Xoşbəxtliyin açarı bu hərəkətdir - Demək olar ki, heç kim etmir

Xoşbəxtliyin açarı bu hərəkətdir - Demək olar ki, heç kim etmirİnsanlar çox vaxt xoşbəxtliyi pulda, uğurda və ya məşhurluqda axtarır. Lakin aparılan araşdırmalar göstərib ki, beynimiz xoşbəxtlik hormonlarını daha sadə sosial münasibətlər zamanı - məsələn, kimsə ilə səmimi bir sarılma və ya sadəcə "çox sağ ol" deyiləndə - daha güclü şəkildə ifraz edir.
Milli.Az xəbər verir ki, gündəlik həyatın qaçaqaçında insanlar bu kiçik, amma güclü təsiri olan hərəkətə laqeyd yanaşır. Halbuki elm adamlarına görə xoşbəxtliyi artırmağın ən asan və təbii yolu məhz budur.
Stanford Universitetindən professor Robert Sapolsky-nin 2023-cü il tarixli tədqiqatı sübut edib ki, sosial əlaqə qurmaq və xüsusilə fiziki təmas oksitosin hormonunun ifrazını artırır, bu da dolayı yolla dopamin səviyyəsini yüksəldir. Sapolsky deyir: "Kimsənin əlini tutmaq kortizol - yəni stres hormonunu - bir neçə dəqiqəyə azalda bilər."
Digər bir araşdırma London Universitet Kollecində aparılıb və göstərilib ki, "təşəkkür edirəm" kimi sadə ifadələr beynin mükafat mərkəzi olan nucleus accumbens-ə birbaşa təsir edir. Araşdırmanın rəhbəri Dr. Julia Morrison bildirib: "İnsanlar arasındakı ən kiçik sosial münasibətlər belə beynin xoşbəxtlik xəritəsini hərəkətə gətirir."
2021-ci ildə Harvard Universitetində aparılan uzunmüddətli bir başqa tədqiqat isə sübut edib ki, hər gün yalnız 5 dəqiqə minnətdarlıq təcrübəsi edən insanlar, etməyənlərlə müqayisədə 25% daha az stress, 30% daha yüksək pozitiv hisslər bildiriblər. Onlardan hər səhər sadəcə üç şeyə görə təşəkkür etmələri istənib və cəmi 21 gün sonra mənəvi rifahlarında əhəmiyyətli dəyişikliklər müşahidə olunub.
Bəzən xoşbəxtlik düşündüyünüzdən daha yaxındadır - bəlkə də tək etməli olduğunuz kimsə ilə gülümsəmək, sarılmaq və ya bircə "çox sağ ol" deməkdir.
İsmayıl
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 705   Tarix: 06 iyul 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Prostat xərçənginin necə yarandığı məlum oldu

Alimlər prostat xərçənginin inkişaf mexanizmini daha yaxşı anlamağa imkan verən mühüm kəşfə imza atıblar. Yeni araşdırmalara əsasən, bu xərçəng növünün əsas səbəblərindən biri müəyyən genetik dəyişikliklərin və hormonal balanssızlığı

.

Nəfəs ala bilmirdi - Ürəyindən görün nə çıxarıldı - FOTO

Türkiyənin Kahramanmaraş şəhərində inanılmaz tibbi hadisə baş verib. xəbər verir ki, nəfəs darlığı şikayətləri ilə xəstəxanaya müraciət edən Əziz Karabörk adlı xəstənin ürəyindən cərrahiyyə əməliyyatı zamanı 250 qram ağırlığınd

.

70 qəpiyə satılan "ölüm içkiləri"

Tibb elmləri doktoru Elvira Xaçirova enerji içkilərinin sağlamlığa mənfi təsirləri barədə xəbərdarlıq edib. xəbər verir ki, onun sözlərinə görə bu cür içkilər tərkibində yüksək dozada kofein, şəkər və sintetik maddələr ehtiv

.

Gündə 1 stəkan iç - Min bir dərdin dərmanı

Şalqam suyu, xüsusilə Türk və Azərbaycan mətbəxində çox sevilən, tərkibi zəngin və faydalı bir içkidir. Acılı və ya acısız növləri ilə süfrələrə rəng qatan bu içki, təbii probiotik hesab olunur və bir çox orqan sistemin

.

Baş dərisini "deşmək" saç çıxardır?

Son dövrlərdə geniş yayılmış dəri baxım vasitələrindən biri olan dermarollerin effektivliyi barədə dermatoloqlar fikirlərini bölüşüb. Onların sözlərinə görə bu alət düzgün istifadə olunduqda dəriyə müsbət təsir göstərə bilər

.

Bu vitaminlərə görə iydə yeyin

Dünyanın bir çox yerlərində asanlıqla yetişən iydənin bir çox faydaları var. İydə A, C, E vitaminləri, flaovan qlikozidlər, liflər, uçucu yağlar, yağ turşuları ilə zəngin bir meyvədir. iydənin faydalarını təqdim edir:. 1

.

Ətri hara vuraq ki daha qalıcı olsun?

Ətirdən düzgün istifadə onun qalıcılığını xeyli artırır. Mütəxəssislərin fikrincə, bədənin müəyyən nahiyələrinə vurulan ətir daha uzunmüddətli təsir göstərir. -ın məlumatına görə dermatoloqlar bildirirlər ki, ətirin qalıc

.

Baş beynin "susuzluq siqnalı" erkən insult riskini göstərə bilər

Yeni elmi araşdırma beyin siqnallarının və susuzluğun insultla əlaqəsini ortaya qoyub. xəbər verir ki, yeni elmi araşdırma beyin siqnallarının və susuzluğun insultla əlaqəsini ortaya qoyub. ABŞ-nin Yale Universitetində aparıla

.

Uşaqların otağındakı bu əşya görməsinə zərər verir

Valideynlər çox zaman uşaq otağında rahat atmosfer yaratmaq üçün noçnikdən (gecə işığı) istifadə edirlər. Lakin zəif gecə işığı uşaqların görmə qabiliyyətinə mənfi təsir göstərə bilər.  bu əşyanı sizə təqdim edir:. Noçniklə

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az gelinlikler yemek reseptleri gözəllik məhsulları morugun faydalari alma cemli piroq azerbaycan haqqinda baş gicəllənməsi baldiza aid rəksanə novruz bayramina aid burclerin uygunlugu qurd ve quzu