Hər gün işə gedib-gəlmək faydalıdır – Ekspertlər

Hər gün işə gedib-gəlmək faydalıdır – EkspertlərEvdən işə və geriyə gündəlik gediş-gəliş işçilərə stresdən qurtulmağa, iş və ev vəzifələri arasında keçid etməyə kömək edir.
Milli.Az Lent.az-a istinadən xəbər verir ki, bu fikri insan resurslarının idarə edilməsi sahəsində ekspertlər, professor Metyu Pişçek və Kristi Makalpayn bildiriblər.
Onların sözlərinə görə, ofisə gedən adi marşrut insanın iş tapşırıqlarından və ev işlərindən azad olduğu keçid məkanı yaradır. Belə bir sıfırlamanın olmaması sosial rollar arasındakı sərhədləri bulandırır və insanların işdən geri çəkilməyə vaxtı qalmır. Uzaqdan işləyən işçilərin tez-tez stresə və tükənməyə meylli olmasının səbəblərindən biri də budur.
Pişçek və Kristi Makalpayn evdən işləyən işçilərə iş günündən əvvəl və sonra 15 dəqiqəlik gəzinti etməyi məsləhət görür. İşə səyahət getməyə davam edənlərə yolda olarkən peşəkar vəzifələr haqqında daha az düşünmək və bunun əvəzinə musiqi, podkast dinləmək və ya dostları ilə söhbət etmək tövsiyə olunub.
Onlar əlavə ediblər ki, gediş-gəlişdən həm sərnişinlər, həm də avtomobil sürücüləri faydalanır. Lakin işə gedərkən və ya geri qayıdarkən yolda nəsə baş verdiyi, stress səviyyəsinin adi haldan daha yüksək olduğu günlərdə işçilər istirahət edə, iş tapşırıqlarından yayına bilmədiklərini bildiriblər.
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 973   Tarix: 26 mart 2023
f Paylaş


Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

.

Miqreni olanlar bu qidaları yeməsin

Miqren sadəcə adi baş ağrısı ilə kifayətlənməyən, bir çox insana gündəlik həyatında ciddi maneələr yaradan nevroloji pozuntudur. Bu xəstəlik bəzi hallarda iş qabiliyyətini azaldır, yuxu və qidalanma rejimini pozur, həmçini

.

Qısa müddətdə necə arıqlamaq olar - AÇIQLAMA

Müasir cəmiyyətdə gözəllik standartlarının və sürətli nəticə gözləntilərinin artması insanların qısa müddətdə arıqlamağa çalışmasına səbəb olur. Xüsusilə bayram və xüsusi günlər ərəfəsində insanlar ideal bədən formasına çatma

.

Çayı belə içmək xərçəng yaradır

Səhər yuxudan oyanan kimi əlimizin uzandığı ilk şey adətən bir stəkan dəmli çay olur. Xüsusilə Azərbaycan mədəniyyətində çayın yeri ayrıdır; səhər yeməyində, qonaqlıqda, istirahətdə. Ancaq bir çoxumuz fərqinə varmadan sağlamlığımız

.

Qiyməti 30 qəpiyə düşdü: Damarları açır, şəkəri tənzimləyir, mikrobları qırır

Adana, Türkiyə - Türkiyənin mühüm kənd təsərrüfatı bölgələrindən olan Adanada erkən soğan yığımına başlanılıb. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, ötən illə müqayisədə bu il soğanın həm məhsuldarlığı artıb, həm d

.

Bu eynəklər görmə probleminə səbəb olur - Mütəxəssislər xəbərdarlıq etdi

Günəşli havalarda gözləri qorumaq üçün istifadə olunan gün eynəkləri zərər əvəzinə fayda verməlidir. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, keyfiyyətsiz və ucuz eynəklər göz sağlamlığınız üçün ciddi təhlükə yarada bilər

.

Çiyələyə bənzəyir, dadı tam başqa - özü isə xəzinədir

Ağ rəngi və parlaq qırmızı toxumları ilə çiyələyi xatırladan ananaslı çiyələk, həm vizual cazibəsi, həm də tropik ananas ətirini daşıyan nadir dad təqdim edir. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, ev şəraitində d

.

Səhərlər bunu içən gec qocalır - Ömrü uzadır

Hollandiya alimlərinin apardığı yeni araşdırmaya görə səhərlər müntəzəm olaraq qəhvə içmək yaşlanma prosesini ləngidə, depressiya riskini isə 20 faiz azalda bilər. "European Journal of Nutrition" jurnalında dər

.

Bu içkini rasiondan əskik etməyin: min dərdə dəva - dirilik suyu

Şalqam suyu, həm dadı ilə, həm də sağlamlığa olan faydaları ilə tanınan qədim bir içkidir. Xüsusilə Türkiyə mətbəxində geniş istifadə olunur. Aşağıda şalgam suyunun əsas faydalarını qeyd edirik:. Şalğam suyu nədən hazırlanır?

.

Yayda soyuqdəymə: İsti havada insanlar niyə xəstələnir?

Soyuqdəymə adətən qış fəslilə əlaqələndirilsə də, bir çox insan elə yayın qızmar günlərində bu xəstəliyə tutulur. Bəs isti havada virusla yoluxmaq necə mümkün olur? . xəbər verir ki, ukraynalı pediatr Darya Vlasenko bu sual

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az aksessuarlar geyim necə seçməli gelinlikler payiz haqqinda insa şirniyyat xəmir xörəkləri gozalti qaralar ucun maska pizza zencefil qardasa aid haxistalar novruz bayramına aid bakışta sekis