Hansı meyvələr qripdən qoruyur?

Hansı meyvələr qripdən qoruyur?Bəzi meyvələr qripdən qorunmağa və immun sistemini gücləndirməyə kömək edən vitaminlər və antioksidantlarla zəngindir.
Əsasən C vitamini və antioksidantlarla zəngin meyvələr qripə qarşı təsirli sayılır.
Milli.Az həmin meyvələri təqdim edir:
Portağal və digər sitrus meyvələri
Portağal, mandarin, limon və qreypfrut yüksək C vitamini mənbəyidir. C vitamini immun sistemini gücləndirir, bədəndəki iltihabı azaldır və xəstəliklərə qarşı müqaviməti artırır.
Kivi
Kivi həm C vitamini, həm də E vitamini ilə zəngindir. O, antioksidant xüsusiyyətləri ilə bədəni viruslardan qoruyur və immun sistemini dəstəkləyir.
Nar
Nar, qrip və soyuqdəyməyə qarşı təsirli antioksidant mənbəyidir. Bədəndəki iltihabı azaldaraq immun sistemi üçün gücləndirici təsir göstərir.
Ananas
Ananas həm C vitamini, həm də bromelain adlı fermentlə zəngindir. Bromelain iltihaba qarşı təsirli olmaqla yanaşı, immun sistemini dəstəkləyir.
Qırmızı alma
Almada olan flavonoidlər və C vitamini immun sistemi möhkəmləndirir və qrip virusuna qarşı müqaviməti artırır. Xüsusilə qırmızı almalar daha çox antioksidantla zəngindir.
Mango
Mango da immun sistemi gücləndirən C vitamini və beta-karoten ehtiva edir. Bu, bədənə zərərli maddələrlə mübarizədə kömək edir və sağlamlıq üçün faydalıdır.
Böyürtkən, çiyələk və digər giləmeyvələr
Bu meyvələrdə antioksidantlar və C vitamini boldur. Xüsusilə böyürtkən və çiyələk immun sistemini gücləndirərək bədəni viruslara qarşı müdafiə edir.
Bu meyvələr qrip və digər infeksiyalara qarşı orqanizmin müqavimətini artırmağa kömək edir. Onları müntəzəm olaraq qidalanma rejiminizə əlavə etmək xəstələnmə riskini azalda bilər.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 801   Tarix: 29 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Azərbaycanda 1 yaşadək uşaqlar ən çox bu səbəblərdən ölür

Azərbaycanda bir yaşadək uşaqlar arasında ölüm halları azalıb. -ın Dövlət Statistika Komitəsindən əldə etdiyi məlumata görə, 2024-cü ildə 1420 körpə həyatını itirib. Belə ki, 2023-cü ildə bu rəqəm 2039 olub. Ötən il körpələ

.

Kimlərə yumurta yemək olmaz?

Yumurta çox faydalı qida olsa da, bəzi insanlar üçün sağlamlıq baxımından riskli ola bilər. Aşağıdakı hallarda yumurta yemək məsləhət görülmür və ya ciddi nəzarətlə qəbul edilməlidir:. Yumurta allergiyası olanlar. Ən ço

.

İnsan beyni mühitdə hərəkəti süni intellektdən daha yaxşı qavrayır - TƏDQİQAT

Yeni tədqiqat insan beyninin vizual mühitlərdə avtomatik olaraq mümkün fiziki fəaliyyətləri necə müəyyənləşdirdiyini üzə çıxarıb və bu sahədə süni intellektin hələ də insan qabiliyyətinə çatmadığını göstərib. Amsterdam Universitetini

.

Uşağın boyunu, göz rəngini əvvəldən seçmək mümkün olacaq

ABŞ-də yerləşən şirkət süni mayalanma yolu ilə əldə edilən embrionlar üzərində genetik analiz apararaq valideynlərə "daha sağlam və üstün körpə" seçmək imkanı yaradan yeni texnologiyanı təqdim edib. xəbər veri

.

Tez-tez kabus görmək insanı vaxtından tez qocaldır

Yeni elmi araşdırma tez-tez kabus görən insanların daha tez yaşlandığını və 70 yaşına çatmadan ölüm riskinin üç dəfə artdığını üzə çıxarıb. xəbər verir ki, bu nəticəyə Birləşmiş Krallıq Demans Araşdırma İnstitutu və "Imperia

.

Qəhvəni bu məhsulla birlikdə için – aclıq yadınızdan çıxacaq

Qəhvə ilə qoz-fındıq yalnız dadlı deyil, həm də faydalı bir birləşmədir. Bu tandem beynin fəaliyyətini dəstəkləyir, stres səviyyəsini azaldır və sizi bütün gün üçün enerji ilə təmin edir. bununla bağlı məlumatları sizə təqdi

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

Bu ucuz tərəvəzi yesəniz, viaqraya ehtiyacınız olmayacaq - həkim açıqladı

Britaniyalı həkim Maykl Mosli azərbaycanlıların da sevimli tərəvəzlərindən biri çuğundur haqqında danışıb. .  bildirir ki, onun sözlərinə görə, bu kök tərəvəz qan dövranını yaxşılaşdıran təbii xassələri sayəsində viaqray

.

Botoksla bağlı sos: İflic əlamətləri ilə xəstəxanalıq oldular

İngiltərədə botoks etdirən azı 14 nəfər danışıq çətinliyi, udqunma problemi və görmə pozuntuları kimi ciddi nevroloji əlamətlərlə xəstəxanaya yerləşdirilib. . xəbər verir ki, mütəxəssislər bu halların ölümcül nəticələrə səbə

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az qaşların formalari kosmetoloq toy gecesi maraqli hind filmleri əli əmirli körpəyə qulluq doğum hekayələri haqisda novruz hakışdaları pomidor dostluq xerçeng