Gündəlik 2 banan yemək üçün 5 səbəb

Gündəlik 2 banan yemək üçün 5 səbəbBananın sağlamlığımıza faydaları saymaqla bitməz. Banan əsl vitamin-mineral kompleksidir. Oxucularımıza bananın faydalarını təqdim edirik.
1. Artıq çəkiləri aradan qaldırır: Banan lif baxımından zəngin bir meyvədir. İnsanı tox saxlayır. Tərkibindəki nişasta səbəbiylə də iştahınızı azaldır və çəki artımını dayandırır.
İnsulin müqavimətinə qarşı qandakı şəkər səviyyəsini normaya salır.
2. Qanazlığına qarşı yaxşı təsir göstərir: Qanazlığı solğunluq, yorğunluq və nəfəs daralmasına səbəb olur. Bu da, bədəndəki qırmızı qan hüceyrələrindəki azalma və qanda hemoqlobin səviyyəsinin düşməsinin nəticəsidir. Banan qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalını artıran dəmir ehtiva edir. Bundan əlavə, qandakı şəkər səviyyəsini nizamlayır. Əhəmiyyətli səviyyədə B6 vitamini qaynağıdır.
3. Həzmi yaxşılaşdırır: Banan həzm prosesini asanlaşdırır və mədə-bağırsaq sistemini sağlamlığını təmin edir. Bananda olan müqavimətli nişasta həzm edilmir. Qalın bağırsağın içərisində sağlam bir bakteriya olaraq qalır. Əgər qastrit və mədə turşuması şikayətiniz varsa, rahatlıqla banan yeyə bilərsiniz.
4. Stressi əngəlləyir: Banan, ruh halını da yaxşılaşdırır. Serotonin almaq üçün bədənimiz tərəfindən lazımlı olan triptofan ehtiva edir. Orta hesabla, hər bananda təxminən 27 mq maqnezium var. Bu mineral yaxşı bir ruhiyə və sağlam bir yuxu üçün çox əhəmiyyətlidir.
5. Enerji verir: Bananda olan kalium əzələləri qoruyur və tərkibində olan karbohidrat sayəsində enerji verir./milli.az
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1221   Tarix: 04 iyun 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Baloğlan Əşrəfovun oğlu atasının mahnısını oxuyan müğənnilərə xəbərdarlıq etdi

Baloğlan Əşrəfovun oğlu atasının mahnısını oxuyan müğənnilərə səslənib. xəbər verir ki, "Qonaqcanlı" verilişinə telefonla bağlanan Peyman Əşrəfov müəlliflik hüquqlarından danışıb. O, bildirib ki, mahnıları oxuma

.

Evləri ilə birlikdə yanan sərvəti açıqladılar

Bu ilin yanvarında ABŞ-nin Kaliforniya ştatının Los-Anceles şəhərində baş verən güclü yanğında evi məhv olanlar arasında türkiyəli cütlük Kenan Doğulu və Beren Saat da yer alıb. xəbər verir ki, türk mediası cütlüyün evind

.

Türkan özünə yeni ev alıb

Müğənni Türkan Vəlizadə yeni ev alıb. xəbər verir ki, bu haqda o özü deyib. "Qonaqcanlı" verilişində qonaq olan müğənni evdə təmir işləri getdiyini bildirib:. "İnşallah yeni evə köçəcəyəm. Hələ ki, təmir işlər

.

Nazilə Səfərlini düz edib 'qara siyahı'ya atmışam' - Sərt sözlər

Əməkdar artist Könül Kərimova şair Nazilə Səfərlinin ümvanına sərt sözlər deyib. . xəbər verir ki, qalmaqala səbəb N.Səfərlinin sözlərini yazdığı mahnını K.Kərimovanın oxumasına qadağa qoymasıdır. . Şairin "Könül Kərimovanı

.

Məşhur kolumbiyalı müğənni təyyarə qəzasında həlak olub

Kolumbiyanın Paypa şəhərində baş verən təyyarə qəzasında məşhur kolumbiyalı müğənni Yeison Ximenes də daxil olmaqla, altı nəfər həlak olub. xəbər verir ki, bu barədə ölkənin Mülki Aviasiya İdarəsi "X" sosial şəbəkəsind

.

Milyonçu deyiləm ki, sizə pul verim

Xalq artisti Brilliant Dadaşovanın oğlu Cahadın paylaşımı sosial şəbəkədə gündəm olub. . xəbər verir ki, Cahad ona yazılan mesajlardan yorulduğunu bildirib. O qeyd edib ki, insanların çoxu ona yazıb pul istəyirlər:. "Əzi

.

Yanına getməyə icazə olsa idi, övladından əvvəl mən gedərdim' - Manaf Rəqsanədən incidi

Manaf Ağayev canlı yayımda müğənni Rəqsanə İsmayılovadan danışıb. iddialarına cavab verib. xəbər verir ki, sənətçi "Tarixin bir günü" verilişində Rəqsanənin iddialarına cavab verib.  Manaf həmkarından ncidiyin

.

Dilarə Kazımovadan cəsarətli - FOTOLAR

Şou-biznesin ən cəsarətli müğənnisi Dilarə Kazımova yeni ilə səs-küylü başlayıb. xəbər verir ki, sənətçi yanvarın ilk günlərində yataqda lentə alınan iddialı fotolarını "Instagram" hesabında paylaşıb. "Salam

.

İstəmədim uşağım olsun, mənim taleyimi yaşasın

Türkiyəli aktrisa Nəbahat Çehrə şəxsi həyatı ilə bağlı etdiyi açıqlamayla diqqət çəkib. xəbər verir ki, ögey ata ilə böyüyən aktrisa eyni taleyi uşaqlarına yaşatmamaq üçün ana olmadığını etiraf edib. "Kaş 50 illik bi

turlar.az

qis geyimləri 2026 qadın geyimi donlar 2026 bu ilin cantalari cins 2026 hicablar pnevmoniya xesteliyi kosmetika qiz adlari oxatan kökəlmək üçün gozde olar veten haqqinda atalar sozleri