğunu açıqlayıblar. -a istinadən istinadən xəbər verir ki, qoz-fındıq antioksidantlar və digər faydalı qidalarla zəngindir, lakin onların ciddi yan təsirləri də var. Qoz tez-te

Surroqat analıq: gəlirli bir iş, yoxsa reproduksiyaya töhfə?

Bir qadının təkbaşına uşaq dünyaya gətirə bilməyəcəyi vəziyyətlər olur. Belə hallarda evli cütlüklər bir uşağın genetik olaraq yad olan surrogat ana tərəfindən doğması üsuluna müraciət edə bilərlər. Surroqatlıq köməkçi reprodukti

Normal yuxu almağın yolları

"Məqsədə çatmaq mümkün olmayan kimi görünəndə məqsədi dəyişməyin - fəaliyyət planınızı dəyişdirin" (Konfutsi). Həyatın çılğın tempi, yüksək rəqabət, getdikcə daha mürəkkəb yaşama şərtləri, fasiləsiz məlumat axın

Yanvarın bu günləri ilə bağlı CİDDİ XƏBƏRDARLIQ - Təhlükəlidir

2024-cü ilin yanvar ayı yaxınlaşır və meteohəssas insanlar üçün bu, çətin dövr ola bilər. . -a istinadən xəbərinə görə, ayın ilk on beş günü Yeri maqnit qasırğaları bürüyəcək, hər birinin öz gücü və müddəti olacaq. Yanvarı

Yeni il şənliklərində kökəlməmək üçün nə etməliyik?

Ənənəvi olaraq, Yeni İl bayramları geniş çeşidli yeməklərlə təmtəraqlı ziyafətlərlə müşayiət olunur. -a istinadən xəbər verir ki, bu sözləri rusiyalı professor, diyetoloq Marqarita Koroleva "NSN"ə açıqlamasınd

Həddindən artıq şəkər qəbulu nələrə səbəb olur? - ARAŞDIRMA

Şirin qidalara həddən artıq meyllənmək sağlamlığınızı, rifahınızı korlaya bilər. -a istinadən xəbər verir ki, həkimlər şəkəri yüksək olan qidaların istehlakına ciddi nəzarət etmək zərurətində təkid edirlər. Əks təqdirdə

B12 vitamininin qida mənbələri

B12 vitamini çatışmazlığının orqanizmdə ağır nəticələri məlum olub. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə dietoloq Tagui Avetova danışıb. . Onun sözlərinə görə, B12 vitaminin olmaması da rifaha mənfi təsir göstərə və unutqanlığ

Qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salan məşhur tərəvəz

Qan şəkərinin səviyyəsini izləmək rifahı qorumaq üçün həmişə vacibdir və bu prosesdə düzgün qidalanma əsas rol oynayır. -a istinadən bildirir ki, brokolinin son dərəcə sağlam tərəvəz olduğunu eşitmiş ola bilərsiniz. Anca