Hansı meyvələr qripdən qoruyur?

Hansı meyvələr qripdən qoruyur?Bəzi meyvələr qripdən qorunmağa və immun sistemini gücləndirməyə kömək edən vitaminlər və antioksidantlarla zəngindir.
Əsasən C vitamini və antioksidantlarla zəngin meyvələr qripə qarşı təsirli sayılır.
Milli.Az həmin meyvələri təqdim edir:
Portağal və digər sitrus meyvələri
Portağal, mandarin, limon və qreypfrut yüksək C vitamini mənbəyidir. C vitamini immun sistemini gücləndirir, bədəndəki iltihabı azaldır və xəstəliklərə qarşı müqaviməti artırır.
Kivi
Kivi həm C vitamini, həm də E vitamini ilə zəngindir. O, antioksidant xüsusiyyətləri ilə bədəni viruslardan qoruyur və immun sistemini dəstəkləyir.
Nar
Nar, qrip və soyuqdəyməyə qarşı təsirli antioksidant mənbəyidir. Bədəndəki iltihabı azaldaraq immun sistemi üçün gücləndirici təsir göstərir.
Ananas
Ananas həm C vitamini, həm də bromelain adlı fermentlə zəngindir. Bromelain iltihaba qarşı təsirli olmaqla yanaşı, immun sistemini dəstəkləyir.
Qırmızı alma
Almada olan flavonoidlər və C vitamini immun sistemi möhkəmləndirir və qrip virusuna qarşı müqaviməti artırır. Xüsusilə qırmızı almalar daha çox antioksidantla zəngindir.
Mango
Mango da immun sistemi gücləndirən C vitamini və beta-karoten ehtiva edir. Bu, bədənə zərərli maddələrlə mübarizədə kömək edir və sağlamlıq üçün faydalıdır.
Böyürtkən, çiyələk və digər giləmeyvələr
Bu meyvələrdə antioksidantlar və C vitamini boldur. Xüsusilə böyürtkən və çiyələk immun sistemini gücləndirərək bədəni viruslara qarşı müdafiə edir.
Bu meyvələr qrip və digər infeksiyalara qarşı orqanizmin müqavimətini artırmağa kömək edir. Onları müntəzəm olaraq qidalanma rejiminizə əlavə etmək xəstələnmə riskini azalda bilər.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 690   Tarix: 29 oktyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Min bir dərdə dəva - faydalı və sərfəli

Çobanyastığının müalicəvi xüsusiyyətindən əsrlər boyu geniş istifadə edilib. axşam.az-a istinadən bildirir ki, ağrıkəsici və iltihabəleyhinə istifadə edilən bu bitki eyni zamanda sakitləşdiricidir. Bundan başqa çobanyastığ

.

İnsultun qarşısını bu yollarla almaq olar

İnsultun qarşısını almaq üçün əsas addımlar arasında həyat tərzi və sağlamlıq baxımından bir sıra tədbirlər mövcuddur. Bunlar risk faktorlarını minimuma endirərək beyin qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir. həmin əsa

.

Həm arıqladır, həm viruslardan qoruyur

Qatıq süd məhsulları arasında ən faydalılarından biri hesab olunur və sağlamlığa çoxsaylı müsbət təsirləri ilə tanınır. Qədim dövrlərdən bəri istifadə olunan qatıq zəngin qida dəyərinə və təbii probiyotik təsirlərə malikdir

.

Bu qidanı yesəniz, iflic ola bilərsiniz

Prof. Dr. Canan Karatay ağ çörəklə bağlı xəbərdarlıq edib. . Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, ağ çörəyin beyni uyuşdurduğunu ifadə edən Karatay, bədəndəki trigliserid səviyyəsinin yüksəlməsinə səbəb olaraq dama

.

Bu çay öskürəyə son qoyur

Soyuq havalarda boğaz ağrısı, öskürək bir çox insanı narahat edən haldır. Bunun üçün dərmandan çox təbii bitkilərdən hazırlanan çaylar məsləhət görülür. axşam.az-a istinadən bildirir ki, boğaz ağrısı soyuqdəymə, qrip və y

.

Yediyimiz niyə "zəhər" olur?

Azərbaycanda göbələk yığma ənənəsi geniş yayılıb. İnsanların zəhərli gobələkləri tanımaması və ya düzgün bişirməməsi ölümə belə yol aça bilər. . Bəs göbələk seçərkən nələrə diqqət etməliyik?. Mövzu ilə bağlı -a qida ekspert

.

Bu meyvələrin tək özü yox, qabığı da yeməlidir

Əksər insanlar meyvə və tərəvəzlərin qabığını atır, yalnız içini istehlak edir. Mütəxəssislər isə meyvə və tərəvəzlərin yalnız özünün deyil, qabıqlarının da sağlamlıq üçün faydalı olduğunu vurğulayır. -a istinadən bildiri

.

Vaxtından tez ölümə aparan vərdiş - Hamı müəyyən yaşda bunu edir: DİQQƏT

Adına tez-tez rast gəldiyimiz xolestrin yaxşı və pis olmaqla iki növə ayrılır. Yaxşı xolestrin, yəni HDL sağlamlıq üçün vacibdir. Pis xolestrin, yəni LDL isə sağlamlıq üçün təhlükəlidir, damarların tutulmasına, bununla d

.

Şüyüd toxumunun faydaları

Şüyüd toxumunun sağlamlıq üçün bir çox faydası var. əsas faydaları təqdim edir:. Həzm Sisteminə Yardımçı. Şüyüd toxumu həzmi asanlaşdırır, mədə problemlərini, qaz və köpü azaldır. İştah açıcı xüsusiyyətə malikdir və məd

turlar.az

sonxeber.az aksessuarlar qis geyimləri 2024 sac duzumleri qış geyimləri pol breqq qas qalinlasmasi ucun maskalar ciyər qovurması kosmetika vetene aid bayati vətən həsrətinə aid bayatılar ağır itki bakire birlik haqqinda