İdeal səhərin riyazi formulu - Hansı saatda oyanmaq lazımdır ki, enerjili olasan?
Yeni günü necə başlamaq lazımdır ki, gün uğurlu keçsin.
Milli.Az bakupost-a istinadən xəbər verir ki, britaniyalı riyaziyyatçılar ideal səhərin formulunu hazırlayıblar.
Onlar eksperimentdə 2000 nəfəri sorğuya alıblar.
Riyaziyyatçı alim Enn İmafidon hesablama apararaq, xüsusi modellə səhər oyanmaq üçün ən ideal vaxtı tapıb.
Gün ərzində enerjin yaxşı olsun deyə, axşam 9-da yatıb, səhər 6:44-də oyanmaq lazımdır.
Oyanandan dərhal sonra yataqdan qalxmayın. 20-28 dqiqə yatağın içində qalın. Ayağa 7:12-də qalxın, əl-üzünüzü yuyub, 20 dəqiqə yüngül idmanla məşğul olun, 10 dəqiqə duş alın, 15 dəqiqə səhər yeməyi yeyin.
Yemək yeyərkən danışmaq, telefona baxmaq olmaz.
Daha sonra motivasiya edici kitabdan bir iki səhifə oxuyub, gün üçün qeydlər aparıb, evdən işlərinizin ardıyca çıxa bilərsiz.
Siz bu rejimə əməl etsəniz əvvəlki günlərlə olan fərqini müqayisə edə bilərsiz.
Milli.Az









Uşağın cinsiyyətini Çin təqvimi ilə hesablayın! - 95% DOĞRU
Azərbaycan toylarında yengə nə üçün lazımdır?
Cinsi əlaqə zamanı nə etmək lazımdır?
Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?
Bunu səhərlər içsək, ömrümüz 2 ilə qədər uzana bilər
Tacir kimi oxusalar da, o yolu tuta bilmirlər' - Zakir Əliyev
Məşhur aktyor 40 kiloqram arıqladı
Qəhvənin ziyanı
Özcan xəstə anasını tək qoymadı - Özəl xəstəxanaya yerləşdirdi
Gündüz yuxusu ömrü uzadırmı? – Faydaları
Böyük büdcəyə çəkilən filmlər reytinq vermir
Amerikalı reper İstanbula gəlir - 50 min nəfər onu izləyəcək
"Doğuş, çox gözəl xanımın var" - Acun Xoşqədəm Hidayətqızı haqda danışdı
Uşaqların inkişafını ləngidən 5 QİDA