Gündəlik 2 banan yemək üçün 5 səbəb

Gündəlik 2 banan yemək üçün 5 səbəbBananın sağlamlığımıza faydaları saymaqla bitməz. Banan əsl vitamin-mineral kompleksidir. Oxucularımıza bananın faydalarını təqdim edirik.
1. Artıq çəkiləri aradan qaldırır: Banan lif baxımından zəngin bir meyvədir. İnsanı tox saxlayır. Tərkibindəki nişasta səbəbiylə də iştahınızı azaldır və çəki artımını dayandırır.
İnsulin müqavimətinə qarşı qandakı şəkər səviyyəsini normaya salır.
2. Qanazlığına qarşı yaxşı təsir göstərir: Qanazlığı solğunluq, yorğunluq və nəfəs daralmasına səbəb olur. Bu da, bədəndəki qırmızı qan hüceyrələrindəki azalma və qanda hemoqlobin səviyyəsinin düşməsinin nəticəsidir. Banan qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalını artıran dəmir ehtiva edir. Bundan əlavə, qandakı şəkər səviyyəsini nizamlayır. Əhəmiyyətli səviyyədə B6 vitamini qaynağıdır.
3. Həzmi yaxşılaşdırır: Banan həzm prosesini asanlaşdırır və mədə-bağırsaq sistemini sağlamlığını təmin edir. Bananda olan müqavimətli nişasta həzm edilmir. Qalın bağırsağın içərisində sağlam bir bakteriya olaraq qalır. Əgər qastrit və mədə turşuması şikayətiniz varsa, rahatlıqla banan yeyə bilərsiniz.
4. Stressi əngəlləyir: Banan, ruh halını da yaxşılaşdırır. Serotonin almaq üçün bədənimiz tərəfindən lazımlı olan triptofan ehtiva edir. Orta hesabla, hər bananda təxminən 27 mq maqnezium var. Bu mineral yaxşı bir ruhiyə və sağlam bir yuxu üçün çox əhəmiyyətlidir.
5. Enerji verir: Bananda olan kalium əzələləri qoruyur və tərkibində olan karbohidrat sayəsində enerji verir./milli.az
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1281   Tarix: 04 iyun 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Aqşin Fatehin restoranı bağlandı

Tanınmış meyxanaçı Aqşin Fatehin restoranı "By Fateh" bağlanıb. -un əldə etdiyi məlumata görə, meyxanaçı restoranın bağlandığını təsdiq edib. O tezliklə yeni məkan açacağını da qeyd edib. Xatırladaq ki, sözügedə

.

Sosial verilişlərdə edilənlər haramdır

"Hər bir insanın səhvləri var. Mən heç kimin səhvini ifşa edib danışmıram. Əgər mənə yaxın biridirsə, ondan çox-çox üzr istəyərək deyirəm ki, qəlbi qırılmasın. Birtəhər başa salıram ki, bu, olmaz". xəbər verir ki

.

Zenfira müəllimlik edəcək

Müğənni Zenfira İbrahimova müəllimlik edəcək. xəbər verir ki, bu haqda o özü məlumat verib. Sənətçi mart ayının 1-dən etibarən 6 yaşdan 45 yaşa kimi istedadlı gənclərə özəl olaraq dərs deyəcəyini bildirib. Aysel

.

Yaşar Yusubdan romantik etiraf – "Ömrümün ən gözəl çağı" - AUDİO

Məşhur müğənni Yaşar Yusub "Darıxacaqsan", "O bilir" kimi uğurlu layihələrindən sonra yaradıcılıq tempini azaltmaq niyyətində deyil. xəbər verir ki, sənətçi yeni mahnısını dinləyicilərin ixtiyarına verib

.

Məmmədbağır Bağırzadənin nəticəsi doğuldu

Mərhum Xalq artisti Məmmədbağır Bağırzadənin evində xoş gün yaşanıb. xəbər verir ki, sənətçinin nəvəsi Yusifin övladı dünyaya gəlib. "Xəzər axşamı" verilişində bu haqda məlumat verilsə də, körpənin cinsiyyəti açıqlanmayı

.

Məşhur rejissor vəfat etdi

Dünyaca məşhur amerikalı rejissor Frederik Vayzman vəfat edib. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, rejissor 96 yaşında dünyasını dəyişib. Onun ölüm xəbəri ailəsi və yaratdığı "Zipporah Films" əməkdaşları tərəfində

.

Mənə pislik edənlərin hamısı bu gün yanımdadırlar' - Sərxan

"Mənə pislik edənlərin hamısı bu gün yanımdadırlar. Gözlərinin içinə baxaraq onları yola verirəm". xəbər verir ki, bu sözləri aktyor, müğənni Sərxan Kərəmoğlu deyib. O, bildirib ki, ən böyük zərbələri ən yaxın insanlarda

.

"Şou-biznesdə 3 nəfər var ki, onların üzünü görmək istəmirəm

Aparıcı Zümrüd Bədəlova açıqlaması ilə diqqət çəkib. xəbər verir ki, Zümrüd "Gün ortası" verilişində şou-biznesdə danışmadığı şəxslərdən söz açıb:. "Demişəm, sürpriz edəndə demədən edin ki, təbii olsun. Amm

.

Aygün Bəylərin vəsiyyətini yerinə yetirirəm

Mərhum Əməkdar artist Aygün Bəylərin bacısı Zümrüd Hümbətova xanəndənin vəsiyyətindən danışıb. . xəbər verir ki, bu haqda "Evdəkilərə salam" proqramında söz açıb. Zümrüd  Bəylər bacısının mahnılarını yaşadacağın

turlar.az

yaz geyimleri 2026 həkim məsləhəti makiyaj etmek qaydalari əl işlərinin hazırlanması saç maskaları intim məktəb blincik hazirlanma qaydasi kosmetika qurd xəstəliklərinə qarşı mualicə faydalı məsləhətlər paxlava hakistalar xanim.az