Gündəlik 2 banan yemək üçün 5 səbəb

Gündəlik 2 banan yemək üçün 5 səbəbBananın sağlamlığımıza faydaları saymaqla bitməz. Banan əsl vitamin-mineral kompleksidir. Oxucularımıza bananın faydalarını təqdim edirik.
1. Artıq çəkiləri aradan qaldırır: Banan lif baxımından zəngin bir meyvədir. İnsanı tox saxlayır. Tərkibindəki nişasta səbəbiylə də iştahınızı azaldır və çəki artımını dayandırır.
İnsulin müqavimətinə qarşı qandakı şəkər səviyyəsini normaya salır.
2. Qanazlığına qarşı yaxşı təsir göstərir: Qanazlığı solğunluq, yorğunluq və nəfəs daralmasına səbəb olur. Bu da, bədəndəki qırmızı qan hüceyrələrindəki azalma və qanda hemoqlobin səviyyəsinin düşməsinin nəticəsidir. Banan qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalını artıran dəmir ehtiva edir. Bundan əlavə, qandakı şəkər səviyyəsini nizamlayır. Əhəmiyyətli səviyyədə B6 vitamini qaynağıdır.
3. Həzmi yaxşılaşdırır: Banan həzm prosesini asanlaşdırır və mədə-bağırsaq sistemini sağlamlığını təmin edir. Bananda olan müqavimətli nişasta həzm edilmir. Qalın bağırsağın içərisində sağlam bir bakteriya olaraq qalır. Əgər qastrit və mədə turşuması şikayətiniz varsa, rahatlıqla banan yeyə bilərsiniz.
4. Stressi əngəlləyir: Banan, ruh halını da yaxşılaşdırır. Serotonin almaq üçün bədənimiz tərəfindən lazımlı olan triptofan ehtiva edir. Orta hesabla, hər bananda təxminən 27 mq maqnezium var. Bu mineral yaxşı bir ruhiyə və sağlam bir yuxu üçün çox əhəmiyyətlidir.
5. Enerji verir: Bananda olan kalium əzələləri qoruyur və tərkibində olan karbohidrat sayəsində enerji verir./milli.az
Saglamolun.Az

Şou Biznes     Baxılıb: 1120   Tarix: 04 iyun 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Pul qazanan pozğun qadınların atası da, qardaşı da əri də susur' - Nadirdən sərt ittiham

"Özünün qınaq obyektinə çevirən insanların elə özü də günahkardır". xəbər verir ki, bunu "Kanal S"-ə müsahibəsində müğənni Nadir Qafarzadə deyib. O, efirdə özəl həyatını açıq-aşkar danışan qadın sənətçilər

.

Talıb Tale xarici ulduzla duet oxuyacaq

Talıb Tale uzun zaman sonra canlı yayıma qatılıb. xəbər verir ki, o, "İncə səhər" veilişində qonaq olub. Yeni layihələrindən danışan müğənni, xarici ulduzla duet oxuyacağını deyib:. "Əsas duet ortağım Zeynə

.

İbrahim Borçalının mərhum oğlunun illər öncəki məktubu üzə çıxdı

Müğənni İbrahim Borçalı izləyicilərini kədərləndirən paylaşım edib. xəbər verir ki, o, vəfat edən oğlu Rəhimin illər öncə anası üçün yazdığı məktubu yayımlayıb. "Bu məktub illər əvvəl oğlumun anasına ad günü üçün yazdığ

.

Can Yaman qırmızı xalıda DJ sevgilisi ilə - FOTO

Türk aktyor Can Yaman İtaliyada tədbirə qatılıb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, o, qırmızı xalıda dicey sevgilisi Sara Blum ilə görüntülənib. Sənətçi fotoqraflara pozalar verdikdən sonra  sevgilisini qucağın

.

Rəqsanə həyat yoldaşından boşanıb?

Müğənni Rəqsanə İsmayılovanın həyat yoldaşı Fazil bəydən boşandığı iddia edilib.  . xəbər verir ki, bu haqda "TikTok" platformasında xəbərlər yayılıb. Sözügedən şəbəkədə canlı yayım açan Rəqsanə izləyicilərin on

.

Mustafa Sandal məhkəmədə UDUZDU

Mustafa Sandal ev sahibinin ona qarşı qaldırdığı kirayə haqqının ödənilməsi iddiası ilə bağlı məhkəmədə məğlub olub. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, məhkəmə məşhur müğənninin aylıq kirayə haqqını 65 min lirədə

.

Səhnədə halı pisləşən müğənni xəstəxanaya yerləşdirildi

Kıbrısda konsert verən Türk Xalq Musiqisi sənətçisi Sevcan Orxanın səhnədə halı pisləşib. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, onun əvvəlcə infarkt keçirdiyi zənn edilsə də, daha sonra təzyiqi aşağı olduğu üçün ürə

.

Mertle Serenay üçüncü dəfə AYRILDI

Aktrisa Serenay Sarkaya və müğənni Mert Dəmir pərəstişkarlarına pis xəbər. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, Serenay Sarıkaya və Mert Demir ayrılıb. Cütlüyə yaxın mənbəənin verdiyi məlumata görə 3-cü dəfə yolların

.

Röya 'Səs Azərbaycan'ın iştirakçısı ilə duet oxuyacaq

Xalq artisti Röya "Səs Azərbaycan"ın iştirakçıları ilə bağlı planlarından danışıb. xəbər verir ki, o bu haqda "Tarixin bir günü" verilişində söz açıb. Telefon zəngi ilə verilişə qatılan Xalq artisti Teymu

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az gelinlikler toy makiyaji sekilleri adlarin menasi veten haqqinda insa ləkələr uşaq xəstəlikləri makiyaj sirləri paxlava uşaq nece olur bayatılar kley lekesi vətənə aid