Gözləri işıqlandırmaq və göz zəifliyinin qarşısını almaq üçün məşq
Nəzərə alsaq ki, indi hamımız həm televizor qarşısında, həm də kompyuter qarşısında daha çox vaxt keçiririk və bu vaxt isə sonda bizim gözlərimizin işığının itməsi ilə nəticələnir.
Bu göz məşqi həm çox asan, həm də olduqca faydalıdır. Deməli belə edirsiniz, hardasa 20-25 km sizdən aralıda yerləşən bir yerə diqqətinizi cəmləyin, sonra barmağınızı gözünüzün yarım metrliyində tutun, 40-50 dəfə həm uzaqdakı obyektə baxın, həm barmağınıza. Bunu növbəli edin, təxminən, 15-20 dəfədən sonra barmağınızı yavaş- yavaş burnunuzun ucuna doğru yaxınlaşdırın, gözlərinizin gərildiyini hiss edəcəksiniz, bu gərilmə göz əzələsinin akkomodsiyası deməkdir. Unutmayın ki, yaşlandıqca gözdəki pozulma göz əzələsinin elastikliyinin itməsi və gözün gərilməsi azaldıqdan sonra baş verir.
Bu məşqlə yanaşı kök şirəsi, balqabaq şirəsi ,çaytikanı şirəsi içmək, zəli və hicama etdirmək, qaragilə yarpağı çayı içmək kimi vasitələr də gözlərimizi işıqlandırır.
Milli.Az /news.milli.az









Əgər balığın qarnı belədirsə, almayın
Nə çuğundur, nə brokoli, nə də ispanaq: Dünyanın ən sağlam tərəvəzi açıqlandı
3 min insanın nə yeyib-içdiyini illərlə izlədilər - Ürəyi yormayan qidalar açıqlandı
Uşaqları telefon və planşetlərdən uzaq tutmaq üçün nə etməliyik? - Mütəxəssislərdən tövsiyyələr
Sərhəd qoyan insanlar niyə daha cəlbedicidir? – Mütəxəssisin şərhi
Ölüb-ölməyəcəyini yoxlamaq üçün çoxlu burqer yedi, öldü - FOTO
Həkim olmayan şəxslərin botoksu fəlakət gətirir - ölüm riski
"Süni intellektin ifası maraqlı alınıb" - Gülağa trend olan mahnıdan danışdı
Ayan və Aysun müğənni deyil' - Əməkdar artist
Tatlıses Dubayda konsert verdi - Viral oldu
Kim-kimə bacı deyirsə, arxadan quyusunu qazır' - Qumral
Böyrək daşlarının yaranmasına səbəb olan qidalar açıqlandı
"Verilişimə 10 mühafizəçi ilə gəlirsiniz, nə olur ki?" - Mətanət Əliverdiyeva
"Kainat Gözəli 2025" müsabiqəsinin sahibi barədə həbs qərarı
Anamın üzünü yuxuda belə görməmişəm