İdeal səhərin riyazi formulu - Hansı saatda oyanmaq lazımdır ki, enerjili olasan?
Yeni günü necə başlamaq lazımdır ki, gün uğurlu keçsin.
Milli.Az bakupost-a istinadən xəbər verir ki, britaniyalı riyaziyyatçılar ideal səhərin formulunu hazırlayıblar.
Onlar eksperimentdə 2000 nəfəri sorğuya alıblar.
Riyaziyyatçı alim Enn İmafidon hesablama apararaq, xüsusi modellə səhər oyanmaq üçün ən ideal vaxtı tapıb.
Gün ərzində enerjin yaxşı olsun deyə, axşam 9-da yatıb, səhər 6:44-də oyanmaq lazımdır.
Oyanandan dərhal sonra yataqdan qalxmayın. 20-28 dqiqə yatağın içində qalın. Ayağa 7:12-də qalxın, əl-üzünüzü yuyub, 20 dəqiqə yüngül idmanla məşğul olun, 10 dəqiqə duş alın, 15 dəqiqə səhər yeməyi yeyin.
Yemək yeyərkən danışmaq, telefona baxmaq olmaz.
Daha sonra motivasiya edici kitabdan bir iki səhifə oxuyub, gün üçün qeydlər aparıb, evdən işlərinizin ardıyca çıxa bilərsiz.
Siz bu rejimə əməl etsəniz əvvəlki günlərlə olan fərqini müqayisə edə bilərsiz.
Milli.Az









Uşağın cinsiyyətini Çin təqvimi ilə hesablayın! - 95% DOĞRU
Azərbaycan toylarında yengə nə üçün lazımdır?
Cinsi əlaqə zamanı nə etmək lazımdır?
Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?
Mesut Özil üçüncü dəfə ata olacaq
Ağ çörək niyə tünd çörəkdən üstün sayılır? - AÇIQLAMA
Bir ay öncədən verilən siqnal: "Ağız qoxusu infarktın xəbərçisidir"
Məşhur aktyor ilə vida mərasimi bu tarixdə keçiriləcək
Yaşımıza görə nə qədər su içməliyik?
Çinarə Məlikzadə bu şəhərlərdə konsert verəcək
Can Yaman bunu edən ilk türk aktyor olacaq
Səhər yeməyindən əvvəl qəhvə içənlərin nəzərinə
Yataq dəsti aylarla təravətli qoxsun deyə nə etmək lazımdır?
Keçməyən burun axmasının təhlükəli səbəbləri