Gündə 6 dənəsini yemək bədəni dəmir və kalsiumla doldurur
Antioksidantlarla zəngin əncir südü immunitet sistemini gücləndirir. Əncir südündə olan antioksidantlar bədəni sərbəst radikalların zərərli təsirlərindən qorumağa kömək edir.
Milli.Az news24.az-a istinadla xəbər verir ki, bu süd kalsium, maqnezium və fosfor kimi faydalı birləşmələrlə zəngin qida seçimidir. Əncir südü sümük sıxlığını artırır və osteoporoz kimi sümük xəstəliklərinin olma ehtimalını azaldır.
Tədqiqatlar göstərir ki, gündə altı əncir istehlakı gündəlik dəmir və kalsium ehtiyacını böyük ölçüdə ödəyə bilər. Ancaq əncirə qarşı allergiyası olan və həzm problemi olanların əncir istehlak etmələri tövsiyə edilmir. Xroniki xəstəlikləri olan insanlar, hamilə qadınlar, süd verən qadınlar və uşaqlar üçün müntəzəm əncir istehlakına başlamazdan əvvəl həkimə müraciət etmələri faydalı olar.
Onun müntəzəm istifadəsi tərkibindəki liflər və antioksidanlar sayəsində yalnız xolesterin səviyyəsini tarazlaşdırmaqla yanaşı, pis xolesterini də azaldır. Əncir südündə olan antioksidanlar və vitaminlər yaşlanma əleyhinə təsirə malikdir. Dərinin tonunu bərabərləşdirir və sızanaq problemlərinin qarşısını alır.
ƏNCİR SÜDÜ NECƏ HAZIRLANIR?
1 stəkan əncir
2 stəkan su
1 çay qaşığı bal (istəyə görə)
Əncirləri yuyun və saplarını kəsin. Ənciri su ilə qarışdırıcıda və ya yemək prosessorunda pürə halına salın. Pürəni süzgəcdən keçirərək əncirin suyunu süzün. İstəyə görə bal əlavə edib qarışdırın. Soyuq və ya isti istifadə edə bilərsiniz.
Milli.Az









Həkimlər xəbərdarlıq edir: Çayı belə içmək olmaz
Bu qidaları soyuducuya qoymayın
İdman zallarına pul xərcləmək dövrü bitir - Belə arıqlaya bilərsiniz
Vəfa Şərifova yenidən əməliyyat olunacaq
Alla Puqaçova tanınmaz halda - FOTOLAR
Mütəxəssislərdən xəbərdarlıq: Bu bananları qətiyyən almayın
Ürək sağlamlığı üçün ən faydalı tərəvəz
Hər evdə istifadə olunur, lakin xərçəngə yol açırmış – İki ədədi kifayətdir
Əməkdar artist 5 il sonra bacısı ilə görüşüb
Hasan Canın analizlərinin nəticəsi çıxdı
Bukmeykerlər İsraili qalib görür
Ağadadaş Ağayev sənət adamlarına səsləndi
Məşhur müğənni 12-ci dəfə əməliyyat olundu
Saxta düyülərə diqqət - Gerçəyindən ayırmaq olmur