Gündəlik 2 banan yemək üçün 5 səbəb

Gündəlik 2 banan yemək üçün 5 səbəbBananın sağlamlığımıza faydaları saymaqla bitməz. Banan əsl vitamin-mineral kompleksidir. Oxucularımıza bananın faydalarını təqdim edirik.
1. Artıq çəkiləri aradan qaldırır: Banan lif baxımından zəngin bir meyvədir. İnsanı tox saxlayır. Tərkibindəki nişasta səbəbiylə də iştahınızı azaldır və çəki artımını dayandırır.
İnsulin müqavimətinə qarşı qandakı şəkər səviyyəsini normaya salır.
2. Qanazlığına qarşı yaxşı təsir göstərir: Qanazlığı solğunluq, yorğunluq və nəfəs daralmasına səbəb olur. Bu da, bədəndəki qırmızı qan hüceyrələrindəki azalma və qanda hemoqlobin səviyyəsinin düşməsinin nəticəsidir. Banan qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalını artıran dəmir ehtiva edir. Bundan əlavə, qandakı şəkər səviyyəsini nizamlayır. Əhəmiyyətli səviyyədə B6 vitamini qaynağıdır.
3. Həzmi yaxşılaşdırır: Banan həzm prosesini asanlaşdırır və mədə-bağırsaq sistemini sağlamlığını təmin edir. Bananda olan müqavimətli nişasta həzm edilmir. Qalın bağırsağın içərisində sağlam bir bakteriya olaraq qalır. Əgər qastrit və mədə turşuması şikayətiniz varsa, rahatlıqla banan yeyə bilərsiniz.
4. Stressi əngəlləyir: Banan, ruh halını da yaxşılaşdırır. Serotonin almaq üçün bədənimiz tərəfindən lazımlı olan triptofan ehtiva edir. Orta hesabla, hər bananda təxminən 27 mq maqnezium var. Bu mineral yaxşı bir ruhiyə və sağlam bir yuxu üçün çox əhəmiyyətlidir.
5. Enerji verir: Bananda olan kalium əzələləri qoruyur və tərkibində olan karbohidrat sayəsində enerji verir./milli.az
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1140   Tarix: 04 iyun 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Qızım əsla qısa ətək geyinməyəcək' - Əməkdar artist

Əməkdar artist Nigar Şabanova qızı haqda yazılan mənfi şərhəhlərə reaksiya verib. xəbər verir ki,  o, qızının geyimini bəyənməyən və pis rəy yazan izləyiciləri ifşa edib. Əməkdar artist qızının məktəbə qısa ətək geyinməsin

.

Rza Zarrabın həyatı film olacaq

Ebru Gündeşlə evliliyi ilə bütün Türkiyədə şöhrət qazanan və sonradan rüşvət iddialarında adı hallanaraq həbs edilən iş adamı Rza Zərrabın həyatından bəhs edən film çəkiləcəyi ilə bağlı xəbərlər yayılıb. Türkiyə mətbuatın

.

Maşını qarajda olduğu halda cərimə yazılıb - Foto

Azərbaycan yığmasının üzvü Mahir Emreli anası Elnurə Emreli paylaşımı ilə diqqət çəkib. . Axşam.aza istinadən xəbər verir ki, o, avtomobilinin qarajda olduğu halda ona cərimə yazıldığını bildirib. . Elnurə gələn mesajı yayımlayara

.

Atamdan başqa üzərimdə heç kimin haqqı yoxdur' - Səidə

"Həyat yoldaşımın mənə ailəmlə görüşməyə mane olması iddiaları yalandır. Yoldaşım mənim anamla məndən daha yaxın idi, bütün günü onu aparırdı, gətirirdi. İndi o pis oldu. xəbər verir ki, bu sözləri bir neçə gün önc

.

Cavan Zeynallı yenidən evlənir?

Xalq artisti Cavan Zeynallı yenidən ailə qurması haqda sualları cavablandırıb. xəbər verir ki, müğənni bu haqda "Günə uğurla" verilişində danışıb. Müğənni aparıcının "Deyirlər, yenidən evlənmək istəyirsiniz"

.

Ufuk Özkanın ailəsindən intihar iddiaları ilə bağlı AÇIQLAMA

Xəbər verdiyimiz kimi, "Geniş Ailə" serialında "Cevahir" obrazı ilə tanınan məşhur aktyor Ufuk Özkanın intihara cəhd etdiyi iddia edilib. Aktyor yaxınlarının köməyi ilə xəstəxanaya çatdırılmışdı. Özkanı

.

Məşhur modelin pul qarşılığında ərəb şeyxləri ilə görüşdüyü iddia edilib

Rusiyalı məşhur model Anastasiya Reşetovanın ərəb şeyxləri ilə pul qarşılığında görüşdüyü iddia edilib. Rusia mətbuatına istənadən xəbər verir ki, Anastasiya ilin çox vaxtlarında Əmirlikdə yaşayaraq bahalı və açıq-saçıq həya

.

Türkiyədə tətildə olan məşhur cütlük dələduzluğa məruz qalıb

Rusiyalı müğənni Valeriya və prodüser İosif Priqojin Türkiyədə dələduzluğa məruz qalıb. Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, cütlük İstanbulda gəzinti zamanı taksi sürücüsü tərəfindən aldadılıb. Sürücü onlardan gedi

.

Əməkdar artist yenidən əməliyyat etdirəcək

Əməkdar artist Mətanət İsgəndərli yenidən plastik əməliyyat etdirəcək. xəbər verir ki, bu haqda o, "Günə uğurla" verilişində danışıb. Əməkdar artist bildirib ki,  bu dəfə üzündə dəyişiklik etdirməyəcək:. "Neç

turlar.az

geyim necə seçməli toy makiyajlari kosmetika mehsullari xarici seks qadın xinayaxdi bayati qonaq otagi dizayni 2025 kosmetika atalar sözləri sevgi big.az haqisda novruza aid hakistalar