Gündə 3-5 qram yeyin və bu xəstəliklərə qalib gəlin

Gündə 3-5 qram yeyin və bu xəstəliklərə qalib gəlinRusiyalı dietoloq Yelena Solomatina duzdan imtina etməyin faydaları barədə iddiaları rədd edib.
Milli.Az xəbər verir ki, dietoloq qeyd edib ki, bir çoxu duzu rasiondan tamamilə çıxarmağa çalışır:
"Natrium xlorid qidaların tərkibində təbii formada olur, amma təbii ki, tez-tez onu yeməyə əlavə edirik. Bədənin əslində duza ehtiyacı var, onsuz sinir-əzələ ötürülməsi mümkün deyil, xlor turşusu mədə şirəsinin əmələ gəlməsi üçün lazımdır. Buna görə də adekvat miqdarda duz faydalıdır. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı gündə 3-5 qram duz yeməyi tövsiyə edir. Lakin vücudun daha çox duza ehtiyac duyduğu vaxtlar olur. Bu əsasən isti iqlim zonasında yaşayanlara və çox idman edənlərə aiddir.
Dehidrasiya, yorğunluq və aşağı təzyiq vəziyyətində yeməyə daha çox duz əlavə etmək istəyirik. Belə şəraitdə təzyiq artır. Kimisi kofein ilə təzyiqi artırır, kimisi isə bir parça duzlu balıq və ya xiyar turşusu yeyir. Dad reseptorları müəyyən zövqə alışır və duzun miqdarını daim artırsaq, onda hər şey bizə duzlu gələcək. Və əksinə, az duz yesək, məhsulların həqiqi dadını hiss edə bilərik. Çoxları arıqlamaq üçün ümumiyyətlə duzdan imtina etməyə çalışır. Əslində duzsuz pəhriz yalnız müvəqqəti nəticə verir". (publika.az)
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1052   Tarix: 11 oktyabr 2020
f Paylaş

Kurslar.az kurslar

Digər yazılar

Alçanın faydaları

Alça insan sağlamlığı üçün lazım olan olan C, A və K kimi vitaminləri özündə ehtiva edən turş meyvədir. Tədqiqatlara görə, 100 qram alça təxminən 47 kaloridir. alçanın inanılmaz 11 faydasını təqdim edir:. - Alça yüksək üzv

İnsan niyə ac qala bilmir? - ELMİ CAVAB

Aclıq insan həyatı və sağlamlığı üçün əhəmiyyətli bir riskdir. Tələblər yerinə yetirildikdən və aclıq dayandırıldıqdan sonra belə hər şeyin yaxşı qurtaracağı barədə proqnoz və zəmanət vermək çətindir. xəbər verir ki, böyü

Ayaqda çatlar şəkərin əlaməti ola bilər - Bu simptoma diqqət

Amerikalı tibb tədqiqatçıları ayaqların dərisində baş verən probleminşəkərin xəbərçisi ola biləcəyini sübut ediblər. -a istinadən bildirir ki, ayaq dərisində görünən kseroz adlanan simptom məhz şəkəri yüksək xəstələrdə v

Pandemiya bitənə qədər hansı qidadan imtina etmək lazımdır? - Həkim açıqladı

Bildiyiniz kimi, qidalanma immunitetə birbaşa təsir edir. Odur ki, koronavirus pandemiyası kontekstində qida məsələsinə ağıllı yanaşmaq və orqanizmi zərərli məhsullardan qorumaq lazımdır. xəbər verir ki, bu barədə rusiyal

Eynəklərin COVID-19-la nə kimi əlaqəsi var?

Gündəlik eynək istifadəçiləri digər insanlara nisbətən koronavirusa 5 qat daha az ehtimalla yoluxa bilər. xəbər verir ki, bu istiqamətdə Çinin Nançanq Universiteti araşdırma aparıb. Nəticəyə əsasən, eynək taxmağın yeni ti

Koronavirusun qeyri-adi SİMPTOMLARI ÜZƏ ÇIXDI

Koronavirus infeksiyasına məruz qalan xəstələr xəstəxanadan çıxdıqdan və ya sağaldıqdan bir neçə ay sonra yeni simptomlardan şikayətlənib. xəbər verir ki, bu barədə "Medical Xpress" məlumat yayıb. Qeyri-adi simptomla

Aranızda "vampirlər" olduğundan xəbəriniz varmı?

İnsanlar daima bir-birləri ilə ünsiyyətdə olur.Bu bəzən insanların bir-birinə olan xoş münsibətindən,bəzən də isə məcburiyyətdən meydana gəlir.Qarşılıqlı ünsiyyət zamanı isə insanlar bir-birlərinə istər-istəməz psixoloj

Ostexondroz, opsteoxondrozun əlamətləri, müalicəsi

Osteoxondroz onurğa sütununun xəstəliyidir.Osteoxondrozun əmələ gəlməsinə onurğa sütununda baş verən distrofik pozulmalar səbəb olur.Xəstəliyə istənilən digər oynaqlarda da rast gəlinir,amma,ən çox onurğa sütununda meydan

Qoltuğunuzun altında qızartı və qaşınmalar varsa o zaman mütləq oxuyun!

Qoltuqaltı nahiyədə qızartının və qaşınmanın olması insanlarda narahatçılıq və diskomfort yaradır. Qoltuğun alt hissəsində qızartının olması estetik görüntünü pozmqla yanaşı, insanın gündəlik həyatına da təsir edir.Bu probleml

turlar.az

sonxeber.az geyim və ayaqqabılar sade makiyaj sekilleri toy makiyajlari magura geyim doğuşdan sonra gəlinliklər immun sistemi kosmetika şererbura resepti yuxuda qoz yemek