Gündəlik 2 banan yemək üçün 5 səbəb

Gündəlik 2 banan yemək üçün 5 səbəbBananın sağlamlığımıza faydaları saymaqla bitməz. Banan əsl vitamin-mineral kompleksidir. Oxucularımıza bananın faydalarını təqdim edirik.
1. Artıq çəkiləri aradan qaldırır: Banan lif baxımından zəngin bir meyvədir. İnsanı tox saxlayır. Tərkibindəki nişasta səbəbiylə də iştahınızı azaldır və çəki artımını dayandırır.
İnsulin müqavimətinə qarşı qandakı şəkər səviyyəsini normaya salır.
2. Qanazlığına qarşı yaxşı təsir göstərir: Qanazlığı solğunluq, yorğunluq və nəfəs daralmasına səbəb olur. Bu da, bədəndəki qırmızı qan hüceyrələrindəki azalma və qanda hemoqlobin səviyyəsinin düşməsinin nəticəsidir. Banan qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalını artıran dəmir ehtiva edir. Bundan əlavə, qandakı şəkər səviyyəsini nizamlayır. Əhəmiyyətli səviyyədə B6 vitamini qaynağıdır.
3. Həzmi yaxşılaşdırır: Banan həzm prosesini asanlaşdırır və mədə-bağırsaq sistemini sağlamlığını təmin edir. Bananda olan müqavimətli nişasta həzm edilmir. Qalın bağırsağın içərisində sağlam bir bakteriya olaraq qalır. Əgər qastrit və mədə turşuması şikayətiniz varsa, rahatlıqla banan yeyə bilərsiniz.
4. Stressi əngəlləyir: Banan, ruh halını da yaxşılaşdırır. Serotonin almaq üçün bədənimiz tərəfindən lazımlı olan triptofan ehtiva edir. Orta hesabla, hər bananda təxminən 27 mq maqnezium var. Bu mineral yaxşı bir ruhiyə və sağlam bir yuxu üçün çox əhəmiyyətlidir.
5. Enerji verir: Bananda olan kalium əzələləri qoruyur və tərkibində olan karbohidrat sayəsində enerji verir./milli.az
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1231   Tarix: 04 iyun 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Fatih Ürekin vəziyyəti açıqlandı

Oktyabrın 15-dən infarkt keçirərək xəstəxanaya yerləşdirilən və müalicəsi davam edən Fatih Ürekin sağlamlıq vəziyyəti ilə bağlı vəkili açıqlama verib. xəbər verir ki, sənətçinin hazırda reanimasiyada müalicə olunduğu bildirilib:

.

Seçim qarşısında qalsaydım, ailəmdən ayrılmazdım

Xalq artisti Gülyanaq Məmməsdova şəxsi həyatından danışıb. xəbər verir ki, müğənni "Mədəni şou" proqramında "Ailəyə görə sənəti atarsınız" sualına belə reaksiya verib:. "Ailəm üçün sənəti atardım

.

Nazilə Səfərlini düz edib 'qara siyahı'ya atmışam' - Sərt sözlər

Əməkdar artist Könül Kərimova şair Nazilə Səfərlinin ümvanına sərt sözlər deyib. . xəbər verir ki, qalmaqala səbəb N.Səfərlinin sözlərini yazdığı mahnını K.Kərimovanın oxumasına qadağa qoymasıdır. . Şairin "Könül Kərimovanı

.

Müğənnilərin hamısı nankordur, yaxşısı yoxdur!' - Manaf Ağayev

"Müğənnilərin hamısı nankordur. İçində yaxşısı var ki? Sayəmdə 100 manat pulun necə olduğunu görənlər indi deyir ki , bizə nə etmisən. xəbər verir ki, bu sözləri müğənni Manaf Ağayev deyib. O, "Rəngarəng" verilişind

.

Sənətkar sənətkarın məclisinə gedəndə niyə pul almalıdır?' - Əməkdar artistdən irad

"Sənətkar sənətkarın məclisinə gedəndə niyə pul almalıdır? Bu düzgün bir şey deyil". xəbər verir ki, bu sözləri Əməkdar artist Ruhəngiz Allahverdiyeva deyib. Sənətçi "İncə səhər" verilişində qonaq olarkə

.

Ən bahalı evdə yaşayır, kasıba özü 200 manat versin

Müğənni Təranə Qumral aparıcı Zaur Kamalı tənqid edib. . xəbər verir ki, buna səbəb Zaurun verilişdə Musa Musayevə kart göstərib, ora 200 manat pul atmasını istəməsi olub. Buna əsəbiləşən Təranə sərt sözlər deyib:. "Verilişd

.

Nikol Kidmanın bu günə qədər gizlətdiyi bacısı ilə - FOTOSU

Aktrisa Nikol Kidman sosial şəbəkədə yeni paylaşım edib. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, aktrisa kiçik bacısı Antoniya ilə nadir bir fotosunu paylaşıb. O, şəxsi bağlarında çəkdiklərini bildirdikləri fotonu "Bacılar"

.

Xalq artistinin nəvəsinin toyudur - FOTO

Bu gün Xalq artisti Alim Qasımovun nəvəsi, Əməkdar artist Fərqanə Qasımovanın qızı Mövlanənin toyudur. xəbər verir ki, o, Fərid adlı bəylə ailə qurur. Şəhər restoranlarından birində keçiriləcək məclisdə bir çox sənət adamlar

.

İstəmədim uşağım olsun, mənim taleyimi yaşasın

Türkiyəli aktrisa Nəbahat Çehrə şəxsi həyatı ilə bağlı etdiyi açıqlamayla diqqət çəkib. xəbər verir ki, ögey ata ilə böyüyən aktrisa eyni taleyi uşaqlarına yaşatmamaq üçün ana olmadığını etiraf edib. "Kaş 50 illik bi

turlar.az

aksessuarlar maskalar kosmetika mehsullari düzgün makiyaj artiq cekiden azad olmaq dirnaq ucun maska allergiya kosmetika xanim az fitat maya maskasi haqisda hekaye janri