Gündəlik 2 banan yemək üçün 5 səbəb

Gündəlik 2 banan yemək üçün 5 səbəbBananın sağlamlığımıza faydaları saymaqla bitməz. Banan əsl vitamin-mineral kompleksidir. Oxucularımıza bananın faydalarını təqdim edirik.
1. Artıq çəkiləri aradan qaldırır: Banan lif baxımından zəngin bir meyvədir. İnsanı tox saxlayır. Tərkibindəki nişasta səbəbiylə də iştahınızı azaldır və çəki artımını dayandırır.
İnsulin müqavimətinə qarşı qandakı şəkər səviyyəsini normaya salır.
2. Qanazlığına qarşı yaxşı təsir göstərir: Qanazlığı solğunluq, yorğunluq və nəfəs daralmasına səbəb olur. Bu da, bədəndəki qırmızı qan hüceyrələrindəki azalma və qanda hemoqlobin səviyyəsinin düşməsinin nəticəsidir. Banan qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalını artıran dəmir ehtiva edir. Bundan əlavə, qandakı şəkər səviyyəsini nizamlayır. Əhəmiyyətli səviyyədə B6 vitamini qaynağıdır.
3. Həzmi yaxşılaşdırır: Banan həzm prosesini asanlaşdırır və mədə-bağırsaq sistemini sağlamlığını təmin edir. Bananda olan müqavimətli nişasta həzm edilmir. Qalın bağırsağın içərisində sağlam bir bakteriya olaraq qalır. Əgər qastrit və mədə turşuması şikayətiniz varsa, rahatlıqla banan yeyə bilərsiniz.
4. Stressi əngəlləyir: Banan, ruh halını da yaxşılaşdırır. Serotonin almaq üçün bədənimiz tərəfindən lazımlı olan triptofan ehtiva edir. Orta hesabla, hər bananda təxminən 27 mq maqnezium var. Bu mineral yaxşı bir ruhiyə və sağlam bir yuxu üçün çox əhəmiyyətlidir.
5. Enerji verir: Bananda olan kalium əzələləri qoruyur və tərkibində olan karbohidrat sayəsində enerji verir./milli.az
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 735   Tarix: 04 iyun 2022
f Paylaş

Digər yazılar

'Mən Manafam, '07', '06' sürüm?'

"Ağlı başında olan adamlar bilir ki, antik maşının nə qiyməti ola bilər? Bunu da şişirdirlər. Burda nə var ki? Bahalı maşın deyil, normaldır. Mən Manafam, "07", "06" sürüm? Onlara da minmişəm, ind

Cinsini dəyişən qadının son halı - FOTOLAR

Cinsini dəyişərək kişi olmağı seçən keçmiş aktrisa, indiki aktyor Elliot Peyc kamera qarşısına keçib. olay-a istinadən xəbər verir ki, sənətçi "Esquire" jurnalı üçün pozalar verib. Onun fotoları qısa zamanda sosia

Nazpəri Dostəliyeva oğlunun son istəyindən danışdı - VİDEO

Nazpəri Dostəliyeva vəfat edən oğlunun son istəyindən danışıb. xəbər verir ki, ARB TV-nin "Həmin Zaur" verilişinin növbəti qonağı olan Xalq artist Nazpəri Dostəliyeva oğlundan danışaraq kövrəlib:. "Məni darıxmağ

Ayağımdan gələn iy heç sənin ən bahalı ətrindən gəlmir' - Pərvin izləyicisini tənqid etdi

"Kişilər arıq bəyənmir. Deyirlər ətli-canlı olsun. Amma qadının arıqlığı onun gözəlliyidir. Kök qadınları təhqir etmirəm, lağa qoymuram. Amma onlara təzyiq edirəm ki, arıqlasınlar". Bu sözləri aktrisa Pərvin Abıyev

"Evliliyimin ilk günü anladım ki, səhv etmişəm" - Mənzurə Musayeva efirdə hönkürdü - VİDEO

ATV-nin "1 dəqiqə" proqramının budəfəki qonağı müğənni Mənzurə Musayeva olub. xəbər verir ki, müğənni həyatının ən xoşbəxt və ən bədbəxt gününü danışarkən göz yaşlarını saxlaya bilməyib. "Ən xoş günüm sevdiyi

Röyadan ETİRAF: "Atam anamı döyürdü" - VİDEO

Xalq artisti Röya Ayxan səmimi etirafı ilə diqqət çəkib. ARB TV-də yayımlanan "Sözbaz" verilişi Röyanın Gəncə konsertindən görüntüləri təqdim edib. İfaçı konsert zamanı valideynləri haqqında etiraf edib:. "3

Əri Şakiraya bu qadınla xəyanət edib - FOTOLAR

Xəbər verdiyimiz kimi "Barselona"nın müdafiəçisi Jerar Pikenin Şakiraya kiminlə xəyanət etdiyi ortaya çıxıb. xəbər verir ki, İspaniya mətbuatı təcrübəli futbolçunun komanda yoldaşı Gavinin anası ilə münasibətlər

Bu göyərti əsəbləri sakitləşdirir. Hər gün yeyin

Rusiyalı həkimlər stresslə mübarizədə kömək edən məhsulun adını açıqlayıblar. Məlum olub ki, söhbət ədviyyat və ya salatın tərkib hissələrindən biri kimi istifadə edilən reyhandan gedir. Rusiyalı dietoloq, tibb elmləri doktor

Həyat yoldaşım yatan kimi telefonuna girirdim

"Həyat yoldaşımı hədsiz çox sevirdim. Özümü atmışdım ikinci plana. Həmin ərəfədə efirə də çıxmadım ki, insanlar görməsin. Depressiyada idim". axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, bu sözləri müğənni Xuraman Şuşal

turlar.az

sonxeber.az qadın geyimi hamilelikde qidalanma gelinlikler zoğalın faydaları qara gavali salati daglar nece yaranir məmməd ismayıl kosmetika hamileliyin 8ayinda boyrek agrimasi doslerin boyumesi