Hansı meyvələr qripdən qoruyur?

Hansı meyvələr qripdən qoruyur?Bəzi meyvələr qripdən qorunmağa və immun sistemini gücləndirməyə kömək edən vitaminlər və antioksidantlarla zəngindir.
Əsasən C vitamini və antioksidantlarla zəngin meyvələr qripə qarşı təsirli sayılır.
Milli.Az həmin meyvələri təqdim edir:
Portağal və digər sitrus meyvələri
Portağal, mandarin, limon və qreypfrut yüksək C vitamini mənbəyidir. C vitamini immun sistemini gücləndirir, bədəndəki iltihabı azaldır və xəstəliklərə qarşı müqaviməti artırır.
Kivi
Kivi həm C vitamini, həm də E vitamini ilə zəngindir. O, antioksidant xüsusiyyətləri ilə bədəni viruslardan qoruyur və immun sistemini dəstəkləyir.
Nar
Nar, qrip və soyuqdəyməyə qarşı təsirli antioksidant mənbəyidir. Bədəndəki iltihabı azaldaraq immun sistemi üçün gücləndirici təsir göstərir.
Ananas
Ananas həm C vitamini, həm də bromelain adlı fermentlə zəngindir. Bromelain iltihaba qarşı təsirli olmaqla yanaşı, immun sistemini dəstəkləyir.
Qırmızı alma
Almada olan flavonoidlər və C vitamini immun sistemi möhkəmləndirir və qrip virusuna qarşı müqaviməti artırır. Xüsusilə qırmızı almalar daha çox antioksidantla zəngindir.
Mango
Mango da immun sistemi gücləndirən C vitamini və beta-karoten ehtiva edir. Bu, bədənə zərərli maddələrlə mübarizədə kömək edir və sağlamlıq üçün faydalıdır.
Böyürtkən, çiyələk və digər giləmeyvələr
Bu meyvələrdə antioksidantlar və C vitamini boldur. Xüsusilə böyürtkən və çiyələk immun sistemini gücləndirərək bədəni viruslara qarşı müdafiə edir.
Bu meyvələr qrip və digər infeksiyalara qarşı orqanizmin müqavimətini artırmağa kömək edir. Onları müntəzəm olaraq qidalanma rejiminizə əlavə etmək xəstələnmə riskini azalda bilər.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 801   Tarix: 29 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Tez-tez kabus görmək insanı vaxtından tez qocaldır

Yeni elmi araşdırma tez-tez kabus görən insanların daha tez yaşlandığını və 70 yaşına çatmadan ölüm riskinin üç dəfə artdığını üzə çıxarıb. xəbər verir ki, bu nəticəyə Birləşmiş Krallıq Demans Araşdırma İnstitutu və "Imperia

.

Albalı-qırmızı rəngli dodaq boyası kimlərə yaraşır?

Albalı-qırmızı dodaq boyası  dodaqlarda zərif və cazibədar bir vurğudur. -a istinadən xəbər verir ki, istər mat, istər parlaq, istər yetkinləşməmiş albalı, istərsə də çox yetişmiş meyvə tonlarında olsun - bu rəng yay obrazların

.

İnsan beyni mühitdə hərəkəti süni intellektdən daha yaxşı qavrayır - TƏDQİQAT

Yeni tədqiqat insan beyninin vizual mühitlərdə avtomatik olaraq mümkün fiziki fəaliyyətləri necə müəyyənləşdirdiyini üzə çıxarıb və bu sahədə süni intellektin hələ də insan qabiliyyətinə çatmadığını göstərib. Amsterdam Universitetini

.

Botoksla bağlı sos: İflic əlamətləri ilə xəstəxanalıq oldular

İngiltərədə botoks etdirən azı 14 nəfər danışıq çətinliyi, udqunma problemi və görmə pozuntuları kimi ciddi nevroloji əlamətlərlə xəstəxanaya yerləşdirilib. . xəbər verir ki, mütəxəssislər bu halların ölümcül nəticələrə səbə

.

Qarpızı pendir yox, bununla yeyin - Faydaları

İsti yay günlərinin vazkeçilməz ləzzəti qarpız və ağ pendirdir.  xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, qarpızın çox hissəsi sudan ibarət olsa da, yüksək glisemik indeksə malik olduğu üçün qan şəkərini sürətlə artıra bilir

.

Bu dezodorant səssizcə sağlamlığı məhv edir

Evimizdə demək olar ki, hər kəsin istifadə etdiyi bu dezodorant sağlamlıq üçün gizli təhlükə daşıyır. -ın xəbərinə görə, mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, gigiyena vasitələrinin tərkibindəki bir ümumi maddə ciddi narahatlı

.

Yeni virusun əlamətləri nələrdir?

Son günlər uşaqlar arasında parvovirus infeksiyasının yayılması müşahidə edilir. xəbər verir ki, valideynlərin verdiyi məlumata görə, bu virus əsasən qızdırma və dəridə qızartılarla özünü göstərir. Pediatr Bahar Cəbrayılov

.

Yumurtanı qaynadıb suyunu tökməyin – Bilmədiyiniz faydaları

Əksər insanlar yumurtanı qaynadıqdan sonra suyunu heç düşünmədən kanalizasiya ilə axıdır. Halbuki, bu sadə suyun orqanizm və gündəlik həyat üçün bir çox faydası var. Mütəxəssislər bildirirlər ki, yumurta qaynadılan su tamamil

.

Nəm salfetlər təhlükəlidirmi?

Hazırda məişətdə, işdə hər yerdə ən geniş şəkildə istifadə etdiyimiz təmizləyici vasitə nəm salfetlərdir. Gözəl qoxuya sahib olan bu salfetləri alır, ondan müxtəlif məqsədlər üçün istifadə edilir. . Həkim Pərvanə Mustafayev

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az qadin dunyasi yaz geyimleri 2025 reseptler qis salatlarinin hazirlanmasi terxun kompotu hamiləlikdə axıntı gəlinliklər kəlamlar sirin qogal qurd xəstəliklərinə qarşı mualicə seksi novruz