Gündəlik 2 banan yemək üçün 5 səbəb

Gündəlik 2 banan yemək üçün 5 səbəbBananın sağlamlığımıza faydaları saymaqla bitməz. Banan əsl vitamin-mineral kompleksidir. Oxucularımıza bananın faydalarını təqdim edirik.
1. Artıq çəkiləri aradan qaldırır: Banan lif baxımından zəngin bir meyvədir. İnsanı tox saxlayır. Tərkibindəki nişasta səbəbiylə də iştahınızı azaldır və çəki artımını dayandırır.
İnsulin müqavimətinə qarşı qandakı şəkər səviyyəsini normaya salır.
2. Qanazlığına qarşı yaxşı təsir göstərir: Qanazlığı solğunluq, yorğunluq və nəfəs daralmasına səbəb olur. Bu da, bədəndəki qırmızı qan hüceyrələrindəki azalma və qanda hemoqlobin səviyyəsinin düşməsinin nəticəsidir. Banan qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalını artıran dəmir ehtiva edir. Bundan əlavə, qandakı şəkər səviyyəsini nizamlayır. Əhəmiyyətli səviyyədə B6 vitamini qaynağıdır.
3. Həzmi yaxşılaşdırır: Banan həzm prosesini asanlaşdırır və mədə-bağırsaq sistemini sağlamlığını təmin edir. Bananda olan müqavimətli nişasta həzm edilmir. Qalın bağırsağın içərisində sağlam bir bakteriya olaraq qalır. Əgər qastrit və mədə turşuması şikayətiniz varsa, rahatlıqla banan yeyə bilərsiniz.
4. Stressi əngəlləyir: Banan, ruh halını da yaxşılaşdırır. Serotonin almaq üçün bədənimiz tərəfindən lazımlı olan triptofan ehtiva edir. Orta hesabla, hər bananda təxminən 27 mq maqnezium var. Bu mineral yaxşı bir ruhiyə və sağlam bir yuxu üçün çox əhəmiyyətlidir.
5. Enerji verir: Bananda olan kalium əzələləri qoruyur və tərkibində olan karbohidrat sayəsində enerji verir./milli.az
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1187   Tarix: 04 iyun 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Azad "Bir əsər" adlı solo konsertinin efir variantını təqdim edəcək

Müğənni Azad Şabanov may ayında baş tutan "Bir əsər" adlı solo konsertinin efir variantını təqdim etməyə hazırlaşır. xəbər verir ki, bununla bağlı sənətçi şəxsi "İnstagram" hesabında məlumat verib. Konserti

.

Röya və Elçinin 'Can'ı təqdim olundu - AUDİO

Xalq artisti Röya Ayxan və sevilən ifaçı Elçin Cəfərovun birgə təqdim etdiyi "Can" mahnısı son günlər sosial şəbəkələrdə böyük maraq doğurub. Xüsusilə TikTok platformasında sürətlə yayılan və bir neçə gündür trend

.

Xəzər Süleymanlı Gəncədə konsert verəcək

Bədii qiraətçi Xəzər Süleymanlı növbəti dəfə konsert verməyə hazırlaşır. xəbər verir ki, o bu dəfə Gəncədə sevənləri ilə görüşəcək. Konsert mart ayının 8-i, Gəncə Dövlət Filarmoniyasında baş tutacaq. Aysel

.

Leps toy icazəsi üçün Putinə məktub yazacaq

Rusiyalı müğənni Qriqori Leps və gənc sevgilisi Aurora Kibanın toyu təxirə düşüb. Ruisya mətbuatına istinadən xəbər veri rki, cütlük bunun səbəbini açıqlayıb. Leps açıqlamasında evlənməyə hazır olduqlarını, lakin hazırlıqla

.

İslamı qəbul edən hindistanlı televiziya ulduzu iddialara cavab verdi

Hindistanlı televiziya ulduzu Vivian Dsena 2019-cu ilin müqəddəs Ramazan ayında İslamı qəbul etdiyini dünyaya elan etmişdi. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, o, xristian ailəsində doğulub böyüməsinə baxmayaraq, b

.

Ozanın həyat yoldaşı ürək əməliyyatı oldu - Çəkilişlər dayandırıldı

Türkiyəli aktyor Ozan Akbabanın həyat yoldaşı Buket Akbaba ürəyindən əməliyyat olunub. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, həkimlər əməliyyatın uğurlu keçdiyini açıqlayıb. Uğurlu əməliyyatdan sonra ürək problemlər

.

Hadisə məhkəməni qazandı - Çakar təzminat ödəyəcək

Hadisənin idman şərhçisi Ahmet Çakara qarşı qaldırdığı iddia təmin edilib. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, müğənni məhkəməni qazanıb. Məhkəmə Hadisəni "tərbiyəsiz və kobud qadın" adlandıran Ahmet Çakarı

.

Çində yeni qadağa qüvvəyə mindi

Çində qüvvəyə minən qadağa dünyada marağa səbəb olub. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, ölkədə varlı kişinin kasıb qadına aşiq olduğu film və serial süjetlərinə qadağa qoyulub. Hakimiyyət hesab edir ki, bu cür hekayələ

.

Həmkarlarımın məclisinə qonorarla gedirəm' - Xalq artisti

Röya Ayxan "Elgizlə izlə" verilişində dəvət aldığı məclislərdən danışıb. xəbər verir ki, Xalq artisti həmin məclislərdən qonorar alıb-almamasına aydınlıq gətirib. "Təbii ki, həmkarlarımın məclislərinə qonorarl

turlar.az

toy makiyajlari gözəllik məhsulları makiyaj etmek qaydalari kelem tutmasinin hazirlanmasi hamileliyin elametleri yuxusuzluq orqazm kosmetika hakisdalar birlik haqqinda baliq burcu baldiza aid hakisda azərbaycan