Gündəlik 2 banan yemək üçün 5 səbəb

Gündəlik 2 banan yemək üçün 5 səbəbBananın sağlamlığımıza faydaları saymaqla bitməz. Banan əsl vitamin-mineral kompleksidir. Oxucularımıza bananın faydalarını təqdim edirik.
1. Artıq çəkiləri aradan qaldırır: Banan lif baxımından zəngin bir meyvədir. İnsanı tox saxlayır. Tərkibindəki nişasta səbəbiylə də iştahınızı azaldır və çəki artımını dayandırır.
İnsulin müqavimətinə qarşı qandakı şəkər səviyyəsini normaya salır.
2. Qanazlığına qarşı yaxşı təsir göstərir: Qanazlığı solğunluq, yorğunluq və nəfəs daralmasına səbəb olur. Bu da, bədəndəki qırmızı qan hüceyrələrindəki azalma və qanda hemoqlobin səviyyəsinin düşməsinin nəticəsidir. Banan qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalını artıran dəmir ehtiva edir. Bundan əlavə, qandakı şəkər səviyyəsini nizamlayır. Əhəmiyyətli səviyyədə B6 vitamini qaynağıdır.
3. Həzmi yaxşılaşdırır: Banan həzm prosesini asanlaşdırır və mədə-bağırsaq sistemini sağlamlığını təmin edir. Bananda olan müqavimətli nişasta həzm edilmir. Qalın bağırsağın içərisində sağlam bir bakteriya olaraq qalır. Əgər qastrit və mədə turşuması şikayətiniz varsa, rahatlıqla banan yeyə bilərsiniz.
4. Stressi əngəlləyir: Banan, ruh halını da yaxşılaşdırır. Serotonin almaq üçün bədənimiz tərəfindən lazımlı olan triptofan ehtiva edir. Orta hesabla, hər bananda təxminən 27 mq maqnezium var. Bu mineral yaxşı bir ruhiyə və sağlam bir yuxu üçün çox əhəmiyyətlidir.
5. Enerji verir: Bananda olan kalium əzələləri qoruyur və tərkibində olan karbohidrat sayəsində enerji verir./milli.az
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1195   Tarix: 04 iyun 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

'Hamı özünü 'qızıl', 'ulduz' hesab edir' - Xalq artisti

"Hər adama həmkar, hər əlinə mikrofon tutana müğənni demirəm". xəbər verir ki, bu sözləri Xalq artisti Brilliant Dadaşova "Zarafat bir yana" layihəsində deyib. O, "Səhnəmizin qızılı və gümüşü kimdir"

.

Qalkin bayramda ailəsini tək qoyacaq

Alla Puqaçovan Yeni ili övladları ilə tək qarşılayacaq. Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, Puqaçovanın həyat yoldaşı Maksim Qalkin (Rusiya Federasiyasında xarici agent təyin edilib) korporativ tədbirlər səbəbində

.

"Oğluma qız axtarıram" - Xalq artisti

Xalq artisti Brilliant Dadaşova oğlu Cahadı evləndirmək istəyir. xəbər verir ki, bu barədə sənətçi "Zarafat bir yana" verilişində danışıb. O, Cahad üçün qız axtardığını deyib:. "Biz qız tapırıq, qızlar biz

.

Faiq Ağayev ad gününə özəl mahnı təqdim etdi - AUDİO

Xalq artisti Faiq Ağayev doğum gününə özəl olaraq yeni nəğmə təqdim edib. xəbər verir ki, megastar  "Yenə bir gün" adlı mahnısını dinləyicilərin ixtiyarına verib. Ağayev söz-musiqisi və aranjimanı Rabil Səfərliy

.

"Mərhəmətdən danışmağa ixtiyarımız yoxdur

Xalq artisti Tünzalə Ağayeva "Könüllü danış" layihəsinin qonağı olub. xəbər verir ki, pop ulduz ilin ən qalmaqallı hadisələrindən sayılan "Uşaq Avroviziyası" və ermənilərə səs verilməsi məsələsinə toxunub. 

.

Onu itirsəm, yaşaya bilmərəm' - Aynurun göz yaşları

Müğənni Aynur Dadaşova anası Sevil xanımdan danışarkən kövrəlib. xəbər verir ki,bu sənətçi "Günə uğurla" verilişində qonaq olarkən yaşanıb. Anasının studiyaya zəng etməsi ilə duyğulu anlar yaşayan Aynur göz yaş

.

Sənəti nə günə qoydunuz

Xalq artisti Brilliant Dadaşova mahnılarını başqalarının oxumasına qadağa qoyanlara əsəbiləşib. . xəbər verir ki, müğənni "Gün ortası" verilişində bunun yersiz olduğunu adlandırıb:. "Belə söhbətlər ayıbdır

.

"Dünyanın ən gözəl şəhəri Bakı" - Xəyyam Nisanov

Əməkdar artist Xəyyam Nisanov instaqramda yeni paylaşım edib. xəbər verir ki, o Bakı şəhərinin mənzərəsində çəkilmiş fotosunu izləyiciləri ilə paylaşıb. Sənətçi paylaşımına "Dünyanın ən gözəl şəhəri Bakı" – başlığın

.

Özcanın anası xərçəngdən əziyyət çəkir

Özcan Denizin uzun müddətdir küsülü olduğu anası Kadriye Denizdən acı xəbər gəlib. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, ona xərçəng diaqnozu qoyulub. Bu haqda Denziin bacısı Yurda Güler məlumat verib:. "Ümidinmiz

turlar.az

toy makiyajlari yaz geyimleri 2026 toy makiyaji sekilleri badimcan murebbesi geyimlər ailə hamiləlik 2026 hicab geyimləri kosmetika toyuq salati tanisliq bürcler vicdan seksi