İdeal səhərin riyazi formulu - Hansı saatda oyanmaq lazımdır ki, enerjili olasan?

İdeal səhərin riyazi formulu - Hansı saatda oyanmaq lazımdır ki, enerjili olasan?Yeni günü necə başlamaq lazımdır ki, gün uğurlu keçsin.
Milli.Az bakupost-a istinadən xəbər verir ki, britaniyalı riyaziyyatçılar ideal səhərin formulunu hazırlayıblar.
Onlar eksperimentdə 2000 nəfəri sorğuya alıblar.
Riyaziyyatçı alim Enn İmafidon hesablama apararaq, xüsusi modellə səhər oyanmaq üçün ən ideal vaxtı tapıb.
Gün ərzində enerjin yaxşı olsun deyə, axşam 9-da yatıb, səhər 6:44-də oyanmaq lazımdır.
Oyanandan dərhal sonra yataqdan qalxmayın. 20-28 dqiqə yatağın içində qalın. Ayağa 7:12-də qalxın, əl-üzünüzü yuyub, 20 dəqiqə yüngül idmanla məşğul olun, 10 dəqiqə duş alın, 15 dəqiqə səhər yeməyi yeyin.
Yemək yeyərkən danışmaq, telefona baxmaq olmaz.
Daha sonra motivasiya edici kitabdan bir iki səhifə oxuyub, gün üçün qeydlər aparıb, evdən işlərinizin ardıyca çıxa bilərsiz.
Siz bu rejimə əməl etsəniz əvvəlki günlərlə olan fərqini müqayisə edə bilərsiz.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 620   Tarix: 05 avqust 2022
f Paylaş

Digər yazılar

Aritmiya nədir? – Gənclərdə aşkarlanan ürək probleminin sirri

Aritmiya - ürək-damar sisteminin geniş  yayılmış bir xəstəliyidir. Bu problem son zamanlar gənclər, hətta yeniyetmələrdə də aşkarlanır. Mersatel aritmiya kardioloq və aritmioloqa müraciət etmək üçün ciddi səbəbdir. Aritmiy

Körpələrdə nadir üz anomaliyası: qısa çənə sümüyü və dodaq yarığı

Körpələrdə nadir rast gəlinən üz anomaliyaları olan Pierre Robin Sindromu qısa çənə sümüyü və dodaq yarığı özünü biruzə verən bir xəstəlikdir. Robin sindromu ilk dəfə 1920-ci ildə Pierre Robin tərəfindən təsvir edilmişdir

Şərq ölkələrinin möcüzəvi bitkisi -Faydası saymaqla bitmir

Möcüzəvi bitki olan cəfəri vitamin və minerallarla zəngindir. -a istinadən bildirir ki, təbiətdə ən çox şərq ölkələrində bitir. Onun toxumlarından və gövdəsindən də dadlandırıcı məqsədlərlə istifadə olunur. Bu bitkinin tərkibind

Uşağınız adına reaksiya vermirsə həkimə aparın - Autizm xəstəsi ola bilər

Autizm xəstəliyi adətən 3 yaşından öncə başlayır və ömür boyu çəkir. Münasibət problemləri yaradan və beynin inkişafına maneə olan xəstəlik növüdür. -a istinadən bildirir ki, bu zaman beyinin müxtəlif bölgələri bir arad

Hətta ən az miqdarda qırmızı ət xərçəng riskini artırır - Yeni araşdırma

Yəqin ki, bir çoxları qırmızı və işlənmiş ətin sağlamlıq üçün zərərli olduğunu bilir. Onlar kanserogen olmaqla yanaşı həm də ürək-damar xəstəliklərinə və vaxtından əvvəl yaşlanmaya səbəb olur. -a istinadən bildirir ki, aparıla

Dırnaq boyaları bu dəhşətli xəstəliyə səbəb olur

Dırnağa çəkilən boyalar, yapışqanlı maddələr, xüsusən ucuz rənglər sinir sistemi və qan xəstəliyi yarada bilər. bakupost-a istinadən xəbər verir ki, həkim podoloq Tatyana Krasyuk boyaların tərkibində olan kimyəvi komponentləri

Bu içki sizin qalan həyatınızı xilas edə bilər – Çin professoru

Bir stəkan isti suya atılmış 2 dilim limon sizin qalan həyatınızı xilas edə bilər - bu sözləri Pekin hərbi hospitalının professoru Çen Xorin deyib. -a istinadən bildirir ki, limonu 3-4 hissəyə bölüb, iri fincana qoyub, üzərin

İçdiyiniz dərmanları mədəni necə korlayır - Əlamətlər

Dərmanların təsirindən mədə xorası tez-tez rast gəlinən problemlərdən biridir. -a istinadən bildirir ki, bu xəstəlik dərman preparatlarının təsiri nəticəsində mədənin selikli qişasının zədələnməsi ilə müşahidə edilir. B

Azərbaycanda da rast gəlinən nadir anomaliya - Göz, qulaq, onurğa

Goldenhar sindromu göz, qulaq və onurğanın anormal inkişafı ilə xarakterizə olunan nadir anadangəlmə xəstəlikdir. Hər 300-500 doğuşda bir nəfərdə rast gəlinir. Goldenhar sindromunun əksər halları de novo baş verir, laki

turlar.az

sonxeber.az geyim necə seçməli qadın geyimi toy gecesi geyimler aksesuarlar boyurtken kompotu pəhriz kosmetika suni mayalanma nece olur qoç haqqında