sebet.az onlayn maqazin

Gündə 2 yumurta yeməyə 7 səbəb - Şoka düşəcəksiz

Gündə 2 yumurta yeməyə 7 səbəb - Şoka düşəcəksizYumurta əsrlərdir səhər qidası üçün əvəzsiz və populyar qidadır. Təəssüf ki, böyük insanlar artıq səhərlər yumurta yeməyi unudur və ya onu sadəcə yağda qızardıb yeməyə üstünlük verir. Halbuki yumurta suda bir qədər bişirilib yeyilməlidir.
Hər gün 2 ədəd yumurta yeməyin orqanizmə bu faydalarını oxuduqdan sonra fikrinizi dəyişəcəksiz.
1. İmmunitetiniz möhkəmlənəcək
- çünki yumurtada 59% selen norması, A vitamini, dəmir vardır. Bu maddələr birləşməsi immunitet üçün hava, su kimi lazımdır. Xüsusən qış aylarında günə 2 yumurta qaydasına əməl edin ki, viruslara qarşı immunitetiniz olsun
2. Gözləriniz itiləşəcək
Milli.Az medicina.az-a istinadən bildirir ki, yumurta antioksidantlarla zəngindir, lütein və zeaksantinlə boldur, eləcə də onda Omeqa 3 var.
Məhz bu maddələr görmə torunu qopmaqdan, zədələnməkdən qoruyur, gözlərin sağlamlığının qeydinə qalır. Xüsusən məktəbli və tələbələr səhərlər 1 ədəd yumurta mütləq yeməlidir.
3. Dəri, dırnaq və saçlarınız möhkəmlənəcək
Yumurta B12, B5, biotin, riboflavin, selen ilə zəngindir. Yumurta yedikdə dəriniz, saçlarınız elastik, yumşaq olacaq, sərbəst radikallardan təmizlənəcək.
4. Beyni aktivləşdirir
Məhz yumurtada xolin adlı maddə var ki, başqa heç bir qidada tapmayacaqsınız. Yumurta heç yeməyənlərdə xolin olmur. Xolin beyin hüceyrə membranını qoruyur, yaddaşı, intelekti gücləndirir. Ona görə keçmişdə ağına bozuna hərəkət edib danışanlara "get yumurta iç" deyirdilər.
5. D vitamini ehtiyatını artırır
Xüsusən qışda bu vitamin əsklilyi çoxalır, D vitamini az olduqda sağlamlığımız geri gedir.
BU vitamin sümüklər, dişlərin kalsium ilə təminatında da vacibdir.
6. Qalxanvari vəzin işini tənzimləyir, zob yaranması və sonsuzluğa qarşıdır
Xüsusən hamilə olmaq istəyən qadınlar və ata olmaq istəyən kişilər hər gün 2 ədəd yumurta yeməlidir
7. Xəstəlikdən, ağır işdən və idmandan sonra bədəni bərpa edir
Yumurta təmiz zülaldır, zülal isə tikinti materialımızdır. Əzələləri bərpa edir, boşalmağa qoymur, güc verir
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 687   Tarix: 26 may 2020
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Qarabaşaq yemək kimlər üçün təhlükəlidir - Həkimlərin gəldiyi qənaət

Həkimlər qarabaşaq sıyığı yeməyin sağlamlıq üçün təhlükəli olduğu qənaətinə gəliblər. -a istinadən bildirir ki, onların gəldikləri qənaətə görə, bu məhsulda çox sayda faydalı maddə olmaqla yanaşı, tərkibindəki bəzi elementlə

Bu xəstəlikləri olanlar mütləq HEYVA YESİN!

Tərkibində olan bioloji aktiv maddələr çox olan meyvələrdən biri də heyvadır. xəbər verir ki, bu meyvənin tərkibində pektin, alma turşusu, limon turşusu, tartran turşusu, müəyyən miqdarda karotin və askorbin turşusu var

Kimlərə yaşıl soğan yemək olmaz? - Həkimlərdən XƏBƏRDARLIQ

Qan təzyiqindən əziyyət çəkən şəxslərə yaşıl soğan yemək olmaz. bildirir ki, həkimlər bu haqda ciddi şəkildə xəbərdarlıq edirlər. Bundan əlavə, ürək və damar sistemində problemi olan şəxslərə də yaşıl soğan yemək məsləhə

İçdiyiniz çayın saxta olmasını belə bilmək olur - METOD

Çayın saxta olub-olmadığını necə anlamaq olar? Bu mümkündürmü?. -a istinadən bildirir ki, türk mütəxəssis Osman Baykal saxta çayı aşkarlamağın ən səmərəli yolunu açıqlayıb. Onun sözlərinə görə soyuq suyun içərisinə bir miqda

Ürəyin fəaliyyətinə təsir edən ən güclü vasitə - ARAŞDIRMA

Qoz bağırsaqlarda faydalı bakteriyaların ifraz olunmasına kömək edir, eyni zamanda ürək fəaliyyəti üçün də xeyirlidir. xəbər verir ki, tədqiqatlar qozun faydalarını təsdiqləyir. Odur ki, qidalanma mütəxəssisləri onları menyuy

Alkoqolun koronavirusa təsiri: alimlər xəbərdarlıq etdilər

Yüksək spirt tərkibli alkoqollu içkilərin qəbulu koronavirusu öldürmür, əksinə immun sistemə mənfi təsir göstərir. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə "Rospotrebnadzor" (RF İstehlakçı hüquqlarının müdafiəsi v

Dədə-babalarımızın sağlamlıq içkisi - Viruslara qarşı bunu içsəniz...

Bu içkiyə vitamin şərbəti deyilir. Sibir xalqları onun sayəsində bütün qışı salamat keçirirdilər. Vitamin C ilə zəngindir, amma bir şərtlə ki, itburnu düzgün qurudulsun, düzgün dəmlənsin. -a istinadən immuniteti möhkəmləndirə

1 fincanı bədəndəki yağları yox edir - MÖCÜZƏVİ İÇKİ

Bir çox insan qəhvənin qoxusunu və dadını sevdiyi üçün bu içki əvəzolunmaz hala gəlib. xəbər verir ki, yeni araşdırma qəhvənin yağ yandırıcı təsirə malik olduğunu ortaya qoyub. Mütəxəssislərə görə gündə bir fincan qəhvə qəhvəy

Damarları tıxanan xəstə bu 5 qidadan imtina etdi - NƏTİCƏ

Azərbaycanda ölüm səbəbləri içərisində birinci yerdə 48%-lə ürək-damar, qan dövranı pozulması dayanır. Ürək və beyin qan damarları ilə yaşayır, minlərlə metr damarlarımız tutulubsa, qan normal dövr etmirsə, nəticə ya insult




sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az makiyaj etmek qaydalari yay kolleksiyasi qadin dunyasi öskürəyin təbii müalicəsi eşq və məhəbbət geyim qaydaları pehriz kosmetika ləyaqət novruz haqqında haqışda