Gözləri işıqlandırmaq və göz zəifliyinin qarşısını almaq üçün məşq

Gözləri işıqlandırmaq və göz zəifliyinin qarşısını almaq üçün məşqNəzərə alsaq ki, indi hamımız həm televizor qarşısında, həm də kompyuter qarşısında daha çox vaxt keçiririk və bu vaxt isə sonda bizim gözlərimizin işığının itməsi ilə nəticələnir.
Bu göz məşqi həm çox asan, həm də olduqca faydalıdır. Deməli belə edirsiniz, hardasa 20-25 km sizdən aralıda yerləşən bir yerə diqqətinizi cəmləyin, sonra barmağınızı gözünüzün yarım metrliyində tutun, 40-50 dəfə həm uzaqdakı obyektə baxın, həm barmağınıza. Bunu növbəli edin, təxminən, 15-20 dəfədən sonra barmağınızı yavaş- yavaş burnunuzun ucuna doğru yaxınlaşdırın, gözlərinizin gərildiyini hiss edəcəksiniz, bu gərilmə göz əzələsinin akkomodsiyası deməkdir. Unutmayın ki, yaşlandıqca gözdəki pozulma göz əzələsinin elastikliyinin itməsi və gözün gərilməsi azaldıqdan sonra baş verir.
Bu məşqlə yanaşı kök şirəsi, balqabaq şirəsi ,çaytikanı şirəsi içmək, zəli və hicama etdirmək, qaragilə yarpağı çayı içmək kimi vasitələr də gözlərimizi işıqlandırır.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 747   Tarix: 03 iyul 2022
f Paylaş

Digər yazılar

Böyrəkləri daşdan, qumdan, infeksiyadan təmizləyən 20 qəpiklik RESEPT

Cəfəri suyu içmək orqanizmdə toplanan ödəm atmaq üçün mükəmməl bir üsuldur. Bunun xaricində böyrək daşı, sidik yolları infeksiya və həzm sistemi xəstəliklərinə müsbət təsir edir. Cəfəri suyunun yağ yandırıcı xüsusiyyəti

Qadınlarda cinsi istəksizlik vaginizm xəstəliyinin əlamətlərindən biridir

Vaginizm - qadınların cinsi əlaqədən qorxmasıdır. Bu zaman vaginanın girişində olan əzələlər, aşağı ətraf əzələləri (ayaqlar)  və bütün bədən əzələləri eyni anda kəskin yığılaraq, sıxılaraq cinsi əlaqəni mümkünsüz hala gətirir

Saçları ağaranlara TƏBİİ ÜSUL: soğanı iki yerə bölün

Qadınların ən böyük narahatlıqlarından biri də ağaran saçlardır. Saçına rəng qoymaq istəməyən xanımlar bəzi təbii üsullarla saç ağarmasının qarşısını ala bilərlər. Bu üsullardan biri də saça soğan sürtməkdir. Sizə bununl

Arıqlamaq üçün səhər yeməyinə bunları yeyin

Bir çox insanların fikrinə görə, arıqlamaq üçün ac qalmaq lazımdır. Lakin bu belə deyil. Aclıq zamanı orqanizmdə müdafiə mexanizmi işə salınır ki, nəticədə mübadilə proseləri ləngiməyə başlayır, pəhrizdən çıxandan sonra orqaniz

Bu meyvə ürək üçün çox faydalıdır

Bu meyvənin adı berqamotdur. Berqamot sitrus meyvələrinə aiddir. Lakin digər sitrus meyvələri ilə müqayisədə berqamotu acı dada görə çiy halqa yemirlər. Bu qeyri-adi meyvə dünyada kulinariya, parfümeriya və kosmetologiyad

Appendiks... xərçəngdən qoruyur

Appendiks (kor bağırsağın qurdabənzər çıxıntısı) uzun müddət ərzində tibdə sirli orqan sayılırdı. Onun dəqiq funksiyası və orqanizmdə rolu məlum deyildi. Bu səbəbdən uzun illər ərzində appendiksi "artıq" orqan

Bunlar mədəmizin düşmənləridir

1. Çoxlu miqdrada tünd çay və qəhvə içmək: Əgər çay içməyi çox sevirsinizsə, gündə 2-3 stəkan açıq çay için. Çay və qəhvəni bitki çayları ilə əvəzləyə bilərsiniz. 2. Uzun müddət ac qalmaq: Az-az, amma tez-tez yemək prinsipin

Çayın ürəyin sağlamlığına 3 FAYDASI

Bir çox insanlar bilmir ki, çay ürək üçün çox faydalı sayılır. Çayın ürəyin sağlamlığına olan faydaları bunlardır:. - çay sidikqovucu təsir edir və bu səbəbdən ödemləri və ürəyə düşən gərginliyi azaldır. - çay təzyiqi aşağ

Bu səhvi bir çox qadınlar edir. Ziyanları

Soyuq fəsillərdə bir çox qadınlar təzə yuyulmuş paltarları evdə, istilik sistemlərinin yanında qurudur. Bu çox ziyanlı adətdir. bildirir ki, ev şəraitində paltarların daim qurudulması nəticəsində rütubətin səviyyəsi kəski

turlar.az

sonxeber.az geyim və ayaqqabılar kosmetika mehsullari həkim məsləhəti elm bilik haqqinda atalar sözləri kesmikli koke cennet almasi murebbe könül kerimova kosmetika zehra adinin menasi uzum nece yetisdirilir