Gündə 6 dənəsini yemək bədəni dəmir və kalsiumla doldurur
Antioksidantlarla zəngin əncir südü immunitet sistemini gücləndirir. Əncir südündə olan antioksidantlar bədəni sərbəst radikalların zərərli təsirlərindən qorumağa kömək edir.
Milli.Az news24.az-a istinadla xəbər verir ki, bu süd kalsium, maqnezium və fosfor kimi faydalı birləşmələrlə zəngin qida seçimidir. Əncir südü sümük sıxlığını artırır və osteoporoz kimi sümük xəstəliklərinin olma ehtimalını azaldır.
Tədqiqatlar göstərir ki, gündə altı əncir istehlakı gündəlik dəmir və kalsium ehtiyacını böyük ölçüdə ödəyə bilər. Ancaq əncirə qarşı allergiyası olan və həzm problemi olanların əncir istehlak etmələri tövsiyə edilmir. Xroniki xəstəlikləri olan insanlar, hamilə qadınlar, süd verən qadınlar və uşaqlar üçün müntəzəm əncir istehlakına başlamazdan əvvəl həkimə müraciət etmələri faydalı olar.
Onun müntəzəm istifadəsi tərkibindəki liflər və antioksidanlar sayəsində yalnız xolesterin səviyyəsini tarazlaşdırmaqla yanaşı, pis xolesterini də azaldır. Əncir südündə olan antioksidanlar və vitaminlər yaşlanma əleyhinə təsirə malikdir. Dərinin tonunu bərabərləşdirir və sızanaq problemlərinin qarşısını alır.
ƏNCİR SÜDÜ NECƏ HAZIRLANIR?
1 stəkan əncir
2 stəkan su
1 çay qaşığı bal (istəyə görə)
Əncirləri yuyun və saplarını kəsin. Ənciri su ilə qarışdırıcıda və ya yemək prosessorunda pürə halına salın. Pürəni süzgəcdən keçirərək əncirin suyunu süzün. İstəyə görə bal əlavə edib qarışdırın. Soyuq və ya isti istifadə edə bilərsiniz.
Milli.Az









Vətən haqqında bayatılar
Arzuolunmaz hamiləlik
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qaravəllilər
Ehtiraslı öpüşmək üçün bunlara mütləq əməl edin
İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Mütəxəssislərdən xəbərdarlıq: Bu bananları qətiyyən almayın
Ürək sağlamlığı üçün ən faydalı tərəvəz
Bu tualet kağızlarını dərhal zibilə atın - Sağlamlıq üçün böyük təhlükə
Hər evdə istifadə olunur, lakin xərçəngə yol açırmış – İki ədədi kifayətdir
Əməkdar artist 5 il sonra bacısı ilə görüşüb
Hasan Canın analizlərinin nəticəsi çıxdı
Bukmeykerlər İsraili qalib görür