Günün yorğunluğunu ayaqlarınızdan bu üsullarla atın

Günün yorğunluğunu ayaqlarınızdan bu üsullarla atınGün ərzində ayaqqabının içində, ayaqüstə qalmaq, hündürdaban üzərində gəzmək ayaqları yorduğu üçün onların da baxıma və dincəlməyə haqqı var. Əks halda günün sonunda ayaq əzələlərində şiddətli ağrılar və sancmalar ola bilər
Milli.Az Axşam.az-a istinadən ayaqlarda yaranan ağrıları azaltmağa yardım edən bir neçə üsulu təqdim edir.
Torpağın üstündə gəzin
Qaya parçaları, yarpaqlar, otlar və ya sadəcə torpaq üzərində çılpaq ayaqla gəzmək həm mənəvi, həm də fiziki cəhətdən özünüzü daha rahat hiss etməyinizə səbəb olacaqdır.
Tennis topu ilə masaj edin
Tennis topunu ayağınızın altında irəli və geri hərəkət etdirərək masaj edə bilərsiniz. Bu qan dövranını sürətləndirərək, ayaqda yaranan damar tutulmalarını azaldacaqdır.
Buz qoymaq
Dabanlarınız ağrıyır və ya şişmiş görünürsə, bu, hər hansı zədədən iltihabın əmələ gəlməsinə işarə edə bilər. Bunun qarşını almaq üçün dəsmala buz qoyub 15 dəqiqə ağrıyan bölgədə saxlayın. Ağrının azaldığını hiss edəcəksiniz. Əks təqdirdə həkimə müraciət etməyiniz tövsiyə olunur.
Banan maskası
Bananı yaxşıca əzin. Ayaqlarınıza çəkməzdən öncə onları isti suda saxlayın. Maska ilə 4 dəqiqə ayaqlarınızı dairəvi hərkətlərlə masaj edin. Bu, ayaqlardakı yorğunluğu və ağrıları aradan qaldıracaqdır.
Milli.Az  / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 713   Tarix: 02 oktyabr 2022
f Paylaş

Ustalar.az ustalar sayti

Digər yazılar

Daradıqca saçlarınız tökülürsə, oxuyun

Fəsil dəyişdikcə saçlar daha çox baxıma ehtiyac duyur. Havadakı dəyişiklik onların cansız görünməsinə, qırılmasına, tökülməsinə səbəb olur. Bəs ev şəraitində saçlara necə qulluq etmək olar?. Axşam.az-a istinadən xəbər veri

Bu maskanı mütləq yoxlamalısınız

Havalar isindikcə günəşin dəriyə vurduğu zədələr də artıq. Belə ki, cilddə ləklər yaranmağa başlayır. Bəs bu ləkələri balqabaqla müalicə eəd biləcəyinizi bilirsinizmi?. Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, balqabaq həm daxili

Uşaqlara nə vaxt antibiotik vermək olar? - Həkimdən CAVAB

Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis-eksperti Əkbər Quliyev uşaqlarda yoluxucu xəstəliklərin ağırlaşmaları ilə bağlı müsahibə verib. onunla müsahibəni təqdim edir:. -  Uşaqlar arasında geniş yayılan mövsümi infeksiyalar hansılardı

İnsan səhhəti üçün təhlükəli içkilər açıqlandı

Həkimlər insan mədəsinə dağıdıcı təsir göstərən və sonunda ölümə gətirib çıxara biləcək içkilərin adlarını açıqlayıblar. Onların sırasında alkoqol, kofe və energetik içkilər xüsusi yer tutur. Ən təhlükəlisi isə spirtli içkilərdi

İnsan yaddaşını 15% artıra bilən cihaz

Bir çoxumuz, yaddaşımızı artırmanın mümkün olub olmadığını düşünmüşük. Bu marağımız nəticəsində, yaddaş funksiyalarını artırdığını iddia edən sinir implantlar qarşımıza çıxmışdır. Ancaq problemə yeni bir yanaşma olaraq, cava

Bu məsləhətlər kişilər üçündür

Kişilər qadınlardan çox dəri problemindən əziyyət çəkirlər. Çünki xanımlar müxtəlif kosmetik vasitələrlə, maskalarla problemlərin qarşısını alırlar. Kişilər isə bunu etmirlər. Kişilərdə dəri problemləri orqanizmdə çatışmaya

Onkoloqlar kökəlmənin paradoksal faydasını aşkar edib

Kaliforniya alimləri piyləmənin xərçəngin əmələ gəlməsinə səbəb olmasıyla yanaşı, orqanizmin xərçəng şişləri ilə mübarizədə kömək olmasını aşkar ediblər. Alimlərin araşdırma nəticələri "Nyu Medisin" jurnalında dər

Dərin yuxuya getmək istəyənlər üçün - Məsləhətlər

Avstraliyalı dietoloqlar yuxu problemi yaşayan insanlara faydalı gələcək qidanı açıqlayıblar. xəbər verir ki, aparılan araşdırmalara görə, badam yemək insanın yuxu sistemini düzəldir. Həkimlər yatmazdan qabaq bir neçə ədə

Yarpaq dolması alimlərin "qara siyahı"sında

Xərçəngə səbəb olan qidalarla bağlı dəfələrlə yazılmasına baxmayaraq, bu qidaların siyahısı hər gün bir az da genişlənir. Son araşdırmalar zamanı yarpaq dolması üçün istifadə olunan duza qoyulmuş üzüm yarpağı da bu siyahıy

turlar.az

sonxeber.az qadın geyimi kosmetoloq qaşların formalari dirnaq maskasi ev dizaynlari yataq otagi ehtiraslandiran sozler qadın orqanizmi kosmetika saç yığımları kokelmeyin yolu